kontuzja

[...] więcej info o ABS I i niestety ciężko z tym,większość tematów kończy się dyskusją o ABS II. Mam przygotowany trening ,ale zbyt często brzucha miałem nie robić,aktualnie mała kontuzja kolana więc nóg nie ćwiczę więc chętnie bym zaczął od tego pierwszego ABS. Pytania,kiedy go wykonywać? ćwicze pon(plecy+tric),śr(nogi+bic),pt(klata+bary),najabrdziej [...]

Dzięki. Z odżywek i aminokwasów zrezygnowałem już dawno. Kreatynę brałem przez pierwszy tydzień stycznia i brałbym do dzisiaj gdyby nie kontuzja. Zdarza mi się jeść argininę z cytruliną i tribulusa, ale rzadko. Ogólnie świetnie mi się ćwiczy bez supli.

teraz to ja mam taką formę kontuzja nogi i picie co weekend przez niecałe 2miesiące

Dajesz chłopaku! :D Ja niestety mega kontuzja kolana, wiec robie HST bez nóg;/ Zobacze za miesiąc co i jak. Widzę nie ma o******lania się. Kozackie są te Twoje przysiady! Oby tak dalej!

[...] najgorszy ból. Chcesz coś zrobić, poprawić, dać z siebie wszystko, a fizycznie przez jakieś badziewie nie możesz. Tym bardziej, że po wigilii też wiem co to może nie tyle kontuzja co 'mocno dające się we znaki' kolano. Rodzince sie zachcialo, zebym ubral jako tako ogrodowa choinke, a ze gory nie dostalem z ziemi, to musialem stanac na masce [...]

Nie chce mi sie sprzetu wyciągac a poza tym teraz mam przerwe bo kontuzja ;-)

Maciej Scherfchen z powodu kontuzji nie zagra prawdopodobnie do końca rundy! - Kontuzja jest groźna, choć odniesiona dość przypadkowo. Maciej potknął się w domu i nieszczęśliwie upadł na obojczyk. Niestety wątpliwe jest, aby na boisko wrócił jeszcze w tej rundzie. - mówi kierownik drużyny, Łukasz Mowlik. Wczoraj wieczorem „Szeryf" [...]

Kolanka???Kontuzja????Ja też wolałbym plażówkę.Zaraz dam fotkę mojej piłki zrobioną telefonem.Ona na Was czeka,chce Was poznać i czyta ze mną spam i tęskni za Wami...

[...] wzgledem: brak regeneracji + ogrom stresu + złe odżywianie + źle dobrany pod to wszystko bardzo ciężki trening = efekt odwrotny od zamierzonego... Na koniec przyplątała się kontuzja Dlatego wrzuciłem na luzik jak nigdy Po pierwsze 2 tygodnie zupełnej przerwy, a teraz leciutkie FBW 2-3 razy w tygodniu. I bebzon rośnie Ale sierpien juz tuż tuż

przed kontuzją jedynie zdrowy rozsądek Cię uchroni

[...] na redukcji 2300 kcal (pewnie 2500 to bilans 0). Waga leciała prawidłowo ok. 0,5 kg/tydzień, czasem nawet mniej. Moja waga to 75-76 kg, a wzrost 185. Teraz nie ćwiczę (kontuzja barku), ale jeżdżę codziennie po 4-5h na deskorolce. Odkąd zacząłem skończyło się na obżarstwie 2-3 dniowym i nadal na kaloryczności 2300 kcal czuję głód. Nie wiem [...]

Ja również zainteresowałem się walka Conora i Maxa i zauważyłem że nie mówi się tutaj o jedej ważnej rzeczy. Holloway również walczył z kontuzją. Od samego początku walki miał złamaną stopę.co pozbawiło go praktycznie jego świetnych kopnięć...

po prostu oglosza,ze Conor zostaje nowym mistrzem i nie walczy z nikim poza Jose,bo nie musi,co sie beda przejmowac. dla przypomnienia: gosc ma rekord w UFC 5-0, pokonal Brandao,Hollowaya (z kontuzja),no i Sivera (to zdanie sni mi sie po nocach). Dla mnie on juz nie musi nic udowadniac. };-)

[...] nawet gdyby ci byli w stanie wskoczyc za Aldo. ryzyko jest jednak za duze IMO. no ale moooze... Aldo tez nie bedzie pauazowal chyba,az tak dlugo. zreszta Conor z kontuzja obil swietnego Holloway'a,a skinny little brazilian oczywiscie sie boi wyjsc do klatki. %-) #notsoserious @Księżycowy po pierwsze, mam nadzieje,ze wygra Lawler, [...]

[...] już tak wyczekiwana i taki hajs w nią poszedł i może się x razy zwrócić poza tym Aldo nie pauzował rok+ a Cain pauzował dłużej i mu pasa nie zabrali, w sumie interim nie głupi pomysł, ale żebro to nie kontuzja na 6-12mc więc spokojnie wznowią walkę tylko się wk***iłem, bo chciałem żeby 11 lipca Conor zdobył pas. Oby doszło w 2015 do tej walki :-)

Trener Nova Uniao, Jair Lourenco, o kontuzji Jose Aldo: "Kontuzja żeber jest skomplikowana, na ogół potrzeba miesiąca, aby się zaleczyła, ale Aldo chce walczyć." Jak donosi dziennikarz Guilherme Cruz, team Aldo rozważa teraz możliwe opcje...

ta chyba z Rondą. Kontuzja Aldo nie wyklucza go na długi czas, więc spokojnie niedługo mogą walczyć.

[...] ogora typu Siver,bo ten ostatnio nie byl soba i zasluguje na rewanz,ktory jednoczesnie bedzie walka o pas FW, MW i Rondy,ktora nie walczyla juz 5 miesiecy,takze chyba czas najwyzszy zwakowac swoj. :-)) poza tym nie zartowalem z tym pasem bez walki, przypominam,ze gosc pokonal Brandao i Hollowaya z kontuzja,takze wiecej szacunku };-) #hihi

tez mi sie wydaje ze Dana niemilosiernie naciska Josego zeby wyszedl do walki i po to wlasnie poleciał do Brazylii, żeby go przycisnąć, cos w stylu: "Słuchaj, jeśli wyjdziesz do walki, czeka Cie ogromna kasa, wszyscy fani i my jako UFC od Ciebie tego oczekujemy, jeśli jednak nie będziesz miał w przyszlosci przeyebane (czyt. nieprzychylność władz [...]

To w końcu obaj są kontuzjowani? A może jeden z nich? A może nikt? W każdym razie zdarzało się już tak że ktoś kontuzjowany WYCHODZIŁ DO WALKI jak np Anderson do Chaela, więc jak walka się odbędzie to jeszcze nie dowód że "nie było kontuzji!"... nie wiem jak wam ale mi się nie spodoba jak któryś z nich wyjdzie do walki z kontuzją. Bo wtedy nie [...]