kontuzja

Bo robisz chvyowy mostek? Zaraz będzie z tymi pompkami jak z całą resztą - Antek mówi że jest zayebiste, i pół forum rezygnuje z dotychczasowych ćwiczeń, metod, itp, przerzucając się na Antkowe %-) Oczywiście nie mówię przy tym że pompki są lipne, bo sam je robię, i robiłem nawet przed kontuzją;-)

u mnie kontuzja ale jeszcze 2 tygodnie i zaczynam normalnie trenować i korwa na wiosnę musi byc co najmniej 120 przy takim bfie jak przed kontuzją

Czasami mam wrażenie, że na forum dopisuje się zbyt dużo ideologii do prostych spraw. :) Kontuzja to kontuzja, zdarza się każdemu, nawet profesjonalistom. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2014-10-10 11:45:10

[...] żeby nie bolało, odczuwasz ból przy każdej próbie skoku, przez to chcesz skoczyć i boisz sie bólu na raz co daje praktycznie zero jumpa, oczywiście z biegem czasu nieleczona kontuzja prowadzi do osłabienia czwórki i jeszcze większego "luzu" na rzepce, i kontuzja wcale nie ustępuje. Po zasięgnięciu wielu opinii, doszedłem do wniosku, że najlepszym [...]

[...] Dalsza edukacja : - „Spartan-Up! Bądź jak Spartanin”, Joe De Sena, Jeff, O'Connell - Biegi Przeszkodowe - Spartan Race - Runmageddon Krok 12 : Spokojnie to tylko kontuzja Kontuzje zmora zawodowców jak i amatorów a tak naprawdę zmora wszystkich ludzi. Tylko ten kto nic nie robi nie popełnia błędów a w sporcie funkcjonuje to pod innym [...]

[...] wlasciwie konstrukcja z kijkow laczona na sznurki i druty....jednym slowem prowizorka:) ) przy mniejszych obciazeniach i miesnie i czlowiek podchodzi na luzie i trafia sie kontuzja..sprawdza sie slynne powiedzienie-boli cie bark,kolano grzbiet?-zwieksz ciezar... i bol przechodzi...:) inna sprawa-czym bardziej rozwiniete miesnie tym sa mniej [...]

[...] 38% jest dobry, jeżeli na taki właśnie trening mam dyspozycję i ochotę danego dnia. >przy mniejszych obciazeniach i miesnie i czlowiek podchodzi na >luzie i trafia sie kontuzja..sprawdza sie slynne powiedzienie->boli cie bark,kolano grzbiet?-zwieksz ciezar... i bol >przechodzi...:) No ja tego powiedzenia nie znałem, i w życiu nie [...]

[...] kolano i po walce zrobię sobie operację" Po prostu ta opcja istnieje tylko wtedy, kiedy team Aldo jest głupi A team Caina jaki jest, że im się dupy nie chciało ruszyć do Meksyku przed walką z Werdumem? Poza tym, co jeśli oni byli przekonani, że "ok jest kontuzja, przekładamy walkę", a Dana przyjechał i powiedział "jak k***a przekładamy?!"?

Odin, własnie to samo spotkało mnie. dłuuugo to znaczy ile???? dawałeś radę ćwiczyć po jakim czasie i jakich ćwiczeń nie mogłeś wykonywać, a przy których kontuzja ci dawała się we znaki?

Tutaj filmik z 15.01.2010, a więc przed kontuzją http://www.youtube.com/watch?v=kxGugiPVDFk 2x90kg Dzis było lżej, ale nie atakowałem więcej z uwagi na ten bark. Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2010-01-28 22:05:37

józek przy dipasach w kolejnym mikrocyklu na pewno dojdę do sensownych ciężarków Pamiętaj również że mnie też dopadła kontuzja po 2 tyg treningów, także wiem, jak się czujesz Hubert wiem że jest zapas spory. Wykorzystam to na kolejnych treningach Panowie, a co z tym mds'em? Czemu robiąc dziś wąskie młotki tak mi wbiło na trica? Choć fakt, ciężar [...]

A jednak. Do końca oczekiwałem na info, że do tej walki nie dojdzie i stało się. Branie walki z Khabibem to wielkie ryzyko bo albo kontuzja albo to. Szkoda Fergusona. Dobrze, że to nie kontuzja i może dojdzie do walki później. Zastępstwa już raczej nie znajdą. Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2017-03-03 20:35:30

Mariusz walczy dalej ponoc wygrał przecaganie tira badz samolotu trzymajcie kciuki tylko zeby wytrzymał do konca Pudzian z kontuzją zwycięża! Mariusz Pudzianowski nie daje za wygraną i na własne ryzyko wystartował w kolejnej konkurencji - ciągnięciu tira. Jak się później okazało, Pudzian z odnowioną kontuzją okazał się najlepszy wśród wszystkich [...]

[...] że jestem całkiem zdrowy. Nie chciałem iść do prywatnej kliniki, żeby nie bulić za leczenie więc poszperałem jeszcze więcej, pogadałem z ludźmi i wyszło na to, że mam osłabiony VMO i faktycznie, gdy zacząłem go wzmacniać, to jakby kontuzja przestawała dokuczać tak bardzo jak wcześniej, ale jeszcze pozostają jej ślady i czuję pewien dyskomfort.

hehh bez przesady:D:D ale przeskok był przed kontuzja wazyłem 84 kg potem kontuzja 1,5 roku off voda cpanie i uratował mnie kolega słowami " Kubson co ty chory jestes przed moim wyjazdem byłes takie dzik a teraz sucharek, wez sie ogarnij" i wrociłem do mojego sportu powolutku do celu waga wzrastała kreatna dobra dieta i wracam ostatnio [...]

Jeszcze urosnę %-) Dopiero 8tyg masy po praktycznie 2 latach przerwy, jeszcze walcze z kontuzją nie mogę wchodzić na max ciężary i niektóre ćwiczenia odpuszczam ratuje sie seriami łączonymi i sporą intensywnością siła rośnie aż za bardzo (dla porównania przed kontuzją suwnica na nogi 360x8 a teraz 410x10), chodź masy jeszcze troszke brakuje, ale [...]

Jeszcze urosnę %-) Dopiero 8tyg masy po praktycznie 2 latach przerwy, jeszcze walcze z kontuzją nie mogę wchodzić na max ciężary i niektóre ćwiczenia odpuszczam ratuje sie seriami łączonymi i sporą intensywnością siła rośnie aż za bardzo (dla porównania przed kontuzją suwnica na nogi 360x8 a teraz 410x10), chodź masy jeszcze troszke brakuje, ale [...]

No nie narzekam na siłę pleców,a co do mięśni pchających to o jakie ćwiczenie np. Ci chodzi? jest ich wiele! Jasne że jest ich wiele ale myślę że nie ma co filozofować najlepszym sprawdzianem siły mięśni pchających jest wyciskanie leżąc na ławce płaskiej w stylu kulturystycznym z techniką pokazaną przez Karola Małeckiego.Pewnie że są bardziej [...]

[...] Wieczorem ledwo moglem stawac na stluczonej nodze. Smarowalem stluczenie diklofenakiem. W niedziele chcialem isc na silownie ale przysiady nie mialy sensu z taka kontuzja, wiec odpuscilem je z planow już w sobote wieczor. 2013.02.03 Noga wieczorem już nie dokuczala tak, a wiec pilnie wykorzystalem to na trening domowy. 1. Rozgrzewka [...]

Moja kontuzja jest poważna, mam problemy ze stawem biodrowym w karcie mam napisane, że jest to skręcenie stawu biodrowego. Od ortopedy w NFZ dostałam wskazówki oszczędzać nogę. Z moich konsultacji w NFZ dostałam skierowanie na rtg i ortopedy i info, proszę odciążać nogę, podobno jakiś płyn się wylał. Jak zapytałam czy należy zrobić dodatkowe [...]