kontuzja

jak posiadasz ortezę sportową to możesz spokojnie skakać po rampach przecież więc ucz się ucz%-)%-)}:-( A tak na serio to ja bym sobie darował sam mam problemy z acl i to nie jest kwestia unieruchomienia kolana na tydzień mam to już od połowy grudnia i przez to cholerstwo walnęło mi coś w drugim kolanie i nie mogę uprawiać już żadnych sportów więc [...]

ja chodziłem i doszedłem do 3kyu i znam tego pana Niestety kontuzja :(( A w jelonce to jeszcze masz aikido ( nie polecam),Jeet Kune Do (chyba na nowowiejskiej), kilka rodzajów karate, judo .. (więcej grzechów nie pamiętam) Ja czekam na BJJ ale tak szybko to chyba nie będzie .

Ty naprawdę prosisz się o strzała w dupsko... Napisałem ci dlaczego ten trening jest SŁABY. Nie wnikam w inne strony itd. Może układali go dla kogoś z poważną kontuzją nóg, może... Nie wiem. Fakt jest jeden- brak treningu nóg dyskwalifikuje ów trening totalnie. Resztę minusów masz wymienioną. Zaczynasz być irytujący. Zrozum- bez nóg nie ma sensu [...]

[...] Organizm potrzebowal odpoczac. Nie moglem sobie dac rady, mialem zamiar zrezygnowac bo tak sie zniechecilem ;( Pozniej powaznie zlamalem reke, pozniej znowu powazna kontuzja i tak skonczylem przygode z pilka. Na poczatku nie chcialem wracac bo nie widzialem zadnej nadzieji, kiedy juz wszystko bylo dobrze to teroryzowalem nie jedna [...]

No wiec jest to problem stawowo-wiezadłowy lokiec jest w koncowym zakresie ruchomosci zablokowany i powierzchnie stawowe za bardzo przywieraja do siebie. Jako roziwazanie trzeba by bylo udac sie do fizjoterapeuty ktory zajmuje sie terapia manualna zeby lokiec odblokowac. Kontuzja moze byc uciazliwa i bez fachowej pomocy moze sie dlugo ciagnac

[...] bedzie w stanie postawic trafna diagnoze i zalecic Ci stosowne leczenie ... ... przez internet to mozemy sobie tylko gdybac co Ci dolega i jak z tym walczyc ... czesta kontuzja w obrebie barkow jest uszkodzenie stozka rotatorow stawu barkowego - skutecze jest w tym wypadku podanie sterydowych srodkow przeciwzapalnych w zastrzykach (np. [...]

w czymś mogłoby to przeszkadzać ? Najlżejszą konsekwencją jest brak porgresu lub nierównomierny rozwój muskulatury, a w najgorszym razie kontuzja bądź uraz kręgosłupa. Warto się zbadać.

Ja też uważam, że CC zrobił swoje i powinien teraz odpocząć i się zregenerować. Tym bardziej, że ciągłe walczenie z niewyleczoną kontuzją może się bardzo źle skończyć. Nie życzę tego Mirkowi. Niech poczeka do gali sylwestrowej, tak będzie dla niego najlepiej. A co do Tysona, to mam nadzieję, że jego udział będzie na tyle symboliczny, że weźmie [...]

no ja jestem miętki teraz w odcinku szyjnym, w kołnierzu chodzę. lekka kontuzja zdr.

Wg mnie musisz je po prostu wzmocnić - nadgarstki, przedramiona najprostsze wyjscie jesli używasz opasek na nadgarstki - wyrzuc je z treningu ja juz ich w ogóle nie używam na treningach - ani w siadach ani w ławie, jedynie na sprawdzianach, zawodach gdy wchodze w maxy i powiem Ci że od tego czasu nie mam kłopotów z kontuzją nadgarstków - jak [...]

Niestety kontuzja uniemożliwia mi mocne martwe ciągi i przysiady więc trzeba coś zrobić z energią . Wypadło na wyciskanie , klatkę mam beznadziejne słaba więc cieszy nawet to https://youtu.be/5Jkcc3eHxkY

ja jakis czas temu mialem tak przed kontuzja nie moglem przestac ziewac czulem sie zmulony nic nie bylem w stanie zrobic na lekcji i tak z tydzien to conajmniej trwalo...ale jakos przeszlo? dodam ze akurat w tamtym czasie bardzo malo jadlem<wiecej nie potrafilem>a jak zaczelem sie opychac na hama to juz teraz jest wszystko ustabilizowane i [...]

[...] zapisalem sie do klubu - w wieku 13 lat. tak wiec przez praktycznie caly czas mialem siniaki na kolanach i nie uzywalem zadnych maści czy czegos w tym stylu. druga sprawa to kontuzja odniesiona jesienią 2005. bylo to lewe kolano. chyba zbyt wczesnie wrocilem do gry bo od czasu do czasu pojawialy sie jakies urazy tego kolana. od czasu tej [...]

Faftaq - chyba ? no a ten tego gluco to syf i zdania tez nie zmienie Smoke - jaka to byla kontuzja ? caly czas w opasce ? niedobrze bo mogles oslabic staw. hmm jak omdlewa ? odmawia posluszenstwa, blokuje sie czy co ? jakie siady, przednie czy tylnie ? ogolnie piłka jest kontuzjogennym sportem szczegolnie dla kolan wiec tu bym szukał przycyzn [...]

Smoke - jaka to byla kontuzja ? caly czas w opasce ? niedobrze bo mogles oslabic staw. hmm jak omdlewa ? odmawia posluszenstwa, blokuje sie czy co ? jakie siady, przednie czy tylnie ? ogolnie piłka jest kontuzjogennym sportem szczegolnie dla kolan wiec tu bym szukał przycyzn usg nie miales robionego ? ono by sie tu najbardziej przydalo zeby [...]

[...] ani razu nie odczułem jakichś negatywnych skutków wyciskania zza karku na moje stawy barkowe, przy czym zaznaczam, ze nie schodzę nigdy łokciami poniżej poziomu moim barków. O wiele bardziej kontuzjogenne jest podciąganie sztangi wzdłuż tułowia...czego skutki też zdarzało mi się odczuć ale nigdy nie zdarzyła mi się powazna kontuzja barków.

Ta walka za krótko trwała i za mało się w niej zdążyło stać, żebyśmy mogli cokolwiek gdybać. Fakt jest faktem - Kimbo zaliczył swoją pierwszą porażkę, z czego się w sumie cieszę. Wkurzyło mnie za to wycofanie się Kena 24h przed walką. Przypuszczam, że to jakaś ściema z tą kontuzją. No ale gdyby nie to to Kimbo by wygrał. Muszę jeszcze zobaczyć [...]

Możesz się do lekarza wybrać ,ale to jest zwykła kontuzja wystarczy chyba smarować Fastum i założyć sobie 'opaskę' na nogę i nie obciążać ją do póki nie przestanie boleć.

myślę że to zwykła kontuzja, np. naciągnięcie prostowników.

90% kontuzja moim zdaniem, to się zdarza nawet przez nieumiejętne podniesienie hantli z ziemi.