kontuzja

[...] ktory jest naprawde mocny a o kruchutka obrecz barkowa sie nie przejmujesz?dales dwa najbardziej kontuzjogenne cw na barki jakie tylko sa,a przy wl robisz mostek?pewnie nie a to podstawa aby ochronic obrecz przed kontuzja. plan naprawde slaby,mozesz rozpisac poprzedni trening ktorym cwiczyles?i ciezary na jakich pracujesz w mc,przysiadzie,wl

Silva, Faber, Bader, Siver, Guilard, Sotiropoulos - to moje typy na tę galę. Btw. Plakat też daje radę. Oby kontuzja się komuś n ie przypętała... a tu bardziej aktualny plakacik: Tito ratuje się jak może, aby przyciągnąć uwagę - foty w necie ,że niby przypadkiem przeciekły, hehehe Nadal czekam na formę Wanda... bo Leban to nie chłopak do bicia i [...]

[...] do Borussii z Cerezo Osaka w lipcu ubiegłego roku za zaledwie 295 tysięcy funtów, a strzelił osiem goli w 17 meczach. Dorobek z pewnością byłby jeszcze lepszy, gdyby nie kontuzja stopy, jakiej nabawił się w styczniu podczas Pucharu Azji. Po rundzie jesiennej magazyn "Kicker" uznał go najlepszym ofensywnym pomocnikiem Bundesligi. [...]

JDS pewny siebie: http://www.youtube.com/watch?v=Fq1DJ2NsYAI&feature=player_embedded Stawiam na niego Pokrajec kontuzja - Krzychu nie walczy na gali http://www.youtube.com/watch?v=dZ2eH1ClG2c&feature=player_embedded Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-06-07 07:58:56

A wiec wracam dokładnie 20.06 na siłownie po dość długiej przerwie na początku zerwane przyczepy,powrót na siłownie 2 tygodniowy i kolejna kontuzja wypadek miałem na quadze i rozwaliłem ta chrząstkę w nadgarstku ale do rzeczy :) Nie wiem czy robić pierwszy tydzień przygotowujący czy od razu wleciec na cykl to pierwsze pytanie a drugie czy taka [...]

[...] trenowac - nie moje ambicje :D albo do innego klubu. A że do innego nie było wystarczająco $ musiałęm zrezygnować. Przeszłem na Futbol Amerykański i po 5 latach gry trzeba było zrezygnować bo kontuzja i praca robiłą swoje. Teraz sobie mieszkanko znalazłem, za rok ślub i jest gitara :D:D Co tygodniowe sparingi na działku i dobrze jest hehe Pozdro

slipdog To może najpierw mi wyjaśnisz co to jest sześciopak bo moim zdaniem takie coś nie istnieje. Brzuch to normalny mięsien i też potrzebuje regeneracji. Robisz to A6W codziennie, gdzie ona jest ? Dodasz plan siłowy w którym brzuch mocno pracuje i to one go budują, dodasz A6W, będziesz robił go codziennie + ćwiczenia wielostawowe, gdzie [...]

[...] po 20 minut w ciagu dnia to tez nie tak duzo. Szybki edit bo wyskoczyło zanim zdazyłem napisac :) Co do łaczenia z innym treningiem to owszem mzoe i prawda, znaczy wiadomo kontuzja sie mzoe skonczyc wyjscie do sklepu :) ale tu juz o tym nie pisałem a po prostu w odpowiedzi na to ze jest to najgorszy plan, wiec ja go nie uznaje za najgorszy tyle [...]

20 min to trwa dobry trening na siłowni w którym brzuch pracuje mocniej niż przy tym twoim A6W. Twoja argumentacja, że kontuzja może się skończyć wyjściem do sklepu to odbieganie od tematu. Można to też wywnioskować to po tym "może i prawda". 42 w zupełności wystarczy aby kompletnie zahamować progres. Dalej nie dowiedziałem się co to [...]

ToMeK_88 - To widze, ze sie nie o******lasz tam Dobrze, tak trzymaj ... Mnie kontuzja nadgarstka wykluczyla z SW, pozostaje tylko siłka, szukam roboty teraz jakiejs porzadnej i za******lam z koksem Jak znajde stala robote to tez pomysle nad jakims mieszkaniem, laski nie mam to z ziomkiem jakims zamieszkam Ty widze, juz sie zenic tu chcesz, [...]

[...] Totolotka imo genialne rozwiazanie. Wymiana Yudin- Gromadowski obawiam sie, ze bedzie 'zamienil stryjek siekierke na kijek'. Hernan moze i dobry, ale kazel. Ananiev kontuzja za kontuzja, Stelmach imo pozytyw bo cenie tego chlopa. 9. Fart jeszcze zatrzyma Kapfera i bedzie mozna fajnie rotowac tymi przyjmujacymi Brawo Szansa dla Zurka [...]

[...] WYNIKI POSZCZEGÓLNYCH KONKURENCJI: 1. Adam Zmysłowski 37pkt. 2. Lubomir Libacki 37pkt. 3. Gregor Stegnar 25,5pkt. 4. Riczi Danisz 22pkt. 5. Józef Tomaszewski 18,5pkt. (kontuzja) 6. Grzegorz Peksa 9pkt. (kontuzja) 7. Gabor Aranyossy 9pkt. Tir 20m. 1. Lubomir Libacki 27,91s. 2. Gregor Stegnar 28,11s. 3. Riczi Danisz 31,26s. 4. Grzegorz [...]

[...] (Bułgaria) - RSC 4, * Muchtarchana Dildabekowa (Kazachstan) - PTS (31:15), * Roberto Cammarelle (Włochy) - PTS (31:19), * Mohammeda Ali (Egipt) - walkower (kontuzja ręki Egipcjanina). Po igrzyskach przeszedł na zawodowstwo. Bilans walk amatorskich: 125 zwycięstw i 7 porażek. W 2005 roku podpisał kontrakt z niemiecką grupą [...]

Wyszedł aż w tak słabej formie że to musiała być kontuzja, moim zdaniem.

O kim piszesz? o Szogunie? Ale czego kontuzja? Ps. Dobra to temat o Rampage a nie o formie Szoguna

a w ankecie czemu tego nie uwzględniasz??? co to za kontuzja??była konsultacja u lekarza??

Hej. Po przerwie trwającej kilka miesięcy(3 miesiące-kontuzja) powróciłem znów na siłownie. Poćwiczyłem już ok. 3 tygdnie rozruchowo i teraz chciałbym zrobić jakiś cykl kreatynowy. Celem jest dobrej jakości masa. Kasa w granicach 200zł. Dieta jest dopieta na stówe. Trening- będzie to masówka 3-4x w tygodniu(12-16 serii na duze grupy i 9-12 na [...]

zapomnialem to byla kontuzja kolana i mialem juz na nia operacje i troszke boje sie nadwyrezac je ;/ bo wycieli mi pol lekotki ;/

[...] odpowiedzi na nurtujące mnie pytania: a) Czy to może być coś poważniejszego czy też przy opisanyhc przeze mnie objawach można wysnuć wniosek, zę jest to jakaś drobna kontuzja? b) Czy to na pewno torebka stawowa czy też może naciągnięcie więzadeł? c) Ile jeszcze zrobić przerwy, żeby było wszystko ok?. W tej chwili niczym nie usztywniam [...]

[...] dać z siebie wszystko na treningu, inaczej intensywność istnieje tylko w twoich wyobrażeniach, organizm w pewnym momencie ulega przetrenowaniu, przeciążenie CUN, co sie konczy najczęściej kontuzja lub choroba. Właśnie , konkurs, wyobraź sobie ze wykonując te treningi na serio nie da sie tego robic przez 12 tygodni bez przeryw, trzeba odpocząć