kontuzje

[...] na razie na sucho. lodzian nie ma szans nawet na ćwiczenia na sucho,mam tak spięte mięśnie że mam problemy z wstaniem rano z łóżka.Podnoszenie czegoś ciężkiego powoduje kontuzje,muszę przy wszystkim uważać,nawet przy wiązania sznurówek.Przez właśnie chorobę psychiczną od kilku miesięcy mam kręcz szyjny który nie chce popuścić.Każdy większy [...]

[...] to efekt chyba dobrych predyspozycji bo nogi miałem zawsze silne i dobrze umięśnione . Niestety moje treningi były niesystematyczne wcześniej. Czy to nawał pracy, rodzina, kontuzje. Teraz jakoś sie trzymam i przynam że odkąd wziąłem się solidnie za aeroby to dopiero jestem zadowolony. Wcześniej byłem jakiś taki "oblany", nie misiu ale [...]

siemka Ja też tam byłem, ale niebrałem udziału w zawodach bo miałem lekką kontuzje. Ciachu czy ty niechodzisz czasem do Erbla z Gellerem ? "To jedyny sposob na zycie: przygotowac sie do umierania"

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE**** NICK: 34annn WIEK: 34 NIEPRZERWANYSTAŻ TRENINGOWY: 0 ****PARAMTERY OBWODÓW**** WAGA CIAŁA: 96 WZROST: 180 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD TALI OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: ****CEL**** CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Schudnac ****STAN ZDROWIA**** [...]

4-to jest w profilu-Wiem ,ze musze popracowac nad barkami-Co radzicie by je bardziej rozbudowac??? Bo jak widac mam z nimi problem-tym bardziej ,ze mialam kontuzje lewego barku-i musze uwazac na niego ehhh???

Kontuzje mam wyleczoną od pół roku a na treningi nie chodziłem od tamtej pory. A skoro masz taki sposób myślenia to masz jakies ostre kompleksy...

Marcel - znam te badanie, ale mnie nie przekonuje Z autopsii wiem, że nie ma bata, chodźby nawet to tak jak piszesz na cyklu taką obniżkę można sobie wsadzić Jaki to prop? Pewnie ma zanizone stezenie, stawiam na to...poza tym z dietą faktycznie cienko, nie napisałeś ile klc dostarczasz, w jakich porach itd. Sam pewnie nie wiesz Jestem pewien że [...]

[...] Po kolejnym miesiącu odzyskałem siłę w mięsniach i nie odczuwam tej nogi prawie wcale, odstawiłem stabilizator. Znam ludzi ktorzy mieli ten sam urazi mieli nogę 3 tygodnie w gipsie a nawet krócej i odczuwają tą kontuzje cały cały czas. Wiec radze ja najdłużej trzymać nogę w gipsie aż całkiem zniknie obrzęk i przebarwienia na skórze.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Ewelela97 WIEK: 19 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata siłowe z półroczną przerwą ****PARAMTERY OBWODÓW******* WAGA CIAŁA: 56kg WZROST: 170cm OBWÓD RAMIENIA: 25 OBWÓD ŁYDKI: 34 OBWÓD UDA: 53 OBWÓD BIODER: 82 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 73 OBWÓD TALI 69 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 81 [...]

ze ci sie podoba to ja mialem pare lat temu taka zajawke to trzeba kochac a jest to sport 100 x ciezszy niz sobie wyobrazasz ciagle kontuzje itp ... i wogole zajac sie tym zawodowo aha... to chcesz bic sie za pieniadze ta kazdy tu ma pare osiagniec nie ma co sie chawlic bo wiele zawodow to jakies mistrozstwa oragnizowane przwez jogobelle albo [...]

Ja też już tego tak nie odczuwam ,ale jak patrze jak u nas początkujący kuleją po sparingach w szmaciankach to lepiej by było zainwestować w lepsze a nie potem leczyć 2 tygodnie kontuzje.

[...] Dostęp do sprzętu - Cel treningowy - Dieta (przedstaw zrzut z potreningu.pl) - Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis) - Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie - Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach: przysiad - martwy ciąg - wyciskanie leżąc - wyciskanie [...]

barkow nie moge duzo poniewaz mam kontuzje a brzuch robie zawsze przed tymi trenigami

barkow nie moge duzo poniewaz mam kontuzje a brzuch robie zawsze przed tymi trenigami

Elementy kumite powinny być uczone w miare postepu ćwiczącego zbyt wczesne dopuszczenie do randri może spowodować skutek odwrotny a nie daj boże poważną kontuzję.Nauka kumite w karate przypomina troche nauke jazdy samochode i zdawaniem na prawo jazdy ,- prawdziwymi zwycięscami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dznia codziennego!

Własnie wruciłem , przed momentem miałem pierwszy zastrzyk w bark w bolącą okolice z traumel s mam andzieje ze pomoze . Wczesniej z zeel t czysta homeopatia ale niestety mi kontuzje barku , masci , przerwy , zabiegi itp nie pomagają

Jeżeli stosowałeś maści a nie pomogło to może warto udać się do lekarza ? Domowymi sposobami możesz pozbyć się bólu ale czy zdołasz uleczyć kontuzje ? No właśnie. Uważam że lepiej udać się do specjalisty , czasem taka mała kontuzja moze przerodzić się w bardzo poważną.

[...] - naciagał 2głowe na treningu podczas 100 lub 300. zreszta nie wazne. Wylądował u lekarza sportowego, wyslali go na rehabilitacje. I z tego co mi wiadomo to głownie te kontuzje braly sie z tego ze mial zbyt silny 4 glowy w stosunku do 2glowego ( tak wykazal test na jakiejs maszynie). Wiec glowne zadanei rehabilitacyjne to miał wzmacniac [...]

przecież od kciuków zaczyna się każda klamra. odpuściłbym dopóki się nie wyleczy, inaczej taki niepozorny stan zapalny może ewoluować w przykrą kontuzję

Kontuzje mam od 3 miesięcy i jeszcze co najmniej pół roku bez ćwiczeń mnie czeka, zszedłem na niskie dawki propa. 200 mg na tydzień i tydzień temu zakończyłem. Żeby zrobić badania i zobaczyć jak wszystko wygląda.