kontuzja

fajne zawody ;-) szkoda tylko, że trafiła się kontuzja..... za rok powalczę o 1 miejsce ;-) gregorterm podziękowania za dobre sędziowanie ;-)

Hej ho dzienniku, hej ho lejdis, ktore tu zagladaja %-) Okazuje sie, ze problem ze stopa, o ktorym wspomnialam to odnowiona kontuzja z ubieglego roku. A ze w ubieglym roku, po skreceniu kostki, stopa bolala mnie przez bite 4 miesiace jak nie wiecej, ( nie wazne, jak bardzo bym na nia nie uwazala), daje jej teraz odpoczac do przyszlego tygodnia i [...]

[...] bardzo ważna, bo adrenalina jest ogromna i stres w porównaniu do sportów innych niż sporty walki. Wiadomo też, że zdarzają się tragedie oraz fighterzy wychodzą z licznymi kontuzjami. Biorąc pod uwagę to co wcześniej napisałem to prawie zawsze znajdzie się jak ALE dlaczego mógł przegrać.. Psychiki nie jesteśmy w stanie jasno ocenić co siedzi w [...]

Kontuzja?

ehhh.... kontuzja, szkoda

[...] zachwycił bo dostawał ciągle w łeb i nie uczył się na błędach. Przetrwał jakoś i wygrał chyba tylko przez to, że Vaso się wygazował i opadł z sił. Szkoda Różala :( kolejna kontuzja a sędzia był jakiś ślepy ;/ Różal klepie i drze się z bólu a ten nic. Myślę, że juz czas na odpoczynek dla Różala. Materla tym razem na spokojnie dał sobie radę w [...]

De Jong kontuzja Uda , nie wiem jak długo , ale Schieber też nie gra , i nie mam napastnika , mógłbym tego De Jonga zmienić ?

Proponuję FBW 15-10-5 rozwija ogólnie, więc na początek idealne,nie ma potrzeby zakładać priorytetów. Nie napisałeś co to za kontuzja i czy będziesz mógł odpowiednio ćwiczyć nogi. Pamiętaj że w kulturystyce dieta to podstawa, a trening daje bodziec do tego żeby ciało się rozwijało.

oglądałem tylko main card pierwsza walka i co? i już te zasrane cebulaki z widowni gwiżdzą bo się walka zaczęła i zakończyła... Jackiewicz....dusza wojownika. Pokazał co znaczą chęci i wola walki. Parcheta mimo iż miał plan i go realizował to chyba sam był zdziwiony ze JAckiewicz tyle na nogę przyjął i wciąż stoi. Azhiev i Moks zrobili co mieli [...]

kontuzja od złej techniki biegania była, jbc

Z zagranicznych buki dawały wyrównane szanse jedynie Grahamowi. Zgadzam sie jednak, ze gdyby nie kontuzja to Różal by wygrał.

[...] Nie mam jak wejść w ankietę, ale zrobie to z glowy bo cos pamietam. 22lata 180 wzrostu 93kg wagi ramię 44-45cm bf14,3% staż 7lat srodki brane wino, oxa, cypio, prop, tren-raczej walek, bold, stan zdrowia dobry brak predyspozycji do lysienia wycisk 120x8 martwy 160x8 przysiad 100x10- kontuzja kolana cykl skonczylem we wrześniu prop wino niby tren.

To chodź - ale pogadać i posiedzieć. %-) jak czujesz niechęć do treningu to organizm mówi że ma już powoli dość. W najgorszym razie taka zabawa kończy się jakąś kontuzją - zatem nie warto przesadzać. Częściej nie znaczy wcale najlepiej.

[...] środa ,czwartek ,piątek , jestem mile zaskoczony w końcu poczułem jakąś tam pompę na cyckach dawno nie czułem przez brak kcal i niestety brakiem dobrych ciężarów ( kontuzja) . Polecam robić sobie przed snem po treningu klatki taki masaż z ugniataniem mięśnia Jan Łuka polecał zrobiłem i powiem że jakoś tak rano mięsień jakoś tak lepiej [...]

Ozil do końca roku kontuzja. Mogę zamienić?

poszukajcie lekarza sportowego, ja mialem uszkodzony nerw strzalkowy, lekarz powiedzial ze juz nigdy nie bede mogl cwiczyc, bo kontuzja sie odnowi, sportowy lekarz powiedzial ze ten lekarzyna ma sie puknac w łeb i najlepiej zrezygnowac z posady :)

Korwa dostalem od mamusi 2kg mielonego, wyglada jak 50/50 wolowe takie czerwone same miecho, ale mama mowi ze 100% wieprz ale cos pieknego. Smaze na nocke 500g i ryz. W tym.tyg 1 trening byl bo potem kontuzja a wygladam jakbym dzien w dzien 0ompowal. Micha 110%

może zacznij od powrotu do pełnej sprawności,bo jaki sens cyklu jak kontuzja się ciągnie za tobą?

po tym treningu nóg po prostu (co to był w ogóle za trening, bo nie wiem)? czy jakaś kontuzja?

Jeśli chodzi o Beta Bolic to smak nie jest najlepszy ale to nie ma smakować tylko działać a ja się po tym bardzo dobrze czuje jak więcej ciężarów przerzucałem przed kontuzją to bardzo szybki progres silowy był