kontuzja

[...] dniach pójdę do lekarza rodzinnego bo chciał żebym do niego przyszedł po całym zabiegu przy pierwszej wizycie powiedział mi ze to moze mi zostać do końca życia taka kontuzja czy tio prawda?Nie da sie tego wyleczyć?I kolejne pytanie jak myślicie czy sportowcy bokserzy i innych sztuk walk tez maja jakieś małe kontuzje które im zostaną do [...]

Notowany w czołówce światowych rankingów wagi junior średniej Damian Jonak z Trec Team (35-0-1, 21 KO) zmaga się z kontuzją ścięgna Achillesa prawej nogi. Pięściarz grupy KnockOut Promotions i Trec Team przechodzi aktualnie rehabilitację i ma nadzieję, że wróci do pełni formy już za kilka tygodni. - Kontuzja wynikła z przeciążeń treningowych. [...]

[...] hantla. Biceps 30kg gryfem prostym , 12-15kg hantle , "21" 20kg. Triceps 40kg seria, wąski rozstaw na ławce płaskiej , 12kg hantla. Barki+plecy , 30-40kg gryf , 12kg hantle. Ostatnio trochę przytyłem (zima + kontuzja) trenuję również karate kyokushin. Teraz dłuższa przerwa spowodowana w/w kontuzją. Liczę na profesjonalną pomoc i ewentualne rady.

Witam, mam pewien problem w treningu bicepsów i pleców w treningu Lafaya. Aktualnie ćwiczę na II poziomie (ok. miesiąca po półtora miesiąca przerwy - kontuzja, przed kontuzją też miesiąc) i o ile we wszystkich innych ćwiczeniach robię postępy jako takie i mógłbym już z taka ilością powtórzeń przejść dalej to w ćwiczeniu C1 wygląda to fatalnie [...]

[...] na nogę, w dodatku bardzo bolał mi brzuch, a raczej jego dolno-prawa część obok krocza, lecz po paru dniach o tym zapomniałem. Po 2 tygodniach przy następnej gierce uśpiona kontuzja wróciła. Obecnie po 3 tygodniach przerwy od wszelkich sportów, ciągle czuję ten ból, szczególnie przy podciąganiu nóg, gwałtownych ruchach czy przy podnoszeniu [...]

Makowski i Sokołowski rozbici w Australii na Total Carnege 3! http://www.worldkickboxingnetwork.com/wp-content/uploads/michael-tomahawk-thompson-tomasz-makowski-300x201.jpg Niestety nie udała się wyprawa dwóch polskich kickboxerów Tomasza Makowskiego z Nowej Soli i Kamila Sokołowskiego z Katowic. Obaj udali się do Gold Coast w Australii po pasy [...]

[...] przy czym bieg to duże słowo przy tym co robilem, ale niech bedzie. Potem doszła siłownia, ale domowa. Zakupiłem troche sprzętu Przeczytałęm kilka ksiązek i zaczęło sie... kontuzja za kontuzją, ale systematycznie i powoli starałęm się mimo bólu nie przestawać. i tak od tamtego czasu od wagi startowej 107kg i zawartości % tłuszczu podobnej do [...]

[...] z 20kg. na prostowniku grzbietu. 15powt. Lub Martwy ciag. 10.Przysiady z ciezarem 80kg. 2-7min przerwy i robie kolejny obwod. Po wszystkim sie rozciagam. Poprzednio przed kontuzja robilem inny zestaw cwiczen troche na wiekszym ciezarze i efekty byly zadowalajace. Obecnie chodzi mi o to czy zbyt szybko nie przemecze organizmu dokladajac sporty [...]

Witam. We wstępie streszczę swoją osobę, uwzględniając aktualny stan zdrowotny oraz wymiary. Otóż mam 16 lat i przy wzroście ~ 166 cm ważę ~ 51 kg. Mam niedowagę. Bez sensu podawać pozostałych wymiarów, gdyż samemu możecie się domyśleć, że są one marne. Tak więc od dziecka miałem nadwagę. Codziennie jadałem chipsy, słodycze oraz piłem słodkie [...]

[...] o zdolności do udziału w zawodach i start na własną odpowiedzialność. Nie będzie wnosił roszczeń do organizatorów w przypadku nieszczęśliwego zdarzenia losowego (np. uraz, kontuzja itp.) - zawodnicy startują bez specjalistycznych koszulek, dozwolone są pasy i opaski na nadgarstki, - ze względu na kategorie wiekowe dane zawodników muszą być [...]

[...] dowiedziec sie jakich uzywac odzywek, jaka prowadzic diete oraz jak prowadzic dzien treningowy. Trenuje bjj oraz mma, jestem po dosc powaznej kontuzji kolana. Przed kontuzja czulem sie swietnie, trenowalem praktycznie codziennie. Uzywalem glutaminy,witamin, aminokwasow, bialka oraz przedtreningowki. Nie trzymalem zadnej diety, wazylem 72 [...]

[...] Nich dostałam + wznosy bioder + ćwiczenia stabilizacyjne. Mam zamiar też chodzić regularnie do fizjo raz na dwa/trzy tygodnie żeby mieć gwarancję, że nie nadchodzi kolejna kontuzja, bo zbyt wiele mnie kosztowała ta przerwa. 3) Odżywianie Rozkład początkowy BTW: 135/65/200 (dt + dnt) Dodatkowo suplementacja wg zaleceń. 4) Aktualne wymiary [...]

[...] kiedyś 180x3 MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki j.w. kiedyś 200x1 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne - 110x10 obecnie WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne - nie robie(kontuzja) WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne - 70x8 ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : 3x 4tyg MASA JAKOŚCIOWA/ MASA [...]

Witam, trenuje od jakichś 2 lat lecz teraz wracam po 4 miesięcznej przerwie spowodowanej kontuzją na treningu(skręcony staw łokciowy), prócz siłowni trenuje Muay thay i Bjj oraz czasem biegam.... Mam pytanie do doświadczonych. Chciałbym zmasować się do 90+ kg Na dzień dzisiejszy mam 14 lat prawie 15 mam 186cm wzrostu 79-80 kg wagi na klatkę [...]

Witam, trenuje od jakichś 2 lat lecz teraz wracam po 4 miesięcznej przerwie spowodowanej kontuzją na treningu(skręcony staw łokciowy), prócz siłowni trenuje Muay thay i Bjj oraz czasem biegam.... Mam pytanie do doświadczonych. Chciałbym zmasować się do 90+ kg Na dzień dzisiejszy mam 14 lat prawie 15 mam 186cm wzrostu 79-80 kg wagi na klatkę [...]

[...] domu z hantlami, waga delikatnie spadała bo i kcal przyjmowałem mało jak na trenującego (ok. 68kg, Średnia 2266,18 B: 121,01 W: 298,98 T: 61,50.) 2. ostre przetrenowanie i kontuzja, która wyłącza wszelki ruch nogą. Do tego byłem za granicą i nie mogłem kontrolować tego co jadłem, więc mocno się ograniczałem z żarciem. 3. powrót do Polski, [...]

Siema. Fakt faktem, na część moich frasunków znalazłem odpowiedź na forum. Jednak nie na wszystkie. Mianowicie równo miesiąc temu (16 listopada) na zawodach MMA naderwałem sobie mięsień dwugłowy uda. Przez ten czas noga zregenerowała mi się na tyle, że mogę biegać sprintem, bez umierania następnego dnia wykonywać podstawowe ćwiczenia (przysiady, [...]

[...] mnie do 90% sprawności (jeszcze troszke boli mnie zginacz biodra, trzeba nad nim popracować). Prosił bym was drodzy forumowicze, Niemiejcie nademną litości. Jak mówie źle to proszę o sensowne wytłumaczenie czemu tak a nie inaczej, bo próbowałem wszystkiego i wszystkich metod i kontuzja zawsze wracała. A teraz jest naprawde dobrze. Dobranoc.

[...] ROBIŁEM : split od początku raz przez okres 3 miesięcy fbw ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: PRZEBYTE KONTUZJE: aktulanie kontuzja barku ALERGIE: PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: Cały osprzęt full [...]

Siemanko! Na imie mi Darek i jestem gruby, tak tak zdaje sobie z tego sprawe. %-) Po 3 latach przerwy spowodowanej kontuzja, potem dosc dziwnym samopoczuciem i ogolnym brakiem motywacji wracam do powaznego cwiczenia. Fakt bycia endo mi w tym nie pomogl. W okresie ostatnich 3 lat zapuscilem sie(to malo powiedziane). Przychodzily okresy cwiczenia [...]