kontuzja

a co jest? jakaś powazniejsza kontuzja przebyta?

[...] zespołowy!Bardzo widowiskowy tyle ze za malo ludzi wie o co chodzi i przez to u nas ta dyscyplina nie jest popularna!Gralem 7 lat w reke pewnie dalej bym gral gdyby nie kontuzja na meczu!Ale do dzis wspominam wszystkie obozy turnieje mecze!Za***isty sport- warto sprobowac pocwiczyc a na pewno sie do niego przekonacie! Moze osoby ktore graly [...]

elluck -bierzesz 3-4 g. dziennie/pora właściwe nieistotna- rano np./ estru kreatyny i już. cin3xx -ale to jest kontuzja, ktorej tak szybko chyba nie do się wyleczyć, ale treningi będziesz mógł raczej wznowić dość szybko/gorzej z nogami/ i po 2-3 tyg. ponownej adaptacji możesz już zacząć zarzucać kreatynę. Kropek222 -możesz kontynuować cykl- jakby [...]

Cwiczylem 8 miesiecy, ale pod koniec wrzesnia dopadla mnie kontuzja. Od poczatku grudnia znowu zaczynam cwiczyc i tu mam pytanie po jakim czasie cwiczen moge zaczac pierwszy cykl na mono?

Witam Wracam po długiej przerwie spowodowanej kontuzją. Od 4 miesięcy jadę aeroby 3-4 razy w tygodniu po godzince. Od około miesiąca siłownia. Znalazłem w piwnicy sporo kreatyny :-) fitmaxi teraz mam pytanie jak to brać żeby było dobrze bo już nie pamiętam. W dni treningowe 5g przed treningiem i 5g po treningu. W nie treningowe 5g rano przed [...]

lucek Le Banner rulez. Gdyby nie kontuzja to on wygrałby ostatnie mistrzostwa K-1 A do tego teraz wstapił do silnej ekipy nhb -Chute Boxe i w klatkach też pokaze klase jestem pewien eheheh ...Thermogenics investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them.... Zmieniony przez - KAIN w dniu 2003-03-09 11:30:01

[...] się, że na próby leczenia kontuzji "domowymi" sposobami czy przetrzymywania ich podobnymi metodami zawsze zalecam wizytę u lekarza - w celu zdiagnozowania choroby (kontuzja jest chorobą). Więc i w "Kawie" nie zrobiłem wyłomu od swoich zasad proponując Blomdinie wizytę u lekarza. Nie widzę w tym nic złego i wstydliwego. Wiele [...]

mrrr hrhr jak twoja kontuzja jakas poprawa:>

Pierwotna kontuzja barku to sprawa sprzed 17 lat, kiedy jeszcze cwiczylem podrecznikowym kulturystycznym splitem na 5 serii kazdego cwiczenia. Pozniej bylo dobrze, a problem wrocil jako skutek nieudanego wyjscia z dzwigni, a nie treningu silowego.

Nigdy nie lekceważę małych cięzarów u osób, które na małe ciężary mogą sobie pozwolić. Dla nich są one duże. Chodzi o to żeby ćwiczyć, trochę odetchnąć od szybkiego tempa zachodniej cywilizacji i rozruszać ciało wzmacniając przy tym ducha. Ja sam teraz "zmagam się" na bardzo małych ciężarach dla mnie. Co prawda mógłbym skoczyć po 40-50% [...]

[...] czas to generalnie trening przyniesie efekty dosyć szybko (tutaj efekty w porówaniu z siłownia przychodzą o wiele szybciej a opóźnić może jej jedynie przetrenowanie lub kontuzja) , a osiągnięcie zadanego tempa biegu stawać się będzie paradoksalnie coraz trudniejsze Blessed is he who, in the name of charity and good will,shepherds the weak [...]

Tyka, A nie łaska porobić przedramiona i nadgarstki na wszystkie strony? Do tego tradycyjne pompki na kościach. Bez wzmocnienia najsłabszego punktu idąc w górę z masą kontuzja pewna . Vera, Ostrzegam, że po zejściu z ketozy w ciągu 2tygodni łapałem już i 5kg masy (na szczęście przez pierwsze 2tyg w większości idzie w mięśnie ) Co do gołębi, [...]

Cześć Kain!!!! Co się stało??!!??!! Pisz, bo mnie przeraziłeś.... Jak to... ????? stała kontuzja? nowa? odnowiona? poważna? pisz proszę... ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż [...]

hmmmmm, chyba że z maksymalnymi ciężarami .... biorąc przykład z powerlifterów - pas tylko wtedy kiedy jest absolutnie niezbędny, czyli przy maxach, ćwicząc cały czas w pasie doprowadza się do dysproporcji w sile i wytrzymałości środkowych partii i niestety paradoksalnie ułatwiają złapanie kontuzji (z czym oczywiście wolno się niezgodzić ) [...]

kontuzja przeszla ale jak tak bede dluzej siedziec to sie bedzie powtarzala

[...] trakcie ostatniej fazy ostatniego powtórzenia ostatniej serii podciągań na drążku hrhrhr "na szczęście" to moja bardzo stara, odnawiająca się co jakiś czas od lat kontuzja, wiem jak ją szybko unieszkodliwić (aż do następnego razu hehe) niemniej jednak ze 3-4 dni jest nieciekawie, szczególnie że gdy się człek położy to musi głowę potem [...]

Dokładnie, organizator decyduje. Rok temu była świetna zabawa bez żadnych spięć więc czemu w tym miałoby być inaczej? Kontuzja uniemożliwiła mi przygotowanie do startu ale przyjadę pokibicować.

[...] dobrze- z własnego przykładu wiem, ze do trenowania siłowo trafiłem właśnie z piłki nożnej, z rozhuśtanymi kolanami, a podczas treningów siłowych nie przytrafiła mi się żadna większa kontuzja- a jeśli już to przez ewidentne błędy techniczne. stan kolan się zdecydowanie poprawił beż żadnego leczenia, choć nie są one w stanie sto rocent idealnym...

Tyka wyrazy współczucia ! Kontuzja barku to fatalna sprawa As always, victory finds a hundred fathers but defeat is an orphan. Never confuse a single defeat with a final defeat !

Michał, wiadomo A Ty tak późno trenujesz?? Szefu, to doprawdy zaskakujące jakie mamy zbieżne nadzieje A jeśli mogę spytać skąd ta kontuzja? SARS? ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na [...]