kontuzja

3x dziennie rower :o uważaj jak dla mnie to skończy sie to kontuzją

[...] Najgorszy piłkarz na boisku: Cannavaro(o dziwo) Z Realu umiarkowanie dobrze można powiedzieć o Emersonie, S.Ramosie, Casillas i R.Carlos, Van nie dostawał piłek więc nie wiadomo co by było. Czepiałem sie ze Capello chce aby grał Salgado a nie Cicinho i teraz tzeba mu przyznać racje, gdy grał Cicinho(Salgado kontuzja) prawa obrona nie istniala

Ja też uważam, że CC zrobił swoje i powinien teraz odpocząć i się zregenerować. Tym bardziej, że ciągłe walczenie z niewyleczoną kontuzją może się bardzo źle skończyć. Nie życzę tego Mirkowi. Niech poczeka do gali sylwestrowej, tak będzie dla niego najlepiej. A co do Tysona, to mam nadzieję, że jego udział będzie na tyle symboliczny, że weźmie [...]

Nastula jest absolutnie bez szans. Musiałby zapłacić, aby wygrać z Barnettem lub jakiś cud- kontuzja przeciwnika. Pożyjemy zobaczymy. To jest chore: nogueira, emelianenko, barnett. d****e. Niech dadzą mu fedora lub crocopa - a co tam - hulaj dusza! Może akurat wygra

kontuzja mięśni brzucha http://sportowefakty.pl/index.php/index.php?dysc_id=1&k1_id=9&k2_id=26&dzial_id=78&news_id=131876

Witam. Tez mam siedzaca prace ale to ewidentnie kontuzja na skutek zlej techniki. Pasa nigdy nie zakladalem do tej pory. Teraz kupilem. jak go zapinac? Z jakim sciskiem?

Z "puszczaniem blokady" to nie jest tak jak myślisz, ale nie będę wchodził w szczegóły. Potrzebujesz dobrego ortopedy i pewnie fizjoterapeuty, żeby zajął się twoją niezaleczoną kontuzją.

Szkoda, mam nadzieje ze nic mu sie nie stalo. Ciekawe jaka podadza przyczyne. Mam nadzieje ze to jednorazowa kontuzja i szybko wroci do treningow.

[...] robiac cwiczenia, ja sie mecze juz ponad miesiac ;/ ) Oczywiscie chce zrobic wszystko zeby sie wyleczyc, nei ma mowy o wczesniejszym trenowaniu poniewaz nei chce zeby kontuzja wrocila co do rozciagania to 2 razy probowalem, ale niestety nastepnego dnia udo bardziej mnie bolalo;/ moze poprostu mi to nei pomaga lub za mocno rozciagalem [...]

jeść dać ręce odpocząć bo to poważna kontuzja antykataboliki jak możesz odrazu po zdjęciu opatrunku uważaj bo nacisk na śródręcze odrazu po zdjęciu opatrunku możer odnowić kontuzje nie szalej tylko spokojnie wracaj do formy

[...] udało mi się 2 razy hehe Bary: Tu mi poszło całkiem nieźle:) 50kg bez pomocy nie wycisnołem:P ale dalej było juz spoko:) Tym razem zrzucając 60kg było 10 powtórzeń wiec sie ucieszyłem:) Biceps: Z tą partią nie miewam problemów:) no moze oprócz uginania ramion nadchwytem gdzie przy wiekszych ciezarach daje o sobie znac dawna kontuzja nadgarstka...

Kazde cwiczenie samo w sobie moze byc kontuzjogenne.A kiedy najlatwiej o kontuzje?Ano wtedy kiedy ledwo po przyjsciu na silownie co niektórzy próbują wycisnąć,przysiąść czy tez podnieść maksymalny ciężar i...kontuzja gotowa!

[...] zwykle prezentował niezłe uniki i dobrą pracę nóg, ale to nie była jego najlepsza walka, a do tego jeszcze ten przestój w połowie starcia ! Myślę, że powodem tego była jakaś kontuzja, prawdopodobnie znów nosa. Dlatego trochę się obawiałem przez te kilka rund, Adamek albo stał, albo się cofał, nie stopował za bardzo lewym prostym co jest jego [...]

seniorzy sie nie spisalu za dobrze liczyłem na michalkiewicza ale co zrobisz zeby nie kontuzja kto wie co by było seniorki są rewelacja w ty roku jak i wogle polskie zapasniczki

[...] 9 lat. Aktualnie mam chyba trochę większy obwód łap - pewnie coś koło 46 cm. Ale nie mierzyłem więc w profilu na razie nic nie zmieniałem. Myślę że gdyby nie bardzo wredna kontuzja barku to na płaskiej wyciskałbym właśnie coś koło 170-180 kg. Co do przysiadów i martwego ciągu to jeszcze nie powiedziałem ostatniego słowa. Moim zdaniem to, ile [...]

[...] Na łydki trzeba ostro ,przynajmniej ja tak mam. Jak będziesz robił lajtowo to wiele Ci to nie da. Pozdro PS: jak przed tym się rozciągniesz co nieco, zrobisz serie rozgrzewkową ,to nie powinna Cię chwycić kontuzja, chyba ,że robisz wspięcia na palce w obciążeniem ponad 100 kilo to kto wie. Zmieniony przez - Kwic w dniu 2006-10-16 19:50:37

[...] moge sobie pozwolic nastepnym razem juz bede wiedział że mam na łape brac mniej. Z przysiadfów i ciagów niestety musze zrezygnowac pewnie na jakis miesiac jak nie dłużej, kontuzja jest dos powazna aczkolwiek nie tak powazna żeby mnie wykluczyc z treningu innych parti. Teraz masc abc i myśle ze w piatek juz bedzie dobrze, wiec na prostowniki [...]

Dobrze, ze skończyło się tylko na śmiechu, a nie na poważnej kontuzji ... Przy przysiadach nie ma żartów, chwila nieuwagi i kontuzja gotowa. Przekonałem się o tym osobiście, kiedy miałem w 5 serii 150 kg na barkach i na chwilkę się zamyśliłem podczas siadania ... dobrze, że kumpel był w pobliżu i pomógł mi się dzwignąc do góry bo ja już miałem [...]

[...] walka rzecz - wyobraźcie sobie, jaką widownię (i jakie pieniądze) przyciągnęłaby w Japonii do Pride walka Nastula-Yoshida A na taką walkę w tym roku nie ma co liczyć - kontuzja Yoshidy po walce z CC wyeliminowała go na długo. Nawet, jeśli wróci na gali sylwestrowej (w co wątpię), to na pewno nie dostanie od razu Nastka, tylko jakiegoś [...]

tak ale to dopiero w poniedzielek, pytam sie o wasze doswaidczenia w tego typu kontuzjach, lepiej sie przygotowac psychicznie na najgorsze, bo dla mnie kontuzja to prawie koniec swiata :(