kontuzja

obliques w nastepnym trningu bedziesz probowała zwikszac?Oby tylko kontuzja sie bardziej nie odezwała ,a napewno dasz rade tylo bądz ostrozna .Bardzo ładne ciezary podnosisz

[...] cykl treningowy, dzis bedzie ostatni z 4 tygodniowego cyklu na plecy, ale przed tym czasem mialam 3 tygodnie treningow takze jestem juz fizycznie zmeczona po tym 7 -tygodniowym cyklu i czas na regeneracje (zawsze co 8 tygdoni robie regeneracje). Moja "kontuzja" nie przeszkadza mi w wykonywaniu 90% cwiczen wiec nie jest problemem

[...] No planuję coś jeszcze poprawić w dipsach co do barków jest jeden problem w domu nie chce mi się ich rozgrzewać do próby a na siłce znowu patrzyliby dziwnie na mnie,ale jak nie przydarzy mi się jakaś kontuzja to planuję trochę je wzmocnić bo długo ich nie trenowałem. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-12-10 09:02:43

Ale zaraz przypuszczam że na 80kg i 60kg to raczej się nie rzucicie.Wyjątkiem mógł by być kontuzjowany drazekm bo z tego co zrozumiałem tylko on łączy SW z siłownią. drazekm Paskudna sprawa z tą kontuzją ja akurat wiem co przechodzisz z własnego doświadczenia.Z tego tak szybko się nie wychodzi niestety.Mi pomaga akupunktura.Pozdrawiam i zdrowia [...]

Nie odpowiem na calosc ale czesciowo.Mam 35lat wiec niewiele mniej Ja obecnie jestem na 200 testa tygodniowo seks bomba jakbys mial 20lat przy niewielkich skutach ubocznych tyle tylko ze ja shgb mam w normie i widze ze na takich dawkach testa jest lepiej niz jak bylem na wiekszych tyle tylko ze teraz zmienily mi sie priorytety.Teraz tak taka dawka [...]

Kasia moj maz sie z kontuzja nudzi to jak bedzie to nagra

jak kontuzja jest to hoojnia ja jak coś złapie to zawsze mam dylemat: kończyć trening czy perwać a potem czy robić wolne czy robić lajtowe treningi ale ćwiczyć dalej

[...] 5x85 5x91 5x97 5x103 5x109 Wyciskanie leżąc: 5x85 5x95 5x103 5x111 5x118 Wiosłowanie hantlem: 5x34 5x40 5x46 5x51 5x56 Biceps: Uginanie w oparciu o kolano symbolicznie (kontuzja) Dieta: 7:00 grahamka, serek wiejski, surówka z kapusty 500kcal 11:00 grahamka, serek wiejski, surówka z kapusty 500kcal 15:30 makaron na mleku 500kcal trening 19:00 [...]

kurde nie zauważyłem że pojawiła się druga edycja konkursu :/ pierwszą edycję skończyłem z kontuzją, zobaczymy jak będzie teraz... ale pobiegam sobie jak odzyskam tel z gps :/ Zmieniony przez - bartoszkar w dniu 2011-08-18 12:03:11

Nie wyszła sędziować do tej walki bo już kontuzja

[...] mowil. Kregoslup to nie sa zartyi i tlumaczenie nie jest tutaj na miejscu, a juz idiotyczne w takej sytuacji, ze nie chcial zawiesc fanow. Wydaje mi sie ze cal ta sprawa z kontuzja jest jednak na wyrost i poprostu usprawiedliwieniem za slaby wystep,. W tej walce mu poprostu nie poszlo tak jak sie spodziewal a przeciwnik sprawil duze problemy i [...]

a ja cos jeszcze napiszę jednak, może ta kontuzja nie była poważna, ale jednak mogła mu dokuczac podczas walki;-) dlatego to wygladało jak wygladało, Ortiz własnie przez kontuzje pleców przeyebał kilka walk Zmieniony przez - bane158 w dniu 2014-12-12 23:57:34

Panowie, czy to może być powód, tego że nie mogę schudnąć? Mam ataki głodu i wtedy wciągam jak odkurzacz. Może muszę dorzucić trochę kcal ? W zasadzie mam 173 cm i wagę cały czas w okolicy 84 kg ... Dzisiaj rowerowanie po pięknych podkarpackim pogórzu . Uwielbiam te tereny, dlatego też się tutaj przeprowadziłem. Jak ubrałem strój kolarski, do [...]

He "el KONTUZJA "Got Game %-)

Oho, miło mi, że ktoś oprócz Wuchty tam zajrzał komentem też nie pogardzę. Teraz to jest takie ćwiczenie żeby coś robić. Wcześniejsza kontuzja nadgarstka mi wszystko zrujnowała xX Od września ruszam na pełnej ku*wie

to to ja jeszcze zapytam, bo mnie bark czasem (kontuzja) boli przy przenoszeniu hantli za głowę leżąc. Można czymś to ćwiczenie zastąpić?

jezeli nie to daj znac ... bo pewnie jak bedziesz robil test z kontuzja to nie bedzie efektywny

[...] suplementacji. wiek: 18.5 wzrost:175 waga: 68 staz: z silka poznalem sie juz dosyc dawno bo ze 2 lata temu, tyle tylko ze mialem kilka przerw niestety, a to spowodowanych kontuzja, a to spowodowanych brakiem czasu Poniedzialek 19:00 SW, a przed treningiem piramidka na drazku 1-2-3-4-5-4-3-2-1 Wtorek silka pod wieczor, trening sily [...]

Wiek 19lat CEL : MASA MASA MASA DIETA : JEST Staz 4lata(teraz bylo 6(miechów przerwy kontuzja nogi) NOGI CWICZE na piłce cwiczenia mam od fizjologa bardzo fajnie idzie siła i budowa nie moge robic innych cwiczen narazie. Brzuch też mam swoje cwiczenia szybkosciowe itp. PON: Klata,brzuch wyciskanie leżąć 12-10-8-6 Skos sztangle dodatni 12-10-8-8 [...]

a co z tym twoim kręgoslupem, uraz, kontuzja, wada czy tylko obawa o niego? zresztą Ciebie też ANKIETA nie ominie znajdziesz sam czy wkleić znowu?