kontuzja

[...] zawsze jak miałem rozwalony łuk to szedł do szycia ,zakładało sie 4-5 szwów i było po kłopocie.Trzeba było nosić z tydzień i było po sprawie.Powiem ci że to dośc nietypowa kontuzja na grapplingu a przynajmiej ja sie z nią spotykam pierwszy raz w tej płaszczyźnie.Moim zdaniem powinieneś odpuścić na jakiś czas treningi ,zwałaszcza ze stripami [...]

[...] siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka płaska oraz skośna w górę, drążek, wyciąg ściągany w dół, gryf prosty i łamany, hantle, widełki, ok. 100kg obciążenia. Dieta: Nie posiadam, lecz staram się często jadać kaszę oraz ryż, biały ser, płatki śniadaniowe z mlekiem Przeciwskaznania medyczne: Drobna kontuzja kolana Zażywane suplementy: Białko.

Niefartowna kontuzja. Matę sobie daruj do czasu, aż łuk się porządnie zagoi. Stripy będzie można zdjąć, jak się zroib mocny trup, który zewrze brzegi rany. W zasadzie myślę, że wtedy także mógłbyś zacząć ćwiczyć na siłowni. Jakbyś chciał mieć później mniejszą bliznę, to dwa tygodnie po odpadnięciu strupa możesz stosować maść przeci bliznom - [...]

aaa,no to niech bedzie te 1,5 roku,to nie musisz sie obawiać o przetrenowanie :) chyba ze coś bedziesz zle robił ;d to ew. kontuzja ;) Zmieniony przez - bialychelm w dniu 2010-06-16 13:43:08

Witam troche odnowie temat ale potrzebuje porady (Ja nie cwicze kontuzja nogi ale to nie wazne)mam pytanie ,kuzyn cwiczy ale nic nie przybiera chyba za malo kalori ?,prosze pomoc w ulozeniu ile powinien kalori dobic na dzien ja jestem slaby z maty przyznaje on tez , wiek 22,waga 63,wzrost 172,trening 1 godzina jak to obliczyc ? nie rozumie tych [...]

[...] jak się pogorszy proszę przyjść. Mam takie pytanie jak i ile czasu około zajmie mi wyleczenie tej kontuzji? Co polecacie chodzi o medykamenty? Nie chciał bym po tygodniu iśc na siłkę i sobie pogorszyć - zafundować dłuższe wakacje. Ręka nie boli mnie za bardzo ale słyszałem że może się odnowić kontuzja po jakimś czasie. Z góry dzięki za pomoc

[...] płasko". 2 gramy WPC nikomu krzywdy nie robią, a ja nie muszę się bawić w żadne odmierzanie tylko sypię całą miarkę i się nie przejmuję. # POZOSTAŁE Okropny dzień, kontuzja miednicy jest po prostu dla mnie tragiczna. Nie mogę dobrze siedzieć, chodzić, uginać nogi czy nawet podnieść jej wyżej. Ładnie się na tym rowerze załatwiłem, nie ma [...]

W takim razie wypada jedynie życzyć smacznego Przepraszam, że nie dam dzisiaj wypiski za dziś i wczoraj,ale zdarzyła mi się dzisiaj kontuzja, byłam od razu na pogotowiu i nie mam na chwilę obecną siły na nic.

Zacząłem trenować kyokushin w wieku 12 lat, potem roczna kontuzja , ogółem ciekawa historia , mogę opisać chętnie .

DZIEŃ 67 - WTOREK, 17 CZERWCA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 4 (67) - DT (A) Dieta na str. 21, post 5. 7:20 - WPC 80% (12g) 8:00 - jajecznica (360g), oliwa z oliwek (35ml), ogórek zielony 11:30 - pierś z kuraka (150g), ryż brązowy (70g), brokuły, kalafior, marchew [...]

[...] przede mną , tyle treningów ... Zdobywając kolejne stopnie , rozkręcając się na dobre dostałem full wypas rolki , pierwsze co ? RAMPA ! ledwo stałem na nogach .. kontuzja kolana na ponad rok wykluczyła mnie z treningów (martwica kolana,osgood shlatter) . Płacz, krzyk , czytając kolejne artykuły mówiące o tym że już nigdy z nogą nie [...]

Saida - kontuzja, trzymaj się i wszystkiego dobrego!!!! --------------- Rafał_B - te duże nazywane są "królewskimi".

Marcia, spowiadaj sie co to za kontuzja

Higuain pozamiatał, po tylu zmarnowanych akcjach w meczu z Nigerią myślałem że zacznie na ławie. Świetna zmiana Kuna Aguero. Mam nadzieje że kontuzja Samuela nie była groźna, wtedy powinien grać z Burdisso na środku bo Demichelis słabo wczoraj zagrał

tydzień przerwy(kontuzja pleców) dolny odcinek lędźwiowy który wykluczy kilka ćwiczeń na jakiś czas...ale forma się robi,jak się zrobi to zdjęcia wystawie jeszcze duuużo czasu...

Mam podobnie. Prawdopodobnie podczas treningu barków kiedyś coś poszło nie tak i teraz kontuzja się upomina o swoje . U mnie ból charakteryzuje się pieczeniem/szczypanie w barku podczas wykonywania klatki na prostej. Alternatywa mogą być tez hantelki. Dobrze by było iść do lekarza ale SPORTOWEGO. I zawsze rozgrzewaj bark. Zdrowia

[...] Biełgorod wygrał Ligę Mistrzów w 2003 i 2004 roku. Trzykrotnie sięgał po mistrzostwo Rosji. W reprezentacji Rosji debiutował w 2003 roku w Lidze Światowej. Jest brązowym medalistą igrzysk w Atenach. zrodlo: plusliga.pl Czy ktos pamieta dlaczego wtedy sluch po nim zaginal? Jakas kontuzja czy moze poprostu nie wykorzystal swojego talentu? zdr.

Siemano .. Od jakiś 2 może 3 tygodni mam problem z lewym barkiem na siłowni aż cięzko mi wykonywać niektóre ćwiczenia z powodu barku... Może dlatego że zazwyczaj śpię bokiem na lewym ręku i nieraz jak wstaję to nie mogę ogarnąć z bólu... Troszkę się zaczołem bać żeby przy ćwiczeniach jakaś kontuzja mi się nie zrobiła .. Co zrobiś z tym fantem ??

Cześć, zachęcona wszystkimi przeczytanymi artykułami postanowiłam założyć swój dziennik treningowo-dietowy. Postaram się pisać często i skrupulatnie. Ze względu na kontuzję moja aktywność fizyczna jest mocno ograniczona, ale to mi nie przejdzie w tydzień czy dwa, więc muszę spiąć dupę i zrobić co się da. Na razie zamieszczam suche [...]

[...] będziesz wiedział,że ten serwis zamula. Acha Loocek mam prośbę założyłeś temat Harrison vs Haye i teraz nie wiem co mamy robić bo ta walka na 90 % będzie(chyba,że jakaś kontuzja bedzie). Temat juz jest i nie wiem czy do niego wrócic czy założyc nowy,bo tam nie ma ankiety-wiem,ze nikt nie bedzie stawiał na Harrisona,ale ankieta to dobra [...]