kontuzja

Sean kontuzja klatki

[...] 60x1 dodalam juz tylko 2.5kg ale spaliłam. Chcac uciągnąć jeszcze wiecej progresu zaatakowałam 61kg - poszło.Tyle tylko ze wycisnełam krzywo ,lewa reka spóźniała się. Przed kontuzja barku wycisnełam szerokim chwytem 47.5 x1. MC klasyk Walka i chyba nie najgorsza technika. 117.5x1 drugie powtórzenie spalone. Odpuściłam w połowie piszczeli. [...]

Cholernie mi szkoda Jana, walczył ambitnie i pokazał ogromną wolę walki, niestety według mojej oceny do momentu przerwania walki prowadził Berto, który z pewnością dominował fizycznie nad Zaveckiem jego ciosy po prostu ważyły więcej. Pojedynek był zacięty jak przewidywałem. Słowa uznania nalerzą się również walcznemu Słoweńcowi który parę razy [...]

WYCISKANIE jak widzisz postep jest pomimo przejsc z barkiem. NIE WOLNO sie na nastawiac na bycie "mistrzem jednego boju" bo to zawsze konczy sie kontuzja a w najlepszym przypadku wieloletnim zastojem. Mowie o przysiadach teraz. Musisz wyluzowac - NIE OCZEKIWAC niczego. Z takim podejsciem ni z tad ni z owad mocno poszlas do przodu na [...]

Witam. Wracam po dlugiej przerwie spowodowanej kontuzja i chce podredukowac troche, szczegolnie lipomastie, która zalega juz jakis czas i wypadaloby sie jej pozbyc. Wiek: 20 Wzrost: 175 Waga: 76,5kg Budowa: Mezo Trening siłowy FBW 3x w tygodniu, aeroby W dni nietreningowe 2-3 razy w tygodniu po 45 minut, ewentualnie dorzuce po siłowym. Kcal: [...]

[...] o zaledwie 0,01 s. Po medal maszerował także w chodzie na 50 kilometrów Grzegorz Sudoł, wicemistrz Europy z Barcelony. Niestety po minięciu 30. kilometra odnowiła się mu kontuzja i musiał zejść z trasy. W Daegu, miejmy nadzieję, wykorzystaliśmy pakiet nieszczęść na kilka kolejnych lat. Inną sprawą są słabsze występy. Tych z pewnością nie [...]

Kierwa kierwa, nie strasz pan, bo i mnie kolanko się od wczoraj odzywa jak się objawia/objawiała Twoja kontuzja ?

[...] 18,3%. Podstawa mojej redukcji to ograniczenie i manipulowanie węglowodanami. Niestety od 2 tyg nie mogę ćwiczyć z powodu nadwyrężenia stawu barkowo-obojczykowego...ponieważ kontuzja nie chce minąć odłożyłem nawet aeroby..żeby szybciej wrócić to pełnego treningu. Wiek: 33 Waga: 66 kg (-4) Wzrost: 172 Biceps: 35 ( po treningu 37?)(-1) Obwód w [...]

Czlowiek wypoczety po weekendzie. Ja dzisiaj zmasakrowalem klate i barki zrobilem na lekko (w piatki robie je mocno) i mimo tego ze z***any po robocie, to porcja Xpanda i trening byl kozak :D Co to za kontuzja, bo nie pamietam ?

Ja tam MC na****iałem z 90KG (max 110) na 6-7 powt. Niestety kontuzja zniweczyła moje plany :/ Znowu do 90 doszedłem po pół roku(czyli teraz :D) i Co tydzień dokładam 5kg

[...] tak załatwiłeś? Bo z tego co wiem to kiedyś treningi z armwrestlingu prowadził Artur R. w Skarabeuszu i skończył. Od dwóch lat sam prowadzę klub zrzeszony w FAP, także jestem miło zaskoczony tym, że w Opolu ktoś miał kontakt z profesjonalnym siłowaniem na rękę, mimo że nie dotarł do nas do klubu. Od kiedy ta kontuzja i co dokładnie się stało?

Tej kontuzji nabawiłeś się przy stole do armwrestlingu czy na zwykłym blacie? Naderwanie przyczepu jest dość powszechną kontuzją. Powiem tak u jednych takie zabiegi fizjoterapeutyczne odniosą skutek, u innych niekoniecznie. Tutaj pozostaje czas. Zapytam odnośnie kręgosłupa i przyczepu w łokciu.

[...] redukcje :) Martwego ciągu nie moge robić bo po skonczenu odczuwam straszny ból w okolicah lędzwia, skierowanie na badania ide bo mi strzela odcinek lędźwiowy, poprostu kontuzja.... pon: klatka + barki wt: plecy + brzuch sr: WOLNE czw: nogi + brzuch pt: biceps + triceps + Przedramię sb: WOLNE nd: WOLNE BRZUCH: ABS II cd pon: klatka + [...]

[...] Do dotychczasowych srodkowych dolaczyl holender Wytze Kooistra, ktory ma poprawic sile ataku ze srodka. Wsrod przyjmujacych pozegnano się z Antiga i zakupiono naturalnego zmiennika dla Kurka serba Konstantina Cupkovica i gdy Wlazly nie bedzie sobie radzil lub dopadnie go kontuzja, to on bedzie gral na mlocie gdyz jest to uniwersalny zawodnik.

[...] 9.09.09 wypadla mi rzepka, poszlo wiezadlo tylnie, obylo sie wiec bez operacji, w styczniu skrecilem kostke, staw skokowy i zerwalem sciegna kolo kostki, i teraz ta kontuzja wiezadel przednich... Czym może być to spowodowane? Oczywiscie lewa noga jest slabsza, ale tez bez przesady, tyle ,że lekarz zalecil nosic sciagacz- uciska on [...]

[...] was chłopaki ale jestem uparty ;P Nogi ćwiczę ale minimalnym obciążeniem, staram się nie przesilać. Do końca cyklu jeszcze niecałe 2 tygodnie, więc powinienem wytrzymać. A kontuzja okazała się być dość poważna, mam skierowanie na operację. Uszkodzenie łąkotki przyśrodkowej - artroskopia i uszkodzenie więzozrostu strzałkowo-piszczelowego, [...]

niech motywem bedzie dla ciebie to, ze przetrenowanie moze=kontuzja i spadki powazne dopiero beda jak np jakas partia bedzie wylaczona z treningu na 6 miesiecy

Trening kicha, kontuzja to kontuzja, po niej wraca sie do sprawnosci.

Niedbal ściegna czy wiezadła miales naderwane? bylo to zdiagnozowane fachowo tzn jakimis badaniami np USG czy jakis lekarz specjalista z lat 60 popatrzył podotykał i potem sobie tak stwierdził? Naderwania ścięgien i więzadeł jeżeli są poważne przeważnie leczy sie poprzez ich zszycie, więc podejrzewam ze pewnie miales tylko mocno naciągniete i [...]

[...] 1 seria 20 kg 1O powt 2 seria 40 kg 5 powt 3 seria 50 kg ilosc powt.zalezna od mozliwosci. Pierwsze dwie serie maja byc lekkie,rozgrzewajace jako zabezpieczenie przed kontuzja. Trzecia to wlasciwa seria treningowa.Tylko jedna bo bedziesz to cwiczyl 3 razy w tygodniu,wiecej nie dasz rady. W ostatniej serii nie rob ostatniego powtorzenia [...]