kontuzja

[...] przysiadach,z tygodnia na tydzien stopniowo zwiekszam obciazenie.Dzisiaj zrobilem ostatnia serie z ciezarem 130kg w 8 powt.,jest to 30kg mniej niz zwyklem robic tuz przed kontuzja. Najgorsze jest to,ze czuje moc w nogach ale prawy prostownik przy tym ciezarze zaczyna sie juz mocno spinac. Moze lepiej byloby nie schodzic do samej ziemi ale [...]

Mialem taka przygode jakies 3 miesiace temu w cyklu redukcyjnym.Biceps bez zmian.Kształt sie nie zmienił.Mam nadzieje ze twoja kontuzja tez sie tak skończy jak moja.Ja nie robilem badan, poprostu siniaki zeszly same a ból w bicku przeszedł tez po jakms czasie wiec treningi mogłem robić juz później z podobna intensywnością.Ja mialem szczeście ale [...]

[...] mnie talerze na sztange czy maszyne, mnie pozostaje tylko wykonac kolejna serie!! Fota z ostatniego treningu http://imageshack.us/a/img694/5396/l5hb.jpg A tu na dzien przed kontuzja, oczywiscie zawsze musi byc tak ze jak wszystko idzie dobrze to musi sie cos spierd... http://imageshack.us/a/img823/3342/rg1l.jpg [...]

wystarczloby lokcie wysunac do przodu i najszerszy sie uwidacznia...wydaje mnie sie ,ze on tak specjalnie pozuje,bo kaptury(caly miesien czworoboczny)po prostu mu stopnialy...moze jakas kontuzja nerwu?

Trening pleców Podsumowanie -Kaszel dalej trzyma , denerwujące na maksa ale nie przejmuje się i cisnę. -Waga podczas choroby spadła jednak 1/2kg ale jakoś mnie to nie martwi , nie kieruje się wagą ostatnio lecz wyglądem. -Samopoczucie fajne , mało czasu ostatnio ale jutro na 11 wiec pośpię do 9 :-) Trening pleców : -Martwy Ciąg 1 seria - 100kg [...]

[...] nie poczuł tej zmiany a tym bardziej umysł żeby sobie nie wmówił że dużo jedzenia bo wtedy blokada przy jedzeniu jest ogromna. -Masaże pleców i barków na prawdę pomagają , kontuzja barku zaleczona jest tzn nie odczuwam bólu i dyskomfortu przy większych ciężarach.A zawsze było to typowe "Klikanie" , jest mega.Siła na duży plus w ostatnich dniach [...]

Hehe,bez przesady}:-( wiem jedno,że więcej bym dzisiaj nie podniósł,to był już szczyt możliwości na ten rok:-D W przyszłym roku będzie 250+ no chyba ,że kontuzja mnie dorwie. Teraz muszę się skupić na siadach i do końca 2013 roku pocisnąć 200kg przynajmniej w serii przy tej wadze ~80kg.

[...] nie znaczy ze kazdy bedzie mial takie szczescie - a widzialem juz sporo osob wykluczonych z treningu na miesiace i dluzej wlasnie z powodu barkow - chyba najgorsza mozliwa kontuzja. zwlaszcza przy zrobieniu z tego cwiczenia podstawowego na barki, w 4 seriach, powtarzanego 1,5x w tygodniu. tym bardziej ze nie jest to cwiczenie niezbedne, w [...]

Smichy-chichy ale jak kontuzja złapie, to się wraca do takich maleństw żeby cokolwiek pomachać.

[...] Agata Wróbel (podnoszenie ciężarów), Nadia Kostiuczyk (badminton), czy Artur Noga (lekkoatletyka), ale i mniej znani sportowcy, którym na początku kariery plany pokrzyżowała kontuzja. Podczas Memoriału odbędzie się także licytacja pamiątek sportowców, z której dochód zostanie przekazany na Fundację Kamili Skolimowskiej. Tę wesprzeć można także [...]

http://imageshack.com/a/img844/2200/34ty.jpg Dzisiejszy dzien mogę zaliczyć do udanych. Nie chcę zapeszać ale chyba organizm powoli zaczyna przyzwyczajać się do nowych warunków. Wstałem pełny energii i o dziwo specjalnie nie byłem głodny. Czułem się dobrze, więc uderzyłem na trening dolnych partii ciała. Był to ostatni trening na siłowni w tym [...]

[...] roku Bill przeżył kolejną przygodę ze Strong Man, tym razem nie poszło mu aż tak wyśmienicie, ale drugą lokatę w '88 i czwartą w '89 roku (tutaj powodem niższej lokaty była kontuzja kostki) można zaliczyć do udanych. W WSM Bill Kazmaier ustalił wiele rekordów świata, wiele konkurencji kończył jako jedyny na Świecie. Po zakończeniu kariery [...]

o cholera :/ wiesz co, ja nie jestem za bardzo w temacie (a propos Twojej nogi), wiem tylko, że jakaś kontuzja była?! jakby co - mam namiary na dobrego lekarza med.sportowej z wawy. sprawdzony przeze mnie

http://www.iv.pl/images/98967300001167070409.jpg SOBOTA Ogólnie DNT. Wyleżałem się termach, masażysta. Kontuzja pleców powoli leczona Wygrałem walkę z samym sobą, niezczitowałem, choć miałem " gastro ziołowe " a pizze przed sobą :D Czyli jeszcze mogę redukwoać http://www.iv.pl/images/24655890670256586326.jpg OFF [...]

/SFD/Images/2015/9/28/2a64a1141a9043ab8e5fcccd4fa1c25e.jpg PONIEDZIAŁEK Niestety niewiadomo jak i kiedy, ale powróciła stara kontuzja z barkiem. Ból dosyć siln i przy unoszeniu samej ręki już ból, trening więc dosyć lipny, klatkę lekko pospinałem tylko. Mam nadzieje że w tydzień zaleczę. Dziś poczułem głód, dawno tego uczucia nie miałem Dieta [...]

Doris dziękuje :-) Obecnie forma inna niż rok temu, długa przerwa i kontuzja napewno miały wpływ na to Saida };-) Mam nadzieje, że w końcu się spotkamy gdzieś na zawodach ;-):-D Wojo miło, że zaglądasz :-D Dziękuje 6.10 poniedziałek TRENING Rano: rower ok 30 min. Popołudniu: Nogi :)) I nadszedł w końcu ten dzień... Eve };-) Nie jestem zadowolona z [...]

[...] jak u Jańczyka Marcin Baszczyński- pojedzie Radosław Sobolewski-pojedzie Ireneusz Jeleń-będzie wstyd jak będzie chciał udzielic wywiadu i będzie feplemił Grzegorz Piechna-Trener Janas go nie lubi wiec... Sebastian Szałachowski-Gdyby nie kontuzja Jańczyka to siedziałby na ławie w Legi.. Jakub Rzeźniczak-siedzii na ławie w Legi wiec kadra ?!

W związku z kontuzją i zbliżającym się pewnym ważnym dniem, postanowiłam podjąć się eksperymentu pod okiem Szefowej. Będę próbowała poprawić jakościowo swoją sylwetkę na bardzo niskich kaloriach i niestety z początkową ograniczoną aktywnością fizyczną, lecz z późniejszym zwiększaniem jakościowo ćwiczeń. akcja pod kryptonimem: EKSPERYMENT Czas: 5 [...]

Klaty nie wyobrazam sobie robic inaczej niz z punktu A do punktu B ;-) zawsze tak robie. Co innego te barki gdzie grozi powazna kontuzja.

Hej, malo biegaczek na tym forum wiec jak jakas sie pojawia to z przyjemnoscia dziele sie swoimi doswiadczeniami i radami. Na koncie mam sporo biegow na 5-10 km w roznym terenie, 3 polmaratony w tym jeden gorski i maraton ( 3;34h).. Do wszystkich startow przygotowywalam sie sama bo chcialam poznac swoje cialo i organizm. Moze to malo rozsadne ale [...]