[...] do ćwiczeń jako takich. Moim zdaniem to błąd. Tak, technika jest ważna. Moim zdaniem w przypadku tego ćwiczenia bardzo trudno o zachowanie wzorcowej techniki. Stąd kontuzje. A te akurat bywają bardzo poważne. Zgadzam się, co do krasnali. Zakładam jednak, iż odsetek takowych nie jest wysoki wśród trenujących. Już szybciej znajdziemy [...]
Conamorek "Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): lordoza lędźwiowa, lekko wysunięte łopatki" nic strasznego , bardzo pogłębiona , gdyż lordozę w odcinku lędziowym posiada każdy ! "Dieta: brak" Na ten moment dieta ścisła nie jest konieczna , jednak należało by wprowadzić zmiany żywieniowe . "Staż treningowy na siłowni: [...]
[...] po skórzę palaczkę z 4-5 letnim stażem) b. nie ma prawidłowego przyrostu siły aparatu więzadłowo - ścięgnowego (podporowego) u osób ćwiczących sporty siłowe c. częstsze kontuzje - głównie stawów - gorsze gojenie złamań d. szybsze twardnienie naczyń krwionośnych, które tracąc elastyczność gorzej przystosowują się do zwiększonego [...]
[...] was mam!)" -- no comments oraz: "b. nie ma prawidłowego przyrostu siły aparatu więzadłowo - ścięgnowego (podporowego) u osób ćwiczących sporty siłowe c. częstsze kontuzje - głównie stawów - gorsze gojenie złamań" -- no comments oraz: "nadciśnienie tętnicze, spadek wydolności (dokłada się jeszcze mniejsza wydajność serca [...]
Dla mnie siłownie wyposażone w sprzęt HES'a to dyskwalifikacja.Dziwię się,że firma będąc tyle lat na rynku,nadal wypuszcza babole a ludzie to kupują.IMO świadczy to o tym,że za "żelazny biznes" łapią się lolki,nie mający z tematem wiele wspólnego.Otwierasz siłownię,zatrudnij fachowca,jedź do producenta i niech człowiek,usiądzie na każdym [...]
a jezeli ogladales film biograficzny o Bruce Lee to dobrze wiesz ze mial powazna kontuzje po przegranej walce z innym masterem kung fu, co prawda naswietlono walke w ten sposob ze gosc go zaatakowal z zaskoczenia od tylu, jak bylo naprawde nikt nie wie...w kazdym razie mnie zgrzewa ile razy przegral, wiekszy szacunek bym czul do goscia ktory ma na [...]
przed rozpoczęciem rozciągania musisz się dobrze rozgrzać. Jeżeli się rozciągasz a nie robisz rozgrzewki możesz se zrobić więcej szkód, a nawet złapać jakąś poważną kontuzje(np opuchnięte ścięna albo ponadrywane). CZŁONEK MAFII SFD MAFIA SFD RULEZZ
[...] został zniszczony,a Haye jest w gazie i on upokorzył Ruiza,starego bez klinczy,ale jednak. Chagaev po zwyciestwie z Valuevem,to pan połamaniec(spoczął na laurach,rdzewieje same kontuzje,wyślizgał go też Sauerland,więć Haye moze go pokonać. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-05-23 12:03:08 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-05-23 12:04:10
Pamiętam,ze wiele osób w tym ja na samym począteczku,samiusieńkim naprawdę myśleliśmy,że Haye,to może być ktoś kto poustawia Kliczków-zdawać by sie tak mogło po walkach z Macarinellim naszym TurboBykiem Boninemi paru innych walkach. Haye z Ruizem naprawdę zawalczył dobrze było czuc klimat lat 90-tych(notabene Ruiz troche inaczej walczył niz kiedyś [...]
[...] przesilac barku...jesli masz bole to nawet nie cwiczyc...staw jest takim miejscem (niestety) ze kontuzja nigdy sie do konca nie wygoi...mozna jedynie czesciowo wyleczyc kontuzje, ale jesli znowu bedziesz za bardzo obciazac bark kontuzja sie odnowi...wedlug mnie powinnac odpuscic wyciskanie i cwiczenia obciazajace staw barkowy jesli chcesz [...]
Hej, ja skręciłem staw skokowy ok. 6 tyg. temu. Jeszcze odczuwam minimalny ból(tylko kiedy staję na zewnętrznej krawędzi stopy )Obrzęk również minimalny, aczkolwiek widoczny przy kostce(ze strony zewnętrznej i wewnętrznej) Miał ktoś tę kontuzje tyle czasu w podobnej sytuacji co ja ? Ile czasu potrzebował na leczenie ? Z góry dzięki za odpowiedź.
Moje typy: Barao, Lombard i Kongo. Zamiana Boetscha za Stanna imo nawet na + ale szkoda, że to Jodan zamiast Nogueiry walczy i brak Siyara :-( Rozpiska ogólnie dupy nie urywa jak większość ostatnio przez te j**ane kontuzje...
Nóg nie ćwiczę bo miałem kontuzje kolana po le parkour i miałem zwolnienie na 1,5 roku więc wolę nie jak ma się to powtórzyć ale zaraz zrobię zdjęcie :]