kontuzja

poprostu znow moge cwiczytc kontuzja przeszla

[...] teog tematu gdzie WODYN ladnie wszystko wyjasnil. Do tych ktorzy nadal maja oczy zamkniete, skoncze pisac glupoty zeby wyciskal bez mostka, bo moze sie to jedynie skonczyc kontuzja, nie w odwrotna strone, mostek zapewnia zdrowsza obrecz barkowa, bedziesz wyciskal dluzej i bezbolesnie, wiec bez glupot tutaj zeby zmienil na hantle lub bez mostka, [...]

[...] się. Trenować trenuję ale dziennika nie prowadzę i nie wiem czy będę. Relacje z zawodów na pewno zdam. Oczywiście mam nadzieję, że 242,5 to będzie formalność chyba, że mi plany pokrzyżuje jakaś choroba/kontuzja - odpukać!).Zobaczymy jaką formę będzie miał Giczan bo nie wierzę, że odpuści sobie ten rekord, więc znowu będzie ciekawe starcie

moje plery na luzie, niestety nie moglem je tyrac (kontuzja), ale teraz zaczynam tyre Zmieniony przez - ynwa w dniu 2008-11-26 16:07:27

witam mam podobny problem jak kolega i chciałem sie o cos zapytac mianowicie jaka kontuzja grozi stosowanie tego treningu?? czy moge oprócz tego wygospodarowac 1 dzien na jakas cwiczenia innej partii miesni?? czy nie bedzie to kolidowało z tym treningiem?

Czy mógłby ktoś napisać jakąś dobrą rozgrzewkę przed podciąganiem na drążku? Chodzi mi o coś takiego, co można wykonywać w domu i co pozwoli uchronić przed kontuzją (musiałem sobie zrobić 2 tygodnie przerwy z powodu bólów w łokciach). Teraz podciągam się tylko po bieganiu 30-60 minutowym i przestałem mieć problemy. No ale ostatnio aura nie sprzyja [...]

Dzień dobry, tydzień temu zerwałam więzadło krzyżowe na nartach... i teraz mam problem, byłam już u 2 ortopedów i kazdy z nich mówi mi coś innego. Szału można dostać! jeśli kogoś z was to spotkało podzielcie się doświadczeniem i powiedzcie co robić. Wiem że wisi nade mną operacja rekonstrukcji... ale co zanim do niej dojdzie. Po calym zdarzeniu [...]

jakas kontuzja klaty czy tylko mi sie wydaje ?

raczej bylem a jetem tu bo w moim ulubionym 14 dziale narazie nie mam czego szukac i bawie sie w delikatna redukcje.kontuzja mnie wykluczyla jak narazie z prawdziwego cwiczenia.redukuje dla przyjemnosci kondycji samopoczucia zdrowia.a jest co redukowac bo nigdy chudy nie bylem.pobawie sie w trening fbw(nigdy nie robilem) a za jakis czas jak [...]

Osobiście znam faceta,któremu przy 370kg na ławie triceps oderwał się od kości.Operacja wykonana w tym samym tygodniu,rekonwalescencja i gość znowu pod 300 podchodzi.Chyba nie zostawią chłopaka z powodu uzywania hormonów z tak poważną kontuzją,bo brał SAA.Co samo ma się zrosnąć?

przy duzych ciezarach kontuzja jest wliczona w te zabawe. mozna sie probowac chronic przez rozladowania, rozgrzewke, odpowiednia technike, ale tam gdzie jest ciezar, tam jest ryzyko kontuzji. tylko tutaj uwe chyba mocno poszedl, bo z tego co pamietam antoni i inny towar szedl - przy szybkich przyrostach sily kontuzje sa czestsze (to oczywiste).

Vena: tak się spiąłem, że aż mnie coś zabolało a musiałem jeszcze sekundę wytrzymać do puszczenia samowyzwalacza Teraz trenuję w Nautilusie na Chwiałkowskiego, bo przy złamanej nodze muszę mieć dostęp do wielu maszy, które zastąpią mi ćwiczenia z wolnymi ciężarami. No i nie mogę mieć za daleko od miejsca zamieszkania, a to jest przez ulicę. [...]

Hej, mam dosłownie taką dolegliwośc jak Wy, tylko ze moja kontuzja powstała w skutek niefortunnego upadku podczas gry na hali, wpadlismy z kolegą na siebie i on spadł na moj wyprostowany łokiec. Ból na poczatku był nie do zsniesienia jednak stopniowo mijał. Teraz boli przy ćwiczeniach lub wyprostowanym łokciu. Po rentgenie lekarz stwierdził ze [...]

Monika ja wszystkich ostrzegam przed zabieraniem się za zarzut bez dobrej znajomości techniki. Być może przesadzam, ale uważam, że jest to trudne ćwiczenie i nieprawidłowo wykonane grozi kontuzją. Nie masz pod ręką żadnego trenera, który mógłyby to skontrolować i ewentualnie skorygować? A jak tam zakwasy dzisiaj? Zmieniony przez - Martucca w dniu [...]

[...] naturalny koles08 koles ja mam podobnie ze psycha zryta od pierwszej redukcji ale teraz sie staram z tym walczyc zeby nie popadac w paranoje adzik123 a no raczej chyba nie kontuzja housey bierz sie powoli za mase bo zima idzie a na lato wytniesz suabiak jeśli chodzi o odzywki to nigdy zadnych kreatyn nie braałem ogólnie odzywek zadnych [...]

[...] .nie jest to tak gleboki ruch jak w przypadku sztangi do klatki samej ale nie sa to tez jakies poł czy cwierc ruchy. barki raczej mialem stosunkowo silne zawsze. jednak kontuzja rotatora juz mi nie pozwala zbyt wchodzic na duze ciezary na sztandze. przy hantlach tez musze robic z 4-5seri samej rozgrzewki jak chcem powalczyc z ciezarem. [...]

FAQ" PYTANIE: "Od jakich supli zwiększę siłę?" ODPOWIEDŹ: OD ŻADNYCH. Na siłę działa DIETA, TRENING, REGENERACJA, SUPLEMENTY (właśnie w TEJ KOLEJNOŚCI!). Czyli najpierw DIETA (POBIERZ DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX) BIAŁKO 2-4 G na KG M.C. (dla osoby 100 kg - od 200 do 400 g białka dziennie) Węglowodany od 4 do 8 G na KG M.C. (dla osoby [...]

[...] sie za czytanie ja tam zawsze raczej sie spotykam z kumplami bo przeciez nie zawsze trzeba chlac, ale np. pograc w cos czy cos tylko ze ja raczej zawsze jako obserwator bo kontuzja która kiedys miałem troche mnie blokuje przed graniem;/ radek a ty wiem ze podczas sylwka byłes na krecie i co jakies minusy zauwazyłs bo wypiciu alko? bo ja własie [...]

Jestem ciekawy co będzie jak się rozkręcą te suple Jak się okaże jakiś hit to może sam bym zakupił. Trening git, ja niestety przysiadów nie mogę robić bo kontuzja mała jest Kreatynka vitalmaxa szamałem - jedno z czołowych i najlepszych mono. Ciśnij!

[...] narazie pierwszy trening po przerwie wiec bez szalenstw Przemyski no mam nadzieje ze sie rozkreci bo narazie nie kompie no siady jedno z obowiazkówych cwiczen, no ale jak kontuzja dopadła to sie nie da;/ adzik własnie chciałbym bardzo zapodawac jakies filmasy ale problem w tym ze wiesz jak one u mnie na siłce wychodza ze praktycznie kurde nic [...]