kontuzja

no wlasnie Marcinuch startujesz dopiero rok a juz krytykujesz takich zawodnikow jak Pudzian,Radzik,Szymek...Trzeba bylo jechac na zawody zmierzyc sie z nimi i potem ich krytykowac a nie tlumaczyc sie kontuzja!!!Co to jest za kontuzja skoro w sobote nie mogles wystartowac a w niedziele juz mogles....śmiech!!!

[...] tzn nie jak cos trzymam ale trzymam ciezar w pozycji podobnej do trzymania sztangi w polowie wykonywania ruchu przy uginaniu przedramion ze sztanga stojac niestety jest to kontuzja juz stara i chyba trzeci raz odnawiająca sie przez to samo cwiczenia ... oczywiscie treningow przez to nie przerwe ani nawet nie zmniejsze inteswynowsci, ownage [...]

No faktycznie, moj blad, kontuzja reki, po bojce w dyskotece. Jednak biorac pod uwage,ze zalozmy iz niedawno sie wyleczyl teraz na walke z Rogersem czy Werdumem liczyc nie moze, wiec musi szukac sobie czegos innego.

Popularne zakwasy czyli uszkodzenie włókien mięśniowych jeśli utrzymują się kilka dni znaczy że trening jest zbyt intensywny więc na kolejnym trzeba zmniejszyć ilość serii/ćwiczeń/ciężar i do formy wracać stopniowo. Jeśli ból mięśniowy jest duży i przeszkadza w wykonywaniu ćwiczeń lepiej trening odpuścić , mięsień za bardzo uszkodzony/obolały nie [...]

siema. mam pytanie, moze i proste i oczywiste ale chcialbym sie upewnic. 6 miesiecy temu mialem rekonstrukcje ACL. niestety ostatnio znowu przytrafila mi sie kontuzja tego samego wiezadla, wlasnie wczoraj mialem robiona artroskopie,oprocz uszkodzonej lekotki okazalo sie ze wiezadlo jest naderwana (ponoc zostalo go tylko 1/4). no i teraz moje [...]

Wykonywałem to ćwiczenie regularnie, ten jeden trening przesadziłem i jest kontuzja :/

[...] jeszcze raz. Jestem po zapaleniu żołądka i dieta jest pod poprawę sprawności układu pokarmowego. Dopiero za 2 miesiące będzie konkret micha. Mały ciężar? Po 9 miesięcznej przerwie wolę z małym ciężarem przyzwyczaił organizm do wysiłku, niż z dużym od razu na cwaniaku skończyć z kontuzja. Tyle w temacie. Komuś się nie podoba to nie pisze. Proste

[...] muszę pogadać z wodynem aby mi coś zaproponował na bica i gdzie mam to wstawić. 3. Przedramię przez ostatnie kilka miesięcy nie miało co dźwigać bo najpierw nie roboiłem mc (kontuzja prostownika), a potem takie ciężary że żal. No ale teraz testuję ćwiczenie Mishy. 4. Żadnych suplementów nie stosuję i nie stosowałem. Jedynie kiedyś jak się [...]

Odin, wiem mniej wiecej o co Ci chodzi, cwiczylem juz kiedys pare tyg tym systemem, skonczylo sie kontuzja ( deja vu? ) Celem ogolnym jest sila+wysportowana sylwetka, taki kompromis miedzy trojbojem a kulturystyka pzdr

[...] do treningów. Zawsze stopniowo podnoszę ciężar, żeby mięśnie doznawały coraz to większych bodźców, więc nie wystartuje od razu z dużym ciężarem, bo skończyło by się to kontuzja jak dawniej i max. zakwasami na drugi dzień. A tu co niektórym nie przetłumaczysz, bo wierzą w Trening Schwarzenegera i poza nim nic innego nie widzą. Dlatego z [...]

od pewnego czasu boli mnie Lędźwie wielki ból uniemożliwia mi uderzanie z lewej nogi jak to leczyć?Boli mnie już od 4 miesięcy i nie chce przestać co robić?

To jeszcze coś dodam, u mnie zawsze taka kontuzja występowała kiedy wsiadałem do samochodu po treningu, jeżeli korzystałem z autobusu albo tramwaju, to unikałem tego. Teraz jeszcze jedna sugestia, przy cofaniu autem mocno skręcamy kark żeby zobaczyć co za nami, prawda?

Ruud van Nistelrooy obiecał, że podejmie walkę o miejsce w podstawowym składzie Realu Madryt mimo ogromnej konkurencji po letnich transferach "Królewskich". Były piłkarz Manchesteru United obecnie wraca do gry po kontuzji kolana. Van Nistelrooy stwierdził również, że nie brał pod uwagę możliwości odejścia z Realu. - Najłatwiej byłoby [...]

Nie ma możliwości wybrania się do lekarza? Nie rozumiem. Jak chcesz uzyskać fachową pomoc opisując ze cie coś tam boli w dolnej części barku. Tym bardziej nie widzę innej możliwości niż pomoc medyczna jeśli jak piszesz ból uniemożliwia wykonanie ćwiczenia a kontuzja trwa już prawie rok...

Dzięki za zainteresowanie Niestety, ale od tego czasu kontuzja trochę ewoluowała już nie bolą mnie, aż tak bardzo kolana tzn jeszcze miewam bóle ale nie aż takie intensywne ale zauważyłem, że kolana mi zaczynają 'trzeszczeć' przy ruszaniu tzn jeżeli przyłożę rękę do kolan to czuje, że nie poruszają się w pełnie płynnie. Ponadto lewe kolano zaczyna [...]

[...] Wiek : 27 Waga : 87 Wzrost : 183 Cel treningowy : MASA Staż treningowy na słowni : około 2 lata, wcześniej w wieku od 20 do 23 lat intensywny trening przerwa w związku z kontuzja. Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia domowa full opcja. Dieta : staram się. Przeciwskaznania [...]

[...] ćwiczeń, własnego organizmu itp itd...bez tego ani rusz... Nie oceniam nikogo, nie wykluczam bo nie znam na tyle. Życzę powodzenia i na pewno będę kibicować Wylot do Azji i kontuzja stawu skokowego wykluczyły mnie, a tak zapewne miałabym dylemat. Zgadzam się z Tobą w kwestii skuteczności treningu Izki, więc.... Ja spisałam sobie polecane węgle: [...]

[...] każdego sportowca) pęknięta łękotka, luźne więzadło krzyżowe. przez co na jakiś czas zrezygnowałem z treningów bo to były męczarnie. przy gwałtownych ruchach w bok nogą kontuzja się ponawia. Do czasu kiedy zrobią mi artroskopie i rekonstrukcje (czy coś co tam sobie ubzdurali Ci lekarze) chciał bym poćwiczyć, wpadłem na pomysł ze [...]

Ja przed kontuzją byłem tylko dodatkowo ubezpieczony grupowo. Po kontuzji i operacji ubezpieczyłem się dodatkowo w AVIVA na 100000, ale niestety przez 2lata ubezpieczenie nie obejmuje kolana. Za pobyt w szpitalu za drugim razem dostanę ok.700zł Ciekawi mnie kiedy zaczęliście chodzić bez ortezy do pracy i poza dom? Mi jutro mija 6tyg i po domu już [...]

[...] do wyciskania siedzac . Druga wazna zasada: Nie da sie zrobic wyciskania sztangi na barki bez zlamania pozycji technicznej, skutkajacej brakiem przyrostu w barkach lub kontuzja. Rodzi to dwa bledy: -wyginasz glowe do tylu by sztanga mogla isc prosto -> doprowadzasz do przeprostowania kregoslupa ktore predzej czy pozniej skonczy sie [...]