kontuzja

Witam ! ! Jestem fizjoterapeutą w klubie sportowym i mam teraz nie lada zadanie. Otóż, przydzielono mi chłopaka (19lat)z kontuzją łąkotki, która trwa od trzech miesięcy.W tym okresie mięsień czworogłowy zdążył mu zmaleć, w stosunku do nogi zdrowej, o ponad 1,5 cm. Trener chce go mieć "gotowego" za 6 tygodni i ja mam mu w tym pomóc. Pomyślałem [...]

[...] - Pudzianowski czy Najman? Mariusz powinien z nim wygrać nawet bez treningu. Szanujemy rywala, ale Pudzianowski jest dużo lepszy. Oczywiście, może się przyplątać jakaś kontuzja, Mariusz się potknie i skręci kostkę, może się zdarzyć, że Najman trafi pojedynczym ciosem, ale to musiałby być pechowy zbieg okoliczności. Popieracie zdanie [...]

teraz z przenie robiłem od chyba 3 tygodni,a ból pleców to stara kontuzja 2 x miałem wysunięty dysk i stąd ten ból,a co dziwniejsze jak przestaję robić martwy przez kilka tygodni to zaczyna jeszcze mocniej boleć

No niestety jest to częsta kontuzja u ludzi ćwiczących z dużymi ciężarami na modlitewniku czy tez normalnie stojąc ;p To jest dość poważne i nie ma co tego lekceważyć, mnie bardzo bolało z 5 miesięcy temu, później miałem lekkie treningi i 3miesięczną przerwę a i po tym czasie czuje ból i nie mogę założyć na sztangę tyle ile bym chciał. Także dobra [...]

[...] tak? I zaczął "boleć"? Są dwie opcje - pierwsza, najbardziej prawdopodobna, twój dziewiczy bic dostał małe co nieco i cierpi, tzn. masz zakwasy, ergo, napieraj dalej śmiało! I druga, baaaardzo mało prawdopodobna, biorąc pod uwagę ciężar, ilość powtórzeń i - najważniejsze - równoczesną kontuzję obu mięśni, czyli kontuzja. Wtedy odpuść.

[...] 3m filmu nie wiem do końca co on robi ale nie wyciska do końca do góry tylko bardziej dodo dołu w sumie musisz wiedziec sam po sobie do karku wiadomo czuc ze moze byc kontuzja bynajmniej ja czuje zawsze jak by cos mialo mi tam strzelic ale to juz zalezy od Ciebie co czujesz przy tym cwiczeniu Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-10-14 [...]

smierdza kontuzja...moze i tak, jesli wykonuja je ludzie bez wyobrazni, jezeli zrozumiemy, ze trening nie polega na nakladaniu kosmicznych ciezarow, a umiejetnym pompowaniu miesni przy uzyciu mozliwie malych(nie bede sie zaglebial o co dokladnie chodzi, pompowanie uzyte dla duzego uproszczenia), dodatkowo mamy chociaz za grosz rozumu, to nie [...]

[...] da się zrobic masy(a juz na pewno nie tym treningiem, który podałes) -jak chcesz się rzezbic nie cwicząc nwet nog, nie wspominajac o aero? poczytaj troche o treningu, znajdz jeszcze CO NAJMNIEJ 1 dzien w tyg. na trening, ułóż sensowny program i daj go do oceny na forum. ps. Nabial- podałeś mu 3 cw z których 2 sa smierdzace kontuzja na kilometr.

Witam. Mam pewien problem i niewiem jak sobie z nim poradzić. Mianowicie na początku sezonu byłem w bardzo dobrej formie, rozgrywałem bardzo dobre mecze aż nagle kontuzja kostki. Nie grałem 3 tygodnie i zauważyłem że po kontuzji nie mogę zagrać na takim poziomie jak wcześniej. Wie ktoś jak temu zaradzić? Zmieniony przez - Mario_1991 w dniu [...]

[...] WL 152,5kg a w MC sumo 270kg (zapas na 20kg ale miałem luźny kaftan). Sytuacja domowa zmusiła mnie do zaprzestania startów gdyż miałem pod górkę. Później przytrafiła sie kontuzja kolana co uniemożliwiła start w TS. Przestawiłem się na WL i tak stopniowo wynik szedł do góry, zakupiłem pierwszą koszulkę do wyciskania czerwony titan rozmiar 48 i [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 95 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 122 -udo:64 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami(kontuzja barku,oraz domniemane naderwanie skośnego brzucha) 6. DIETA: -białko: ok 200 -węglowodany: ok 250 -tłuszcz: ok 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: zależnie od okresu 9. CEL CYKLU: [...]

Przynajmniej je dobrze rozgrzej na treningu , kontuzja barku to najgorsze co może nas spotkać

[...] Europy ruszył do ataku i poczuł ból łydki. Kiedy jego koledzy z bydgoskiego zespołu wygrywali ostatnią piłkę meczu, Gruszką zajmowali się masażyści. Na ile poważna jest kontuzja skrzydłowego Delecty? – Na razie nic nie wiemy. W niedzielę Piotrek miał badanie USG, ale ono niczego nie wykazało. Nie ma żadnych krwiaków ani obrzęków. W [...]

Ja nie wiem co sie dzieje z moja kontuzja ale znowu zatrzymala sie w miejscu... jutro pojde znowu do lekarza tym razem mam nadzieje ze trafie na innego i poprosze o chociazby lasery czy rezonans. bo narazie sam odpoczynek mi za przeproszeniem g... daje

- Mieliśmy słabsze momenty, ale w trudnych chwilach wygrywaliśmy decydujące punkty - powiedział Piotr Gruszka. - ZAKSA na pewno ma ogromny potencjał i będzie silna w naszej lidze. Mam nadzieję, że kontuzja nie jest poważna. To chyba łydka.

[...] wstaję szybko/kładę się szybko. Co to może być ? Do lekarza wybiorę się we wtorek, bo wtedy mam wolny czas. A teraz kilka faktów; od kilku miesięcy zaniedbałem ćwiczenia ( kontuzja pleców ), od października wróciłem do "aktywniejszego trybu życia" x1 piłka nożna 1,5h + 2x rower/bieganie. Mam możliwość zapisania się na basen, tylko teraz akurat [...]

napisz jak najczęsciej trenowałes owe grupy; a o unoszeniu szangi faktycznie- tym bardziej z zadawmniona kontuzją- raczej zapomnij, zresztą nie jest ono ani nieodzowne, ani nawet potrzebne- a na barki mozna znaleźć kilka wersji wyciskań i wiele ćw. bardziej już izolujacych.

[...] znowu zaczełem 4 miesace temu, łopatka nie bolała w ogole, cwiczyłem wszystkie partie ciała i było okej... od kilku dni wyczuwałem lekki ból w łopatce nie myślałem ze stara kontuzja znowu sie odzywa, dziś cwiczyłem plecy + biceps, było okej wrociłem do domu i znowu strasznie mnie boli łopatka masakra... doradzcie co mam stosować na nią ... wiem [...]

[...] znowu zaczełem 4 miesace temu, łopatka nie bolała w ogole, cwiczyłem wszystkie partie ciała i było okej... od kilku dni wyczuwałem lekki ból w łopatce nie myślałem ze stara kontuzja znowu sie odzywa, dziś cwiczyłem plecy + biceps, było okej wrociłem do domu i znowu strasznie mnie boli łopatka masakra... doradzcie co mam stosować na nią ... wiem [...]

[...] je chodzi mi o ten przyrzad co jest na zdjeciu to podczas unoszenia boli mnie w prawym kolanie chyba sciegno ale nie jestem pewien i nie jestem wstanie wyprostowac nog ani w polowie, czym to jest spowodowane? Jak zaczynalem cwiczyc i chodzilem na profesjonalna silownie mialem ten sam problem wiec raczej to ze to jest kontuzja od silowni odpada.