kontuzja

[...] w finlandii zmierzyli się strongmani w przeciąganiu tria. Naszym reprezentantem był Sierpowski który na mistrzostwach Polski zajął 1 miejsce pokonując mocarnego Radzikowskiego. Po pierwszej konkurencji Polak uzyskał 2 miejsce ( 1 - Bjornsson ) niestety w drugiej kontuzja bicepsa i niestety odpad. Ale walczył dzielnie i godnie nas repreentował

Witam! Jeszcze może się nieco zmieni ale: - Jay niestety największe rozczarowanie - zbyt dużo szumu o wielkim powrocie, a widziałbym go poza top3 - Phil - szczerze mówiąc pozamiatał. Jak ktoś wcześniej napisał - panującego mr. O. trzeba znokautować a nikt na fotkach nie ma na to szans. - Kai - dla mnie jest to zawsze szrek, nie lubię go, uważam za [...]

[...] niemrawa była dziś formacja ataku,aż się prosiło by wszedł Neymar i to wszystko rozruszał, no ale Tatko pewnie chciał aby był "świeży" na murarzy z Glasgow.Leon kontuzja oby nie wykluczyła go na zbyt dług,swoją drogą dziwne że tak nagle zaczął łapać te kontuzje a wcześniej przez pare sezonów kompletnie nic... .Na pewno po dzisiejszym [...]

gdyby nie kontuzja, a przez to byłaby lepsza forma i może wskoczyłby do 15stki, ale szacunek za to, że wystartował i wygladał bardzo dobrze :-) możemy byc dumni z Roberta ! Phil wygrał zasłużenie, bo był w formie i nikt go nie znokautował, więc tytuł pozostał w jego rękach! Kai też spoko, ale chyba dałbym drugie miejsce Wolfowi za to jak wygladał [...]

[...] temu byl kojarzony jedynie z zapasami. to mniej wiecej tak,jakby nagle Held prezentowal sie na tym poziomie boksersko,takze brawo. bylo widac jaki jest nabuzowany i jak mu zalezalo na tej wygranej,mam nadzieje,ze obije Saidova,bo ostatnio kontuzja kontuzja,ale byl po prostu gorszy. Oby tym razem bylo inaczej,bo ich walka w grudniu raczej pewna.

Ogólnie to Wielki Szacun dla Roberta, z taką kontuzją, pokazał Polski charakter w tych stanach

Witam,Więc od jutra startujemy z dziennikiem konkursowym,Bez zbędnego pieprzenia się wymówek i innych rzeczy,nic nie stoi na przeszkodzie by zacząć od jutra,żadna kontuzja,sprawa nie przeszkodzi w celu,Moim trenerem będzie InTheEnd,mam nadzieję ze damy z siebie wszystko,tym bardziej ja i polecimy ostro z masą. http://i.imgur.com/Q82Ws.png Biceps - [...]

Trochę niezrozumiała dla mnie decyzja Roberta. Wiadomo- kontuzja nie pozwoliła mu się przygotować na 100% to raz, dwa ciekawe czy taka szyba rekonwalescencja nie odbije mu się czkawką w przyszłości. Chyba lepiej było dojść do siebie i robić maksymalną formę na przyszły rok, no ale wybrał jak wybrał.

[...] na takie przypadłości,lecz jak napisałeś da ci 4 strzały czyli 4 strzały po 50,100,200 mg ? w jakim czasie rozłożone? bez zdiagnozowania od czego cię te stawy bola w ciemno nic bym nie dawał,deka "zamaskuję" ból a wtedy kontuzja może się pogłębić wpierw przyczyna potem leczenie.Nie napisałeś co trenujesz,co z odżywianiem co z jakąś suplementacją?

Powrót do sportu/ćwiczeń mógł spowodować taki problem, może mięśnie są przemęczone lub znów pojawiła się jakaś niewielka kontuzja. Skonsultuj się z lekarzem, na takie objawy lepiej od razu reagować.

Maili, wtrące swoje kilka groszy... Przysiad. Dramat. Nie żartuję, grozi kontuzją@-) Po pierwsze nie schodzisz nawet do poziomu równoległości. Przysiad jest przysiadem kiedy to miejsce przy stawie biodrowym zejdzie poniżej szczytu kolana. Tobie brakuje około 10cm. I mówimy tu o tzw. zaliczeniu. Do ATG brakuje z 20, 20 kilka cm. Kolana lecą Ci do [...]

[...] bylo). myslicie, ze nie powinnam biegac?? obmyslam plan. mysle ze gdybym zaczela bardzo spokojnie, i nie od razu po zdjeciu gipsu ale kiedy juz sie rozchodze, to moze kontuzja nie wroci. a wiec moj plan: 1. spacer wolny, potem szybki z wydluzaniem dystansu 2. marsz 3 min, bieg 30 s - wydluzajac bieg i skracajac marsz (3 -5 serii) 3. potem [...]

optymalne ćwiczenia na brzuch to takie ćwiczenia jak przysiady, push press, czy martwy ciąg, także jeżeli poważnie podchodzisz do treningu nóg czy barków to osłabianie brzucha na dzień przed może się szybko skończyć kontuzją.

1.10.2013 - KLATKA + BRZUCH http://imageshack.us/a/img837/7576/wn48.png 1. Wyciskanie sztangi skos 30* RAMPA 8 + regresy 8x69 / 8x89 / 8x104 / 8x115 / 10x104 / 12x92 8x69 / 8x90 / 8x105 / 8x118 / 10x107 / 12x94 8x69 / 8x90 / 8x108 / 8x121 / 10x110 / 13x97 8x69 / 8x90 / 8x110 / 8x124 / 11x113 / 13x100 8x69 / 8x90 / 8x112 / 8x128 / 10x117 / 13x104 [...]

u mnie narazie wszystko ku dobrej drodze delikatna kontuzja górne części klatki ale bardziej takie nacviagniecie :D

100 baniek kontuzja i nie pokazał kompletnie nic w Realu na dzień dzisiejszy. Za to Ozil urządził sobie niezłą imprezę na Emirates dzisiaj i kilka jego zagrań klasa światowa. Dobrze, że Gonzo nie zagrał dla Napoli, bo żal by mi dupę ściskał. Zmieniony przez - ciamciara w dniu 2013-10-01 23:29:03

Witam, jestem nowy nie wiedziałem gdzie pisać więc napiszę tu. Mam 19 lat i gram w piłkę. Tydzień temu doznałem paskudnej kontuzji zerwania więzadeł krzyżowych. Znam trochę swój organizm i wiem, że jak się nie ruszam, to bardzo szybko przybieram na wadze. Moje pytanie brzmi jak temu zapobiec? Najwcześniej do treningów będę mógł wrócić na przełomie [...]

27wrzesnia dieta low carb trening MMA 2h 28-29 wolne od treningu dieta low carb + w niedziele cheat w postaci kawaleczka ciasta TIRAMISU i 3galek loda (poprzedzone kawą dla "ograczenia szkód wg ferrisa" przyspieszenie przeplywu tresci pokarmowych) 30wrzesien low carb MMA 2h - KONTUZJA - naciągnięcie mięśnia czworobocznego grzbietu z prawej strony [...]

samopoczucie - moglboby byc lepiej, jestem nerwowy. aha zapomnialem napisac ze juz sie kontuzja czworobocznego sie zaleczyla, jest luz. dzis na silownie śmigam :)

Kontuzja Torresa i wejście Eto'o były kluczowe w tym spotkaniu - przypuszczam, że gdyby do tego nie doszłoby to, to zwycięstwo nie byłoby tak okazałe. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2013-10-02 18:23:55