kontuzje

[...] jak pomiedzy emerytka a 20sto letnia nimfomanka Nadgarstek sztywny, kciuk usztywniony ( w poprzednich rekawicach mialem z tym problem, czego skutkiem byly bardzo bolesne kontuzje nadgarstkow ), wygodne sa bardzo, i sila ciosu tak jakos lepsza Inwestuj w jakos, bo jak kupisz takie za 70pln to i tak za rok kupisz takie za 120-140 i w ciagu [...]

witam ja mialem juz wszystkie mozliwe kontuzje stawów nadgarstki, łokcie, barki to normalka bo mam chudy szkielet a targam dosc duze ciezary.Zrobilem raz przerwe jak mnie bolalo i nic mi to nie dalo. wiec teraz cwicze z tym i po jakims czasie przechodzi. jednak nie polecam tego wszystkim. Jak wam sie nigdzie nie spieszy to szanujcie stawy.

Podstawowe pytanie: 1) Czy jesteś pewien, że będziesz wykonywał ćwiczenia prawidłowo ? Jeżeli tak - możesz myśleć o treningach. Pas nie jest gwarancją braku kontuzji. Owszem, pozwala znacznie zmniejszyć ryzyko - ale nieumiejętne korzystanie z pasa może spowodować inne problemy. Znam przypadek, w którym źle założony pas - podczas (ciężkich co [...]

seba_kzn - chyba nie zrozumiałeś Pytanie "jeżeli jesteś pewien..." miało w domyśle odpowiedź przeczącą, ponieważ nawet ja - nie widząc się z boku na pewno popełniam błędy. Dlatego uważam podobnie jak ty, że dopóki nie ma się statusu przynajmniej lekko zaawansowanego - należałoby ćwiczyć pod czujnym okiem jakiegoś znawcy, zwłaszcza w [...]

[...] na ulicy i pomyslałem że warto spróbowac czegos takiego jak MT żeby choc trochę zobaczyc jak to jest no i wpadłem jak sliwka w kompot %-) Trenuje około 3 lat z przerwami na kontuzje- 6miesiecy przerwy przez artroskopię barku (kontuzja treningowa) i następne 6 miesięcy przerwy przez pękniętą czaszkę (to już nie trening tylko ludzka głupota) ale [...]

[...] tą najtwardszą, w której najwięcej można. Co do kontuzji to ciężko powiedzieć, z boksem porównywalnie, często będziesz miał jakieś siniaki, obicia, ale poważniejsze kontuzje zdarzają się rzadziej jak w drużynowych... ale się zdarzają 5) Jest w tym coś, ale nie do końca, boks w k1 jest inny niż boks w boksie ale w sporym uproszczeniu tak [...]

Tak pomyslalem i doszedlem do wniosku ze w fbw powinny byc glownie cwiczenia na wolnych ciezarach, nie izolowane, a biorac pod uwage moja kontuzje bede musial chyba dosc sporo korzystać z maszyn, więc moze jednak ten split zostawić?

Ćwicz ale nie przesadzaj, troche ogólnorozwojówki dobrze Ci zrobi.Uważaj na kontuzje i powodzenia. Moderator nie wiadomo czego Lame Terminator zaprasza na K**

[...] można spokojnie progresować na 8 powtórzeniach w serii. Dlatego początkujacy może spokojnie pracować na nieco wyższych zakresach powtórzeń. A przypuszczam, że ramiona są na wyższych zakresach powtórzeń bo tak jest bezpieczniej, nie ma sensu szaleć z ciężarami na niskich zakresach powtórzeń na małe grupy mięśniowe bo to proszenie się o kontuzje.

W tak krótkim czasie gdy dołożysz na sztange 50kg mogą stawy nie wytrzymać i o kontuzje łatwo.

U mnie z przyrostami jest roznie, bo niestety od pewnego czasu dosc czesto rozne kontuzje - glownie stawow lokciowych - zmuszaly mnie do przerw lub ograniczenia ciezarow. A w czasie przerw nie mam motywacji zeby dbac o diete, itp. Ale jesli uda mi sie cwiczyc bez przerw - jest do przodu. Wiec ogolnie - caly czas do przodu, tylko powoli. Zawsze [...]

To jest znany rosyjski siłacz cyrkowy. Trudno powiedzieć czy to prawdziwe ciężary czy nie ale facet jest bardzo silny. Z kolei znany głownie dlatego że złamał kiedyś kręgosłup i sam rehabilitował się ćwicząc i ze stanu kiedy nie mogł chodzic doszedł do popisów cyrkowych.Prowadzi w Rosji klinikę leczącą tego typu kontuzję miedzy innymi ćwiczeniami. [...]

Nie zapomnieliście czasem, że w 2011 jakoś strasznie dużo zawodników odpada przez kontuzje? http://www.sherdog.com/news/news/Duffee-Injured-Heavyweight-Bout-Nixed-from-Saturdays-Dream-33901 Duffee out.

"Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): kontuzja nogi " diagnoza ? zalecenia ?

Szkoda ze Jon kontuzje złapał ,jak wygra Davis to bedzie walczył z Jonsem ?

A Evans zarzucił Jonesowi, że symuluje kontuzję żeby z nim nie walczyć i że nie podda się operacji Jones. Chyba dzień później Jones ogłosił, że nie podda się operacji i będzie chciał walczyć z Evansem jeszcze w tym roku. Tyle że Evans już ma walkę zajętą... Ciekawe... Tak wogóle to myślę, że Davis będzie dobrym przetarciem przed Jonesem. Rua [...]

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): skolioza, asymetria miednicy pierwsza podstawowa sprawa , konsultacja medyczna ! pozdrawiam .

waliłem test + tren 3 miechy w tym ostatnim miałem kontuzję i nie ćwiczyłem może to też jakoś wpłynęło a biłem dalej

Wszędzie tylko kontuzje kolan... %-)

Serce a sterydy Zanim nie zaczniesz uważnie studiować aktualnej literatury medycznej na temat działania steroidów, - łatwo możesz popaść w kontuzję, lub, co gorsza, dojść do błędnych wniosków. Weźmy na przykład dwie ostatnie prace prowadzone niezależnie w dwóch ośrodkach, których celem było badanie wpływu steroidów na budowę i czynność serca u [...]