kontuzja

[...] porażce z Mannym i Mosleyem,jest ograniczony technicznie lecz bardzo silny fizycznie i ma dobrą szczękę,dlatego przed czasem nie przegra,no chyba że przytrafi się mu jakaś kontuzja.Cotto nie przegra tego ze względu na to,że ma lepszą obronę,lepiej rozłoży siły niż w pierwszej walce,wie że powinien punktować,bo nie przewróci Margarito,poza tym [...]

Czemu klatka 2x w tyg? I nie sądzę by kontuzja kolana była tak poważna byś zupełnie nie tykał nóg, brak chęci? Zmieniony przez - kosmosmerf w dniu 2011-12-03 16:40:56

Witam Jak już napisałem podczas diety low carb na jednym z treningów dostałem kontuzji . Skręciłem staw łokciowy to mnie wyklucza z treningów na jakieś 2 miesiące . W tym czasie chciałem przejść na inną dietę macie jakieś pomysły ? Czytałem coś o diecie kopenhaskiej - ale nie wiem czy dałbym radę bo jest naprawdę radykalna .Przez te 2 miesiące [...]

mam jedno pytanie, jestem 2 miesiące po operacji na kolano, artroskopia łękotki bocznej. czy mogę już zacząć już cwiczyć delikatnie martwy ciąg? przysiadow nie robie jeszcze bo za ciezko to moze wplynac ale czy ciagi na lekko tylko ugietych nogach i przelozenie calej pracy na prostowniki nie wplynie negatywnie na to kolano? dodam ze ostatnio lekko [...]

jaka kontuzja co lekarz powiedział

Witam, mój ostatni cykl (rok temu) to shotgun przed treningiem, HP po i rano i Creatine Olipm. Siła szła dobrze ale pompy nie było wogóle. (za to kontuzja barku, pewnie przez zbyt szybki wzrost siły) CO WZIĄĆ TERAZ? Przed treningiem: NanoVapor hardcoe/ NOX Pump/ Xpand/ NitroBolon Energizer czy coś innego? po treningu: Anabolic Window/ Mesomorph/ [...]

Transport £64.90 - moze z 5-10, zwykle 2-3 razy w miesiacu uzywam jak leje albo nie chce mi sie na rowerze, albo chory lub kontuzja Housing, fuel, power £60.40 co to znaczy, jaki housing ? 60 na tydzien czyli co 60 im sie chata zamyka? MI sama chata to 124 funty/tyg, do tego rachunki 36.5 Lacznie 160 Recreation, culture £58.10 - Bjj i silka 26 [...]

Witam dziewczyny ;) Zależałoby mi na ocenie mojego planu treningowego, dodam że zaczęłam treningi ukierunkowane na siłę już miesiąc temu, ale teraz postanowiłam zmienić plan i dobrać taki, żeby zmaksymalizować swoje wyniki. Wcześniej rozpisałam to w trochę inny sposób, ale zostałam skierowana do tego działu i poradzono mi rozpisać właśnie PUSH & [...]

[...] 200g (przed snem) 8 kapsulek Black Devil Znow bez pomidora :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/28838df496b84424b0eba7c73d4c9340.JPG Na treningu niestety wrocila niedawno zagojona kontuzja prawego nadgarstka w poniedzialek przestalo bolec, przestalem uwarzac :/ a dzis to odczulem i nie moglem zrobic treningu na maks... zwlaszcza przy francuzie i [...]

Nie bądź taki skromny Tibes, kawał byka z Ciebie jest :-)) Btw. czemu nie robisz tylnych siadów ? Jakaś kontuzja czy coś, czy po prostu chciałeś się sprawdzić we frontach ?

[...] zrobić jeszcze jedną serie ale ból uniemożliwiał dokończenie ćwiczenia więc zmartwiony zabrałem się do domu  Rękę smarowałem maściami bengay fastum etc. Liczyłem że kontuzja przejdzie po tygodniu lub max miesiącu. Dodam że biceps na oko wyglądał na sprawny a ból nie był na tyle mocny żebym nie mógł wykonywać codziennych czynności. [...]

Cokta: No i nie zmniejszyło %-) Przemyski: Stary ale jary %-) Nowe też mam, tylko jakoś przy filmikach trafiają się same stare %-) Marian: Przed świętami pewnie sprawdzę WL i może MC. SQ nie bardzo mi się widzi... Venc1Lq: Dobra rozgrzewka i nie ma opcji żeby była kontuzja %-) A WL muszę sprawdzić, dla własnej satysfakcji :-)

Może jedynek niech ni sprawdza lepiej, bo się skończy jakąś niemiłą kontuzją i na zawody nie trafi. Kulturysta powinien być silny, ale czy sprawdzanie maksów jest konieczne? Raczej nie :)

Nie bagatelizowałabym takich objawów, to może być naprawdę przykra w skutkach kontuzja, proponuję wybrać się do ortopedy, zrobić zdjęcie i podstawa to dobra rehabilitacja. Dla Gdańszczan polecam profesjonalny gabinet we Wrzeszczu.

Witam ;) Zależałoby mi na ocenie mojego planu treningowego, dodam że zaczęłam treningi ukierunkowane na siłę już miesiąc temu, ale teraz postanowiłam zmienić plan i dobrać taki, żeby zmaksymalizować swoje wyniki. Płeć : Kobieta Wiek : 18 Waga : 60 Wzrost : 171 Cel treningowy : Siła Staż treningowy na siłowni : 14 tygodni Uprawiane inne sporty : [...]

Wyciskać mogę na siedząco, tak samo większość innych ćwiczeń ;p Ćwiczyłem już z kontuzją kolana i nie było aż tak źle, tylko, że tym, razem będę naprawdę ostrożny i siatkówkę odpuszczę na długo już po wyleczeniu kontuzji :-P

[...] wskoczyc na ten rozbudowany ktory podalem? Okazało się że nie mam stawów (szczegolnie kolanowych) przygotowanych do duzych ciezarow (tak powiedzial lekarz) przez to moja kontuzja, wiec zanim wezme sie za silke chce zbudowac podstawy domatorowe... To przez to ze wolalem grac w ping-ponga i boksowac w worek od malego zamiast kopac pilke i grac [...]

A przeważnie jest tak, ze jak się złapie kontuzje, to po wyleczeniu jej i tak lubi powrócić za np; X czasu, oczywiście jak się przeciąży te miejsce gdzie była kontuzja. No dobra z tymi Dipsami to też nie jest jakaś tam prosta sprawa - ten gościu jest w tym naprawdę bardzo dobry , a dlatego ze robi taką ogromną ilosć powtórzeń, to jeszcze robi to [...]

Oooo... to już nieładna kontuzja.Musiałeś mieć jakieś naderwanie,bo jakby to było zwykłe naciągnięcie to by przeszło w tydzień lub dwa.Pewnie jeszcze myślałeś że szybko samo przejdzie i mimo bólu ćwiczyłeś dalej? Ja jakby mnie bolało dłużej jak te 2-tygodnie to poszedłbym do jakiegoś doctora:-)-musiałby mnie jakoś szybko uleczyć:-) Trzeba ogólnie [...]

[...] dla każdego taka sama a jeżeli chcą robić równo aby było widowisko to ustawić dwa drążki i dwa poręcze. Co do kontuzji to nie takie proste bo może przejdzie szybko albo i nie,kiedyś miałem kontuzję mięśnia ramienno-promieniowego o czym nawet ostatnio pisałeś że czujesz go przy pnd na szerokość barków i ta kontuzja trzymała mnie przez 1,5 roku.