kontuzja

Czesc jestem tu nowy w sumie i mam prosbe. juz niedlugo mam zamiar zapisac sie na Taekwondo(za jakis mesiac) nie zapisuje sie teraz bo jeszcze nie moge sie przezwyciezyc(kontuzja) i mam prosbe Moglby mi ktos rozpisac przykladowy terning na rozciaganie(czytalem duzo w tym poscie prawie wszystko ) ale nie moglem dojsc do kompromisi jakie cwiczenia [...]

Nie wiem, czemu wy chcecie Machida Jones II, tak bardzo Dragona nie lubicie? %-) Glover z Jonesem? To ja już wolę Sonnena... Gus? Proszę was... Hendo? OK. Ale przecież kontuzja go wykluczyła niedawno.

Szkoda gdyby nie kontuzja to wygrałby to. Chyba już czas na odpoczynek

Wychylanie się do przodu z tak dużym obciążeniem jakie zazwyczaj używa się w klasycznych przysiadach może niebezpiecznie obciążyć prostowniki grzbietu - to tak, jakby robić skłony tułowia z obciążeniem używanym w przysiadach - i kontuzja gotowa.

3x dziennie rower :o uważaj jak dla mnie to skończy sie to kontuzją

hahahah teraz rozumiem dlaczego ja ćwiczę na mniejszych obciążeniach przy większej liczbie powtórzeń ;) mój organizm po prostu to wyczuł że tak mu będzie sie dłużej żyło a podobno mam żyć ponad 90 lat ;) co do kontuzji kolana to uważaj teraz co i jak robisz... czasami warto spasować bo z kontuzją kolana już tak jest że niby wydaje sie że zaleczona [...]

kgt - na jakiej wysokosci ten kosz? i jaki masz wyskok? ja dzisiaj znow byłem na koszu i odnowiła mi sie kontuzja :[ mianowidzie stan zapalny w jakis ściegnie przy piszczelu :((

Dyskopatia to ciężka kontuzja taka na całe życie. Swoją drogą mam teraz problemy z łokciami,plecy i wszystko inne ok

Samo odepchnięcie powinno być traktowane jako uderzenie.Im wiecej w nim dynamiki, tym gość więcej fikołków może zrobić,lub pokona znaczną odległość nim poleci na plecy,co przy braku umiejętności padania,może się jeszcze skończyć stłuczeniem-kontuzją głowy przy twardej powierzchni w którą może uderzyć.Odepchnięcie jest silne,gdy wychodzi z masy [...]

Wezszy ruch jest zawsze naturalniejszy. Troche dziwna kontuzja, ale sadze ze to przez rotacje wzdluz osi kosci ramiennej w przod i w dol, czego widocznie nie miales robiac do karku. Powinienes byl (prawdopodobnie) ustawic odpowiednio tulow, opis tu: http://www.sfd.pl/temat296016/ Poki co po powrocie zacznij od stroznie od waskiego podchwytu, [...]

^ a tam...był na koksach a dodatkowo kontuzja Silvy. Ps. Chciałbym żeby doszło do rewanżu i Spider zrobiłby z niego miazgę!

Nie jest zle.U mnie jest o wiele gorzej:( Picie od tamtej srody codziennie + brak treningow,odblok od niedzieli a od soboty kontuzja.Zaraz ide pierwszy raz na silke po tej przerwie.Wczoraj wodka sie lala i lapa napyerdala.Ogolnie to chyba wszystko zlecialo..albo mi sie wydaje..:( Tak,ze sie chlopie nie ,martw na sunrise podupcys jeszcze

Aktualne. Kontuzja bicepsa i barku. Prawdopodobnie w tym roku rowniez go nie zobaczymy na scenie. Zmieniony przez - scR w dniu 2009-02-05 22:34:44

Chyba chodzi ci o artroskopię :) Mniejsza o to co gada Lee. Ścięgno głowy długiej jest wyraźnie oderwane w miejscu przyczepu. Nie słyszałem nawet żeby to operowali. Zwłaszcza, że kontuzja już zaleczona bez udziału chirurga, czyli po ptakach.

przenosil telewizor na silce i naderwal sobie sciegno przez co lapa wygladala niezbyt dobrze, dlatego postanowil isc na operacje zamiast startowac z kontuzja . . .

pokazcie swoje treningi jak to zapierdzielacie:) bo latwo cisnac po kims. To jest media pare dni przed walka juz beda sie spinac. na pewno Jak to z kontuzja okaze sie prawda to kijowo strasznie...kogo oni mu wezma na 3 dni przed gala... Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2012-09-12 21:11:25

aa tak pytam z ciekawości rotator najgorsza kontuzja chyba ja od miesiąca duże problemy ze snem, w nocy musze wstać sie wysikać, albo wogole nie moge spać melatonine kupie chyba na próbe Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-02-02 19:15:57

stranger54 stosuje taki podział Poniedziałek, Czwartek Czworogłowe 5 serii OK , ALE W CZWARTEK MASZ 1 DZIEN PO PLECACH.. MOGLOBY BYC LEPIEJ.. Klata 8 serii OK Barki 6 seri BARY MASZ ZARAZ PO KLACIE, DLA WIEKSZOSCI OSOB OZNACZA TO NIEDOTRENOWANIE WLOKIEN SZYBKICH W MIESNIACH NARAMIENNYCH Triceps 6 serii OK Wtorek, piątek Dwugłowe 5 serii [...]

To jest jakaś lekka kontuzja z tym łokciem, boli tylko przy robieniu francuskiego leżąc. Trening 25.11.2013 Nogi: wyprosty na maszynie: 4 serie po 16 wypychanie na maszynie: 4 serie po 16 przysiad ze sztangą na karku: 100kg x 10 120kg x 10 140kg x 10 165kg x 10 190kg x 10 uginanie na dwugłowe: 4 serie po 14-12 łydki: 4 serie przedramię : 6 serii [...]

Dalby zbierał na początku, a Till zebrał na końcu. Pewnie gdyby nie kontuzja, to Till by tak nie zwolnił i nie dałby się tak obić. Dobra walka. Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2015-10-24 23:07:59