Dziękuję za odpowiedzi i pomoc w temacie. Rozeznałem się troszkę bardziej w temacie sekcji i wiem że jest karate kyokushin i sekcja BJJ w zasięgu. Dobre sekcje Judo, TKD ITF, MT, Kicka czy MMA są dopiero w odległości ~50 km co może być dla mnie dosyć dużą przeszkodą czasową (praca, studia). Aktualnie leczę kontuzję, ale myślę, że odwiedzę powyższe [...]
No klatka najsłabsza i niestety nie urośnie chociaż byś ją robił 2x dziennie, bo podobnie jak kolega wisnia992 z tematu obok masz wadę postawy. Z tego co widać nawet większą, jak będziesz dalej szedł w tym kierunku to kręgosłup w końcu pierd****ie, bo ile może wytrzymać. Porównaj sobie swoje bodajże drugie zdjęcie z poprawną krzywizną kręgosłupa: [...]
rosne jak na drozdzach ... libido zerowe i chojowe samopoczuccie dodam jeszcze ze mam clenebuterol zeby wyciac fat z brzucha mam lekka kontuzje nogi zostaje rowerek nie wiem czy go laczyc z winkiem oral nie za duze obicazenie dla watroby? dzis zjadlem 30mg winka i czuje sie fatalnie
cykl trwał krótko połotora miesiaca prop i turanabol przerwałem ze wzgl na kontuzje i kiepskie samopoczucie na cyklu pod koniec. odblok pregnyl 10 tys podzielone na 4 zastrzyki clomid i nolva 1 dziennie przez 15 dni
a ja wolę ciężar niż technikę %-) a potem jestem pokraka hehh:-D Zwykle niestety kontuzje weryfikują takie podejście. Szkoda zdrowia na takie mocne łamanie techniki.
ja jak cwicze cos czesciej niz raz w tyg to zaraz lape kontuzje i pol roku z glowy.optymalnie 5 treningow kazda grupa raz w tyg w solidnej objetosci i duzej intensywnosci i wystarczy. za stary jestem na szalenstwa
ja to mam ciagle same kontuzje.taki juz organizm. a zdrowa miske trzymam pol roku a drugie pol bardziej na luzie ale tez w miare normalne domowe jedzenie a nie jakies smieci.tak czy siak umre zdrowy w mlodym wieku%-)
[...] inne sporty: bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): pelny Dieta: zbilansowana Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: brak Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]
Teraz mam 80 kg, rok temu miałem 70 kg. No właśnie mój wygląd lepiej się poprawił niż siła. Nie ćwiczę roku - od lipca 2014, ale to więcej nie ćwiczyłem niż ćwiczyłem. Miesiąc chodziłem na siłownie w lipcu właśnie, ale stwierdziłem, że to nie dla mnie i od początku października mam domową siłownię. Ćwiczyłem z 2 miesiące od października, ale bez [...]
[...] w karierze bez porównania z tym co robił Jones, teraz Rumble go rozj**ał. Jednak Szwed to czołówka a Manuwa dawał rade całkiem, ale 3 pierwsze zwycięstwa Manuwy w UFC to kontuzje - Kingsburego co prawda on rozbił, ale Jimmo i Diabate to inna sprawa. Myślę, że Janek dostanie w stójce i nie sprowadzi walki do parteru, ale obym się mylił. Manuwa [...]
[...] tj. kiedyś pisałem mogę znaleźć gorsze rozpiski lub podobne nawet z gal w USA czy w Brazylii czyli w państwach gdzie MMA jest najpopularniejsze a czasami zniszczonymi przez kontuzje. Generalnie jest tak: dla ME dużo fanów MMA wpadło z PL i nie tylko, Błachowicz przyciągnął Polaków i fanów KSW bardziej, że tak powiem, ogólnie Polacy są więc [...]
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Angiee89 :) WIEK: 25 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 88,7 kg (wzrosła po treningu siłowym) WZROST: 175 cm OBWÓD RAMIENIA: 30,5 cm OBWÓD ŁYDKI: 42 cm OBWÓD UDA: 66 cm OBWÓD BIODER: 108 cm OBWÓD NA [...]
to teraz jak bedziesz leczyl kontuzje, bedziesz mial duzo czasu zeby zapoznac sie ze słownikiem :) a takie pytania zadawaj ubezpieczycielowi Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2015-04-13 08:43:48
[...] dziennikow zaczynalam.... i wkurzalo mnie za kazdym razem, ze nie byl perfekcyjny, albo ze nie dawalam rady dawac regularnych wypisek.... albo ze nie mialam o czym pisac, jak lapalam kontuzje i nie trenowalam %-) tera mam stary sposob z kalendarzem w ktory wpisuje treningi i excella, gdzie mam pomiary moze kiedys dorosne znowu do dziennika na sfd