kontuzja

[...] zrobic wiekla gwiazde. ale Ronaldo juz nic nie pokazał. Jego kolana juz sa za słabe, żeby mógł grac na dawnym poziomie. Pisze w artykule ktory przeslales linka kolejna kontuzja w barwach milanu w meczu z Livorno. Znowu kolano. Problem u Ronaldo polega na tym ze po pierwsze za szybko po kontuzji wychodzi na biosko, osłabia przeszczep acl, [...]

[...] mistrzem IBF w wadze cruiser Tomaszem Adamkiem (38-1). Powodem braku możliwości organizacji walki, która pierwotnie miała odbyć się 10 Października w Prudential Center jest kontuzja popularnego „Cunna”. Z informacji, do których dotarł nasz portal wynika, że Cunningham podczas ostatniej walki z Waynem Braithwaitem doznał [...]

sfd to może być kontuzja stawu skokowego, ponieważ napisałeś, że boli Cie gdy stawiasz i gdy odrywaz stope od podłoża. spróbuj z opaską uciskową na staw skokowy

ale trzeba pytanie dlaczego Cię one bolą i od czego ? kontuzja ?

heheh u mnie na to się złożyły różne sprawy kontuzja a przede wszystkim poważne kłopoty rodzinne, które ciągną się cały czas. Więc raczej na 100% nie mam co liczyć, ze kiedyś na poważnie się za to zabiorę elaine - ja od początku jak na sfd jestm (a trochę już jestem) to poznałem niektóre osoby lepiej niż to bywa w życiu nawet Zmieniony przez - [...]

kontuzja,za duzy ciezar slabe nadgarstki(i to mocno slabe) AD1:odpocznij i uzyj fastum zel mi bardzo pomaga AD2 zmniejsz ciezar AD3 cwicz przedramie nachwytem i podchwytem uginanie

ciacho, może Byrd i Ruiz nie byli jakoś wielkimi wirtuozami światowego boksu, jednakże Gołota powinien wtedy zdobyć tytuł. Gdyby chociaż jedna z jego walk, nie została ustawiona przez sędziów, teraz nie byłoby w pamięci porażek Andrzeja z Tysonem, Lewisem, Brawsterem, tylko wszyscy by się podniecali, że był jedynym w historii polskim ciężkim z [...]

[...] zamierzam powrócić nie w ten a następny poniedziałek. Moje pytanie do ciebie: na jakie partie ciała powinienem brać mniejsze obciązenia i jakich ćwiczeń unikać tak aby kontuzja wyleczyła się całkowicie bo wiadomo, że po 2 tygodniach nie wyleczy się całkowicie. P.S lekarz nie miał zastrzeżen abym wznowił trening po 2 tygodniach Zmieniony [...]

Witam, jestem nowy na forum i mam pytanie, otóż chciałem od września zapisać się na boks, niestety miałem złamanie (cały rok temu) i jeszcze moja ręka nie doszła do siebie, nie potrafię jej do końca wyginać (np nie mogę robić pompek), i chciałem wiedzieć czy mogę z tą kontuzją zapisać się na boks, jeżeli tak to może jakieś podpowiedzi ktoś by [...]

Brązowy medalista halowych mistrzostw Europy z Turynu, Marcin Starzak, nie wystartował w mistrzostwach Polski. Nasz najlepszy skoczek w dal doznał poważnej kontuzji i zakończył sezon. Jak szybko krakowianin zdoła wrócić do treningów i czy będzie potrzebna operacja? Wątpliwości rozwiewa trener Starzaka, Piotr Bora: - Wielokrotnie byliśmy na [...]

Zaczeło sie to w środe podczas treningu pleców a mianowicie zrobiłem serie dzien dobry i po 1 serii ledwo zdjąłem sztange z siebie i musiałem przerwac trening bo cos w prostownikach zaczeło mnie bolec No i dzisiaj miałem przypakowac nogi zrobiłem rozgrzewke w miare ok troche czułem ten ból jeszcze ale dużo mniej. No i na 4 serii przysiadów [...]

Co do przysiadow lepiej robic szerszy rozstaw nog, tak zeby kolana nie uciekaly do srodka bo to grozi kontuzja

[...] Boli mnie ngarstek od ponad dwoch tygodni i sztangi normalnie w rekach trzymac nie mogę (robie nogi glownie ostatnio i biegam), poza tym odezwala sie piekącym bólem stara kontuzja w klatce piersiowej (nie wiem od czego) i jeszcze struty jakis jestem ostatnio . Jutro jadę na imprezę na dwa dni... chyba wyglada na to, ze w te wkacje formy nie [...]

[...] treningów . Z własnego doświadczenia wiem, że w taki dzień nie jestem wstanie zrobić dobrego treningu... jesli tak jest dluzej niz 2 treningi z rzedu cos zakloca 'optimum' treningowe jako min remedium +2 dni odpoczynku i test jesli nie pomoze SD :D czasem nie warto meczyc sie na sile mozna to przyplacic np kontuzja - co mnie spotkalo

"Stajemy przodem do sztangi, w rozkroku na szerokość barków lub nieco szerszym, nogi lekko ugięte w kolanach, gryf sztangi nad palcami stóp, sztangę chwytamy nachwytem, nieco szerzej niż barki. Klatka wypchnięta ku przodowi, tułów wyprostowany, głowa lekko zadarta do góry. Ćwiczenie polega na unoszeniu sztangi w górę poprzez prostowanie nóg i [...]

Marek Plawgo nie pojedzie do Berlina, by bronić brązowego medalu mistrzostw świata. Zawodnik KS Warszawianki podczas drugiego dnia 85. lekkoatletycznych mistrzostw Polski w Bydgoszczy, które są ostatnim terminem uzyskiwania minimów, 400 m przez płotki przebiegł w 50,39 s. To o 1,14 s gorzej od wskaźnika PZLA. - Przed biegiem byłem bardzo [...]

Marek Plawgo nie pojedzie do Berlina, by bronić brązowego medalu mistrzostw świata. Zawodnik KS Warszawianki podczas drugiego dnia 85. lekkoatletycznych mistrzostw Polski w Bydgoszczy, które są ostatnim terminem uzyskiwania minimów, 400 m przez płotki przebiegł w 50,39 s. To o 1,14 s gorzej od wskaźnika PZLA. - Przed biegiem byłem bardzo [...]

[...] stojakach bo bym wylysial ze stresu. Istenie jeszcze opcja ze masz skandaliczna technike i nastepuje niekorzysty ucisk na kregi - jest wzor jak obliczyc kiedy zla technika poskutkuje kontuzja i pochodnymi objawami, potem go poszukam Wrzuc film jak przysiadasz 120 a potem 125. Ocenie technike. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-08-02 00:27:39

[...] seriach chwyt przemienny/paski, taki trening z wypadającą niemal sztangą jest niebezpieczny bo pociaga za sobą zmianę pozycji ciala, powstaje przede wszystkim koci grzbiet i kontuzja gotowa a przedramiona, siłę uchwytu- swoją drogą- trenuj, jak najardziej 2. w 3 seriach właściwych stosować stały ciężar , progresję ciężaru z malejącymi powt, czy [...]

Przed kontuzją było pon śr i pt May thai 1,5 h a we wt czw i so siłownia też ok. 1,5 h. Jak mnie nosiło to jeszcze pobiegałem czasem ale nie za często. Wychodzi ok. 12 h/tyg. Póki co mam sporo pracy, do tego poprawka z matmy we wrześniu tak więc ćwiczę kiedy mam czas. Niestety. No i bark się jeszcze odzywa Zmieniony przez - Hubert81 w dniu [...]