kontuzje

[...] dzień wyglądał tak: praca od 6 do 14, 15 w domu gotowanie o 15:45 do katowic na uczelnie. Tak 3 dni z rzędu, w czwartek zrobiłem trening, na którym znowu odnowiłem sobie kontuzje barku. Piątek do 14 praca 15:15 w domu przepakować się i do katowic na uczelnie, z kato na trening(nie miałem kompletnie sił cały dzień ciężki i o takiej porze nie [...]

http://www.bloodyelbow.com/2013/10/14/4838076/mma-news-ricardo-arona-interview-pride-ufc-knee-injuries Wyjaśniło się co się działo z Aroną. Chciał odpocząć i dręczyły go kontuzje tak w skrócie

Paweł_P widać że lekcja domowa odrobiona ;) mniej więcej już doczytałem, cukru, cukierków, marsów itp. nie spożywam na szczęście, mam problemy z wykryciem rodzaju cukru w produkcie ale staram się jeść te których jestem w miarę pewien że są ok. Co gorsze mam pierwszą kontuzję. Nie ma op*****lania się a więc i kontuzja musi być tylko jej [...]

Niezła z was polewa jest. Przed 2gą walką większość była za JDSem. Cain opowiadał, że miał jakąś kontuzję (chyba nogi, ale nie jestem pewien) dlatego przegrał 1szą walkę. Teraz JDS sie tłumaczy, to też jest źle. A ja zamiast pieprzyć o tym, byłem u wróżki i powiedziała że mistrzem na koniec roku będzie zdrowy już Junior%-) Pewnie tak jak mówi, [...]

Kiedy odniosłeś tą kontuzję? Bo jest dosyć poważna.

lapanie wody ktore chyba pozwala dzwigac wieksze ciezary? mniejsza szansa na jakies kontuzje i sila lepsza... tak mi sie wydaje

[...] i smarowałem . Ale nie przestało boleć aż do teraz . Macie jakiś pomysł co robić dalej? bo 6 miechów bez ćwiczeń boksu , a raczej samą lewą ręką ... Nie uśmiecha mi się więcej:P Czy mam iść znowu do niego ? czy to normalne że aż tyle trwa kontuzja i czekać? Czy może uwalić kontuzje, i zrobić ostry trening, którego nie ujadą nawet hardkorzy xD :D

Dzień 2. Dziś jestem zadowolony z diety, wg planu :) Zamieszczam dzisiejszy jadłospis. Niestety treningu teraz nie ma, bo mam kontuzje stawów. Czekam na poprawę by ostro ruszyć. Ortopeda mam nadzieję coś więcej mi powie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/057e26d9f2c84fe98299f4bb178996fb.png

popisz w dziale odzywianie tam ci powiedza stare czasy i nie prawda ;) plan kwestias gustu lubisz stae systemy podział split może taki być tylko pamętaj o progresji. rozumiem nastawienie typowo na hipertofie krztałtownie sylwetki itp. jak przysiad i martwy zaczynasz skup się na technice nagraj flm wrzuc do oceny bo cieniutko jest a szkoda zebys na [...]

[...] z kurczakiem, w pozostale dni 100g ryzy z kielbasa.kurczakiem lub makaron , banan z rana w dni treningowe + różne jogurty Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje):szmery w sercu Zażywane suplementy:nic Ostatnio przerabiany plan:podany wyżej Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

No niestety ale Pato pokrzyżowały wszystko liczne kontuzję (zresztą sytuacja podobna dość spotkała niestety Ganso) Nigdy w akcji nie widziałem tego Zahy,ale patrząc na to że nic przynajmniej na razie nie gra w United,to trzeba było go zostawić na ten sezon w Crystal a co tydzień ogrywał by się w meczach przeciwko najlepszym... Zresztą i tak wygra [...]

Byłem u tego lekarza i z tego co mi powiedział specjalista tym razem na wizytę u którego czekałem 2 miesiące, że ćwiczyć mogę tylko rekreacyjnie a nie wyczynowo bo dla przypomnienia miałem problem z bólem nogi co 4 miesiące i trwał 1-3 dni, przyczyny nie podała bo powiedziała że wszystko jest ok tylko między łopatkami mam krzywy kręgosłup powinien [...]

Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę userów prowadzących roszczeń w [...]

[...] kg a zwykle cwiczylem w zakresie: sztanga tyl: 50 - 80 kg a przod: 40 - 65 kg. Na suwnicy w lezeniu na nogi robilem ostatnio ze 2 lata temu i wowczas zrobilem sobie piekna kontuzje i sie zrazilem do niej. Wczoraj za to juz uwazalem bardzo :) Najwiecej 300 kg na suwnicy robilem. Nie ma to jednak przelozenia specjalnie na siady :) ale za to [...]

głównie chodzi o porządną redukcje ! :D to na pierwszym miejscu. dokładnie opisując kontuzję to złamanie otwarte 3 kości śródstopia 2 zerwane ścięgna.Tak że nogi szybko sprawnej nie bd miał tak do perfekcji :) a tu już widzę jedną propozycje przysiady z hantlami :D tak że to odpada od razu. Dokładniejsza dieta jakoś to nie jest układane po prostu [...]

Formularz zgłoszeniowy: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: liszka2000 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 30 WZROST: 188cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata(5-7 lat z przerwami) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83cm OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35cm OBWÓD BICEPSU: 38cm OBWÓD ŁYDKI: 38cm OBWÓD [...]

Bark kontuzjowałem }:-((( W Poniedziałek zrobiłem lekko wyciskanie na tych śmiesznych 100kg-niby nic nie czułem,jednak po treningu ból się nasilił. Ehh,te kontuzje...

Często odnosisz kontuzje? Dobrze, że mi się to nie zdarza. Dlaczego akurat taki syf? i jeszcze piwko? Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-10-16 19:22:19

Formularz zgłoszeniowy: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Hop PŁEĆ: Mężczyzna WIEK:17 (ur. 22.10.1995) WZROST: 173cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30cm OBWÓD BICEPSU: 34cm OBWÓD ŁYDKI: 39cm OBWÓD UDA: 60cm OBWÓD [...]

Napisze krótko %-) 1-Obecna forma Piketa - lepiej ze ma kontuzje - wzmocnienie 2-Racja, upewnic sie ze Leo 100% zdrowy - niech gra 3- ALbo Sanchez znalazł chłopaka \-)