[...] nie wygrala, a po drugie Weidman zjada Pajaka niezaleznie od tego czy Pajak pajacuje czy ma kontuzje czy nie. Bez jaj. Najpierw przypadek, bo pajacowal, potem przypadek, ze kontuzja. A potem przypadek bo po kontuzji? Troche szacunku dla mistrza. Machida, Jacare i Belfort prezentuja realne zagrozenie Chrisowi. Szybko sie przekonamy czy szykuje [...]
Ciekawe. Gala dopiero za 3 pelne miesiace (31 maja) i z takim duzym wyprzedzeniem Vitor i tak musi sie wycofac? Przydalby sie jakis fajny art w tej sprawie EDIT: ani nie kontuzja, ani nie decyzja Dany: "Given the time constraints involved between now and my proposed next bout in May, I have determined not to apply for a license to fight in Nevada [...]
[...] już nieco lepiej ale i tak pewnie miesiąc przerwy, o normalnym chodzeniu nie ma mowy ale mniej boli. Zastanawiam się dlaczego po porządnej rozgrzewce przytrafiła się taka kontuzja. Przyspieszenia to nie była pełna moc a i tak trach ... Temperatura 14st więc mięsień rozgrzany. [...]
mialem kiedys zastrzyki z taumeel'u bezposrednio w miesien, bolace cholerstwo. Mimo wszystko i tak najlepszy lekarstwem jest CZAS. Niedoleczona kontuzja miesnia z grupy kulszowo-goleniowej ma duze tendecje do wracania...
BANG!!! Jako, że tłusty czwartek to czas przemyśleń, wstawię wam mój plan na najbliższy czas. Otóż, żeby nie powtórzyła się moja kontuzja sprzed niedawna, postanowiłem zejść lekko z tonu i ustawić mniej treningów. Po dzisiejszym ultra-cheacie muszę też nieco ogarnąć miseczkę, więc wstawiam wam to wszystko tutaj. Początek - Po pierwsze, moim [...]
BANG!!! Jako, że tłusty czwartek to czas przemyśleń, wstawię wam mój plan na najbliższy czas. Otóż, żeby nie powtórzyła się moja kontuzja sprzed niedawna, postanowiłem zejść lekko z tonu i ustawić mniej treningów. Po dzisiejszym ultra-cheacie muszę też nieco ogarnąć miseczkę, więc wstawiam wam to wszystko tutaj. Początek - Po pierwsze, moim [...]
Po rozgrzewce, skipach i przyspieszeniach zrobiłem 2 starty z opadu a potem 3 sprinty na 95% szybkości, w czasie 4-go nagle coś chrupnęło w lewej nodze w tylnej części po wewnętrznej stronie uda, 15 cm nad kolanem. Oczywiście koniec treningu i do domu. Ból jest znośny (wewnętrzna cześć uda) nie ma siniaka, ale promieniuje poprzez przednią część [...]
[...] z treningów bardziej siłowy, a drugi mniejsze ciężary, ładniejsza technika, od jakiegoś czasu biceps i triceps 3 razy w tygodniu ;) Wyniki siłowe: MC:200kg Przysiad(przed kontuzja): 180kg WL: 135kg Fotki z początków ;D http://images65.fotosik.pl/702/633b3ec77c836a64med.jpg http://images61.fotosik.pl/700/1b4f3b0e520328b4med.jpg Tutaj forma [...]
[...] wszystkim masz kontakt z bronią ... kierunek studiów polecam bezpieczeństwo wewnętrzne... no i obowiązkowo się uczyć i wielki wycisk pod względem fizycznym. Na testach do GROM-u jedna , nawet malutka kontuzja z dzieciństwa moze cię wykluczyć . Jeśli chcesz jeszcze o tym porozmawiać to napisz na fb :https://www.facebook.com/bartosz.usowski.3
Witam, mam 19 lat jestem ekto i chciałbym złapac troche masy :D rozpisałem sobie diete, do tej która kiedyś miałem, tyle że niestety kontuzja wtedy nie pozwoliła cwiczyć :( a więc mam 172 wzrostu i 60kg wagi. Sniadanie : rodzynki 30g, 2 jajka (załozyłem 100g), płatki owsiane 120g, orzechy włoskie 30g; 859kcal, 111ww,32b,38t 2. Sniadanie : chleb [...]
mam kontuzje barku i taka diagnozę. prosze o o podpowiedz co to może być. badanie mr wykazuje w st. barkowo-obojczykowymzmiany zwyrodnieniowo-twórcze. nieznaczne pogrubienie torebki stawowej tego stawu.zwiększona ilość płynu w kaletce mięśnia podłopatkowego
[...] 2013, jednak bardzo intensywnie. Zaczęłam od biegania dłuższych dystansów(do półmaratonu), bardzo dużo jeździłam też na rowerze, w tym roku miałam biec maraton jednak kontuzja pokrzyżowała mi plany. Ostrymi treningami "zajechałam" sobie łydki i do tej pory nie mogę sobie z nimi poradzić. Wcześniej coś tam próbowałam na siłowni, ale nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie wiem jak to możliwe, obcinałeś kcal? Może jakieś śmieci masz w diecie? dopóki ćwiczyłem było ok. Potem przerwa wymuszona kontuzją przeszedłem na IF i 6 dni trzymałem miskę reverse na utrzymanie tego co zrobilem podczas redu. Potem mi coś odbiło, zacząłem miec niekontrolowane napady głodu i jadłem przez 4 dni po 3-4k kcal nie zastanawiając się [...]
2014-02-26 środa - DT Cykl - 12 / dzień - 2 po wczorajszym tenisie dość mocno czuję łokieć (kontuzja łokcia tenisisty), przymierzam się do kupna nowej rakiety i wczoraj próbowałem gry inną rakietą normalnie gram rakietą o wadze 285gram wczoraj testowałem 315gramową, jest zdecydowanie za ciężka do tego naciąg mocno wciągnięty [...]
2014-02-26 środa - DT Cykl - 12 / dzień - 2 po wczorajszym tenisie dość mocno czuję łokieć (kontuzja łokcia tenisisty), przymierzam się do kupna nowej rakiety i wczoraj próbowałem gry inną rakietą normalnie gram rakietą o wadze 285gram wczoraj testowałem 315gramową, jest zdecydowanie za ciężka do tego naciąg mocno wciągnięty [...]