kontuzja

[...] kg. ? rob takim ciezarem ktorym mozesz zrobic załozoną liczbe pow. z racji wieku powininen to być śmiesznie mały ciezar, w tym sporcie nie da sie przyspieszyc-albo bedziesz słuchał i myślał albo bardzo szybko skonczysz z kontuzja, lub sie ząłamiesz z powodu braku efektów i uznasz ze to nie dla ciebie bo masz złą genetke- jak wiekszosc sezonowców

[...] inne nie stanowia problemu.Ale doroslym osobom zwykle rozciaganie nie pomoze.Dorosla w pelni rozwinieta osoba ma do pokonania rowniez swoje zastale stawy ktore w pelni sie juz rozwinely,nie tylko miesnie.Najlepiej poczytac odpowiednie posty i dowiedziec sie o rozncych profesjonalnych cwiczeniach na rozciaganie.Szpagat w miesiac=kontuzja=mit!!!!!

Temat: Metody nauczania ruchu, a zajęcia z kulturystyki - rozważ problem. W lekcji wychowania fizycznego stosuje się różne metody nauczania zadań, gier i ćwiczeń ruchowych, które dotyczą przede wszystkim zadań dydaktycznych lekcji. W tym przypadku, będę opisywał lekcję kulturystyki w zajęciach na siłowni. Wybór metody będzie zależał od: - przede [...]

ja miałem ... to nic fajnego . . rok po zdjęciu gipsu jak postawiłem krzywo noge gdzieś to tak napi***lało, że to poezja . . . ta kontuzja może sie odnowic nawet po 10 latach . . . radził bym ci nie używać tej nogi dopóki nie przestanie boleć . . . smaruj później noge maściami wracaj do zdrowia szybko ! Zmieniony przez - coolkill w dniu [...]

[...] stawową w prawym barku... stało się to w grudniu 2005 roku leczyłem ją antybiotykami, głównie surgam, ale miałem troche ruchu jak koszykówka,pływanie gdy ból ustąpił i kontuzja się odnawiała. We wrześniu 2006 na zdjęciu wyszło mi iż kontuzja jest wyleczona a lekarz kazał mi poczekać do stycznia z wznowieniem treningów, pech chciał, że [...]

[...] poniedziałek mam zamiar jechac do lekarza i wtedy ustali sie ostateczno diagnoze.Z kolanami nie ma zartów,wiec nie lekcewarze tego.Co to moze byc.? Czy jest to groźna kontuzja tak z opini ekspertów którzy zasiadaja na forum.? Dzkiekuje i prosze o napisanie co mogło byc przyczyna i jakie sa skutki nie leczenia tego.? Chcem sie dowiedziec [...]

1 low kick i mogą już być poważne problemy z kolanem - no bez przesady, chyba najczesciej idzie na udo a kolano raczej rzadko. troche juz trenuje i mialem raz lekki przeprost ale z mojej winy a nie po uderzeniu wiec kontuzja kolana raczej rzadkosc.

no w końcu musze sie czymś zacżąc smarowac, bo coś kontuzja nie przechodzi mimo odstawienia połowytreningów a do 12 lutego msuze być sprawny fest dzięki i dzięki

[...] w pozniejszych wzrostach? NIE BEDZIE PRZESZKADZAC JEDNAK JAKO ZE JESTES POCZATKUJACY WYKONUJ TYLKO JEDNO CWICZENIE NA KAZDY Z TYCH MIESNI. -dlaczego nie ma nog? -kontuzja czworoglowego, boli nawet gdy 'klecze' w takim jakby polprzysiadzie. cos takiego jak w kosciele, gdzie nie ma klecznikow a posadzka brudna:) WIEC ROB Z RANA NA [...]

Mnie też odnowiła się kontuzja jeszcze z czasów judo kostka i jej okolice nieziemsko bolą jak kopne albo krzywo upadne... Smarowałem Ben-gayem, odpuscilem treningi na tydzien i lykalem naproxen i kupa, zeby nie skonczylo sie jak na judo, ze pol roku to leczylem...

i chyba boks :) byłem ostatnio na BJJ. bardzo było miło, ale kontuzja jeszcze doskwiera. ale co tam. już dłużej czekać nie mogę:)

no wlasnie tu jest problem ze bark mi sie przypomina zawsze jak wchodze w wir treningow... mysle ze to jakas niedfoleczona kontuzja ale przestac nie chce bo bol poki co jest do zniesienia... poki sie nie poglebia jest ok.... wczoraj mialem akurat barki i tylko przy na prwade duzym ciezaze jak dla mnie w wyciskaniu mnie zabolalo przy innych bylo [...]

Zależy od bólu. Twoja kontuzja może być tymczasowa i moze zniknąć poprzez przerwę w treningach, ale to zdarza się rzadko. Możesz zastosować się do tego co napisał wyżej rion10. Ja bym jednak udał się do lekarza ( najlepiej sportowego jeżeli masz taką możliwość ) i posłuchał jego diagnozy. Do tego momentu lepiej zaprzestań treningów.

[...] to masakrycznie się spompowałem i zmęczyłem klatke , ufff zostaje przy mniejsyzm ciężarze i wyduszaniu większej ilości powt. a teraz reszta spraw - wkruza mnei moja kontuzja , bo nie moge jeździćna mate... i czasem przeszkadza w treningu - nogi , jak pisałem zmniejszam objętośc na rzecz intensywności , dzisiaj cholernie czuje nogi po [...]

Źródło: http://www.mmaweekly.com/absolutenm/templates/dailynews.asp?articleid=3346&zoneid=13 Jednym z zawodników, dla których ostatni rok był przełomowy jest znakomity zawodnik IFL wagi lekkiej "Polish Hammer" Horodecki z teamu Los Angeles Anacondas. W wieku 18 lat Horodecki był najmłodszym fighterem w IFL, ale wspaniale błyszczał [...]

mogę dodać, że znam temat z autopsji. wziałem kilkadziesiąt zastrzyków b12 (tych większych - 1000). powodem była kontuzja biodra i kłopoty z nerwem kulszowym. rzeczywiście redukuje ból, co pozwala lepiej pracować na treningach. iniekcje są bolesne, lecz robiłem je sam. pozdr

hahhahaha:) dla kogoś kto robi bboying to normalna kontuzja - przechodzi sama. dość nieprzyjemna,ale chyba niezbyt groźna;) :) :) skąd ci przyszło do głowy,że skręciłeś sobie kark?:D oczywiście mogę się mylić i może być to coś poważniejszego,ale z tego co piszesz,to wnioskuję,że to to samo co miałem na myśli.

[...] Obaj mi doradzili, zebym sobie wyluzowal z rozciaganiem. To jest tez moja wina, że jak juz noga dochodzila do siebie to zaczynalem kopac (lekko, nisko ale cos kopałem) i kontuzja sie odnawiala. Narazie daje sobie 2 tygodnie spokou z treningami. Bede biegal cos bede robil w kazdym badz razie. Bo jak na treningu jest to nie moge nie cwiczyc na [...]

Dwie puszki 100% Whey Protein ze Sports One(cena sklepowa 179 zł)-nie otwarte,dluga data,kontuzja, wiec sprzedaje, smaki cappuciono i cookies, cena 150 zł, mozna przez Allegro,zainteresowani pisac na maila...bez negocjacji ceny...

[...] przychodni sportowo-lekarskiej. Miałem tam robione badania wydolnościowe, serca, krwi, moczu, EEG, laryngologiczne, ogólne itp. I normalnie można tam przyjść z kontuzjami - diagnostyka i leczenie. Moim zdaniem dałeś ciała już na początku, z taką kontuzją idzie się OD RAZU. Czekanie i trenowanie = pogorszenie stanu. Po co karta [...]