kontuzja

[...] upadł na rękę. W przybliżeniu do pęknięcia doszło w miejscu, w którym już wcześniej, około dziesięciu lat temu, miał podobny uraz i gdzie wstawiono mu płytkę. Niestety, kontuzja jest dość poważna i zabieg będzie konieczny. Rozpocznie się w niedzielę o godz. 18.30 w szpitalu w Nancy. Prawdopodobnie w poniedziałek poznamy oficjalne stanowisko [...]

Żle mnie zrozumiałeś Po prostu ponad dobry rok temu chcaiłem to brać miałem diete wszystko szło w najlepsze niestety przytrafiła mi sie poważna kontuzja barku podczas zawodów sambo i wszystko legło i zapomniałem jak to brać Chciałbym tylko małej pomocy

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): kontuzja pachwiny nie wyleczona - w czym sprawa tkwi ? Dieta: nijaka - fundament , jeśli nie dostarczysz odpowiedniej ilości makro składników ( białko , węglowodany , tłuszcze ) to nic z twojego wysiłku . jak ty chcesz nabrać tej masy ?? dwa podstawowe pytania 1. ostatnio przerabiany [...]

[...] myślę że w następny trening CR będzie 3kg -MLOTKI NAPRZEMIENNE - CR - 6,25kg było ok z zapasem -PROSTOWANIE RAMION W DOL - to ćwiczenie będę musiał zmienić ponieważ stara kontuzja nadgarstka się przy nim odzywa, na jakie ćwiczenie proponujecie zmienić? -WIOSLOWANIE JEDNORACZ NA WYCIAGU DOLNYM - to zmieniłem na wiosłowanie jednorącz [...]

http://potreningu.pl/artykuly/441/suplementacja-w-profilaktyce-kontuzji-sportowych http://potreningu.pl/diety/artykuly/443/rola-diety-w-profilaktyce-kontuzji-sportowych http://potreningu.pl/artykuly/202/kontuzja-sportowa-jak-wspomoc-organizm-w-powrocie-do-formy W w/w artach trochę o działających i niedziałających dodatkach.

[...] http://potreningu.pl/diety/artykuly/443/rola-diety-w-profilaktyce-kontuzji-sportowych http://potreningu.pl/artykuly/202/kontuzja-sportowa-jak-wspomoc-organizm-w-powrocie-do-formy W w/w artach trochę o działających i niedziałających dodatkach. Dzięki za linki, właśnie skończyłem czytać i [...]

Witam Mam pewien problem z kolanem... Byłem ostatnio na Rezonansie Magnetycznym lecz kontuzja była już dawno po prostu nie robiłem rezonansu prywatnie i trochę musiałem poczekać .... Tutaj daje opis rezonansu .... Mam omówiona wizytę u chirurga ale to będzie za około tydzień więc chciałem się wcześniej czegoś dowiedzieć... W przedniej części [...]

Hej, od kilku miesięcy czuję ból w dole pleców wywołany kontuzją na treningu, chciałbym się przejść do kogoś sprawdzonego. Poratujecie? Pozdrawiam!

Klaty nie wyobrazam sobie robic inaczej niz z punktu A do punktu B ;-) zawsze tak robie. Co innego te barki gdzie grozi powazna kontuzja.

Jak narazie koniec treningów ... Ciekawe co jutro powie lekarz, watpie ze teraz bede mogl cwiczyc, mam nadzieje ze jednak po miesiacu wroci wszystko do normy i polece nowym planem. Jesli jest cos z kregoslupem, bede musial sie obyc bez przysiadow i MC bo to one przeciez go najbardziej obciazaja. Mam nadzieje ze bede mogl wrocic do treningow [...]

Hej :) Zawsze byłam bardzo wysportowaną dziewczyną - trenowałam taekwondo i tenis, chadzałam na siłownie i na basen. Jednak potem kontuzja sprawila, ze siedzialam w domu, napatoczyla sie drobna depresja i problemy z czego wynikl bardzo duzy przyrost wagi. Jeszcze 2 lata temu kaloryfer na brzuszku i zgrabna sylwetka, a teraz no coz. Jako ze nigdy [...]

Ponoc kontuzja barku i tricepsu, czy jakos tak, to pewnie odpuscil z treningiem i wspomaganiem ;) Zmieniony przez - nervus w dniu 2012-03-07 16:28:50 Zmieniony przez - nervus w dniu 2012-03-07 16:29:16

[...] tak bedzie. Polecam stosowac heparegen albo essentiale. Na ph pojade jeszcze z 4-5tyg a pozniej juz nie ma czasu bo trzeba sie szykowac do zawodow ;-) No chyba ze jakas kontuzja dopadnie to wtedy klops ale to taki wstepny zarys planow a tak wogole to nagram Wam jeszcze raz te barki i zrobie te pelne ruchy i moze wtedy mi dacie w koncu spokoj [...]

Witam. Ćwiczę MMA/K1 i mam problem z bardzo częstymi kontuzjami, od października kontuzje pozbawiły mnie już ponad 5 startów. Domyślam się ,że jest to winna słabej regeneracji bądź diety. Korzystam z sauny, oraz okresowo podczas cięższych treningów z takich wynalazków jak BCAA czy kreatyna. Staram się jeść zdrowo itp Co jeszcze mogę dodać do [...]

[...] dlatego chce narazie jak juz pisalem wczesniej chce sie oszczedzac. Robiac 5x5 progres byl, jest w moim dzienniku na str.15 . Bylby wiekszy, chcialem dojsc w MC do 90kg, ale kontuzja to uniemozliwila. Pozatym przerwa ok 2tyg albo dluzej nie przysluzy sie dalszemu progresowi sily dlatego chce zaczac nowy plan jak sie zregeneruje. Traktor, mozesz [...]

[...] kawa z mlekiem/ ciastka owsiane Ograniczenia żywieniowe: nabiał powinnam ograniczać Stan zdrowia: badania krwi w porządku, lekkie bóle stawów – kolana, kostki (też kiedyś kontuzja stawu skokowego) Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia – bieżnia, crossfit; pływanie, w cieplejszą porę roku – rower, i dużo spacerów z psami, może nordic [...]

[...] rady - za krytyke takze Glownie mi zalezy na tym by schudnac (brzuch lekko za duzy...), zawsze bylem dosc chudy, ale przez prace domowa zaniedbalem sie strasznie + kontuzja wakacyjna i 3 miesiace lezenia w lozku bez jakiegokolwiek ruchu niestety, masa co nie co poszla chyba takze wypadaloby zadbac teraz o to by jak czlowiek wygladac [...]

przed kontuzja cie nie uchroni, pas po prostu przejmuje prace niektorych miesni przez co jestes w stanie teoretycznie wiecej podniesc. jesli technika bedzie zła to pas nie pomoze.

Idź do lekarza na wszelki wypadek. Co do redukcji, trzymaj diete, na razie bym wegli nie obcinał do czasu aż się wyjaśni co to dokładnie za kontuzja i waga będzie leciała.

Kontuzja, uraz moze cie spotkac zawsze np. na ulicy. A poza tym w boksie amatorskim masz kaski wiec nie jest on tak bardzo niebezpieczny