kontuzja

[...] kusząco. No i do tego te sympatyczne wiosłowania hantelką 45kg . Cały czas mam przy tym nadzieję, że bark przetrzyma próby, bo funkcjonuje niby ok, ale co rusz daje znać, że kontuzja nie przeszła jeszcze do zamierzchłej przeszłości (również na koszu muszę na niego uważać, bo potrafi zaboleć). Fat powoli, ale systematycznie opuszcza rejony mojego [...]

Hard probowales laserow/krioterapii/magnesow/rehabilitacji/picia galaretek/zazywania glukozaminy/mrm/wizyt u kregarza/ortopedy ??? Kontuzja powstala w skutek jakiegos konkretnego wypadku (gdzie lekarz stwierdzil naderwanie albo zerwanie?) czy powstala gdzies tam kiedysi zaniedbana odzywa sie do dzis? Ja mialem totalnie rozwalony lewy staw skokowy [...]

[...] kg masz w dłoniach? - 20 kg, potem w II i III serii robiłam z 27,5kg jak wpadłam na pomysł użycia drążka jako sztangi :-)) MC na prostych - uginij kolana, przeprosty = kontuzja ; które mięśnie czujesz? - czuje dwułowe uda, pośladki /do dziś zresztą/ ;-D Snatch - nie odczuwasz bólu w plecach? - zdecydowanie nie wykroki - kolano ucieka przed [...]

_ANIMAL_ - biore sie ostro za łydy Sene - Giaur - jasne ze dam znac co i jak. w ubieglym sezonie jako kadet sily w kontakcie mi nie brakowalo, brakowalo wlasnie dynamiki i wytrzymalosc (na co wpłynęła również kontuzja podczas pierwszego meczu w sezonie ) od wrzesnia w juniorach wiec bedzie o co walczyc

kto tu mówi o masie 250 kg co... Powiedz mi to... Kto? Ja chce jak na razie dobić do 86-90 i dopiero robić mięsnie... Mówię ci że kiedy mięsnie rosną za szybko to jest zle bo ścięgna i więzadła nie nadążają a potem płacz bo przy 150 kontuzja się pojawiła...

[...] mi się zrobić, ale ściemniać nie mam zamiaru bo przecież tylko samego siebie bym oszukiwał :) To moze inaczej. Na podstawie twoich wynikow silowych, skoro rzeczywiscie robisz wzniesienia tym ciezarem to na 100% kaleczysz technike a to moze sie skonczyc kontuzja ktora zakonczy twoja "kariere" Zmieniony przez - warezz w dniu 2015-05-27 08:49:39

[...] też sobie,że nie będę dokładać ciężarów dopóki ta technika nie będzie taka jak ma być w 100%. Bo zdarzało się dokładać kg kosztem techniki,ale jak kiedyś miałaby się jakaś kontuzja przytrafić to wolę zbastować niż na siłę notować progres. Dieta: 1)Płatki owsiane górskie, rodzynki,wiórki kokosowe +50g 6 Protein Blend 2)Ziemniaczki pieczone [...]

[...] Dzień 195. Sobota 26.09 Dzień treningowy. Z jednej strony spoko bo trening i ogólnie bardzo fajny dzień, z drugiej jednak smutek, Messi mój ulubiony zawiodnik kontuzja na 6-8 tygodni. Ciężko będzie bez niego, ale mam nadzieje,że odpiocznie i wróci silniejszy. Trening zrobiony póznym wieczorem, o 22. BlackWolf naprawdę fajnie się [...]

Wczoraj poleciały nogi, brzuch, 20min cardio, kontuzja cały czas dokucza w dwugłowy :-( dlatego tylko lecą czworogłowe. 1.Przysiady fronty do ławki na suwnicy smitha 4 x 12-8 2.Wypychanie na suwnicy smitha w leżeniu 4 x 21 3.Wykroki z hantlami w miejscu 4 x 10 4.Wyprosty 4 x 12 Brzuch: 1.Unoszenie nóg w górę w leżeniu nogi podpięte pod wyciąg [...]

[...] kontuzje, on na pewno nie zbiera:D chyba, że siebie z podłogi" no kurva dzięki nawet nie miał mnie kto podnieść :-/ a trzeba było zrobić shota na katabolizm ... i może kontuzja szybciej zniknie "ja także:D:D:D może nawet wpadniemy ekipą do Ciebie do szpitala. Jak będziesz chciał" nasramy do łóżka i odejdziemy w spokoju "Sadd [...]

[...] (7-1, 3KO, 3 Sub). Do polsko-chorwackiego boju dojdzie w limicie kategorii lekkiej. Pierwotnym rywalem Rajewskiego miał być Bartłomiej Kopera, jednak odniesiona tydzień temu kontuzja barku wykluczyła go z występu w Trójmieście. Bilety na galę KSW 44 są jeszcze dostępne na eBilet.pl. Łukasz Rajewski zadebiutował w KSW w maju 2014 roku. Mający [...]

No to fajnie jak dom remontowałeś myślałem, że może kontuzja albo jakiś dłuższy melanż Ci wpadł %-)

[...] się że mam łokieć tenisisty. Ból przezaj**isty. W połowie przerwałem trening. No niestety kurde ale byłem totalnie wściekł i to tak serio. Najgorsze co może się zdarzyć to kontuzja, na dodatek trening zrobiony do połowy to jak seks w gumce. No cóż. Jutro idę na 1.5h do fizjo który ma pod swoją opieką cały klub AZS Częstochowa - siatkarze. Więc [...]

Dobrze, już dobrze, ale nie przekrecaj faktów najpierw powiedziałeś ze bezformowosc to brak kata form i schematów po czym powiedziałem Ci że Bruce mówiąc no form nie miał na myśli robienia czegokolwiek i ma tą związek nie tylko z brakiem form i kata. Po czym napisałem ze formless form polega na adaptacji do przeciwnika i wymieniłem jakie aspekty A [...]

jest progres ale więcej tak nie próbuj bo będzie tragedia kontuzja i nie daj boże przerwa

[...] 19,5kg x2s x14p KLATKA 1 wyciskanie na skosie 20x13kg ;15x15,5kg ;12x18.5 kg ;8x21,5 kg ;12x15kg ;15x12kg kuźwa kostka zaczęła mnie napyerdalać nie wiadomo skąd ,kolejna kontuzja . jasna ciasna ,mam więcej chorych stawów niż zdrowych . wyebałem rozpiętki ,bo są nudne ,dałem 2 serie regresu i od razu lepiej ,39 000 serii rozpiętek tak nie [...]

ja wznawiam treningi po 1,5 miesiecznej przerwie związanej ze szkołą (sesja) i kontuzją pleców! trzeba budować formę, bo to wstyd

[...] oczywiście omega-3. Z ww jadam kasze, ryż i ciemne pieczywo. Po treningu zjadam zawsze banana. Z mięs najwięcej jadam tatar. To tyle. Te moje kłopoty z barkiem to stara kontuzja, sprzed 15 lat. Kiedyś wszedłem na siłownię po przerwie i zaczęła się rywalizacja. Zrobiłem od początku mocny trening, klatkę z barkami na maksymalnych obciążeniach [...]

[...] rowerze i trochę biega) ale to wszystko bardzo nieregularnie i na dodatek chyba niemądrze - walczy sam z jakimś bólem kolan, nie uda się nigdzie sprawdzić twierdząc, że to "kontuzja" i "mógłby tylko do sportowego lekarza iść"... Ech... Ale przygląda mi się, podgląda i widzę, że pomału sobie coś w głowie układa %-) [...]

[...] sztangą kg: 25/ 30/ 33x6 x 30x9 3b Wypychanie bioder ze sztangą r- 20 kg: 65/ 70x12 / 70x15 4. pompki 1x 14 40 min na bieżni pod górkę t: 130-140 No i w MC odnowiła mi się kontuzja kręgosłupa tz. mam lekką skoliozę i doktor powiedział, że muszę uważać przy ćwiczeniach z obciążeniem bo tak juz teraz będzie. Nawet wiem kiedy: przy ostatnim [...]