kontuzja

[...] wszytko bez zmian. Przy wiosłowaniu kończę na 100kg i bawię się z treningu na trening różną ilością powtórzeń (nie chcę zwiększać obciążenia znacząco, żeby nie wpadła jakaś kontuzja) Poprawa siły najbardziej zauważalna na klatce i plecach - płaska to była zawsze moja bolączka, a tu naprawdę ładna poprawa Plecy ruszyły wreszcie! Co niezmiernie [...]

[...] nóg). skoro zabronil obciazac kregoslupa to na nogi kilka cwiczen wlasnie zostaje, na plecy wszystko wypad,barki odpadaja, cwiczenia stojac, siedzac odpadaja. Co to za kontuzja ze lekarz ci zabronil obciazac kregoslupa?? Jesli maja byc wyeliminowane cwiczenia obciazajace kregoslup to nic nie bedziesz robil. Jak dla mnie to wyglada tylko na [...]

a co z herbami i tym podobnymi :) i jeśli zawodnika ze składu na cały sezon wykluczy kontuzja to strata tak? Może jakiś temat dyskusyjny się założy, co? Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-07-09 14:48:52

[...] jeszcze bez diagnozy (na moje 3 będzie). Lewe kolano ma dodatkowo fizjo i fizykoterapię (magnetronic, laser, prądy, ultradźwięki). Efekt - gdyby nie zeszłotygodniowa ponowna kontuzja lewego kolana byłoby lepiej niż z prawym. Mój wniosek: prędzej pomogły mi fizykoterapia i fizjoterapia niż glukozamina, żelatyny itd. W końcu to działało na oba [...]

Mnie glukozamina jak juz zreszta w kilku miejscach pisalem pomogla. Z tym, ze to byly bole jak to ja nazywam "przemeczeniowe", nie zas spowodowane jakas powazniejsza kontuzja. BTW Ale sie tu elity nazbieralo. Nawet Jodan napisal.

[...] Helss czuje moc rion dieta nie jest za wspaniała, suple narazie są!! jakoś idzie!! Carriere thx zagladaj regularnie zorek te plecy kiedys były ładniejsze!! przed kontuzja pierwsza strona filmik i foty!! bic nie mam pasków, a dzisiaj rano jak wstałem czyłem jak mnie palce u dłoni bola!! wiesz takie uczucie!! mocno wczoraj było!! [...]

wiekszosc tych ktorzy nie cwicza nog tlumacza sie kontuzja kolana/ kolan a to wlsnie przysiady czyli najlepsze cwiczenie na rozwoj miesni nog jest zalecane przez lekarzy przy rehabilitacji..... wroc za kolejna 2 lata jak dorobisz nogi

Co to za kontuzja? byles u lekarza?

[...] sie we wrzesniu 2004r i trwa do teraz z roznymi efektami... test jak widac w listopadzie konczony byl 2006 od tego czasu kontuzje nie pozwolily na osiagniecie czegos wiecej kontuzja barku, kregoslupa, nadgarstka etc a najlepsze z tego to ze nic z tych rzeczy nie stalo mi sie na silce hehe od listopada leczylem kegoslup dopiero mi przeszlo w tym [...]

Na suwnicy pod kątem 45 stopni jest dużo łatwiej. Ja robiłem ciężarem 280kg 12 powtórzeń a dla porównania w przysiadzie ze sztangą 120kg tylko 6 razy. To wszystko przed kontuzją kolana.

jestem już po pierwszym treningu i już się niestety pojawiła drobna kontuzja mianowicie ból w nadgarstku. Podejrzewam, że jest to od robienia bicepsa w podchwycie (posiadam jedynie gryf prosty). Nadgarstki oczywiście rozgrzałem (robienie kółek dłońmi przez 1,5-2min). Czy taka rozgrzewka jest wystarczająca? czy może kontuzja wzięła się z [...]

Tzn. tak mam wyrzuty, bo: 1. Brak treningów ALE można powiedzieć, że kontuzja to wystarczający znak że jestem przemęczona 2. Dostałam nagrodę i....olevka bloga! ALE wrócę i nadrobię zaległości, I promise KubuśTy już miałeś swoją burzę, po przedobronną ciszą...hmmm...bazylka zresztą też Teraz ubijam białka do omletto/piszę posta/a w głowie planuję [...]

Zalezy jaka to kontuzja byla dokladniej, skonsultuj to z lekarzem czy mozesz juz normalnie cwiczyc.

[...] 45 stopni- 4x8 Jesli chcesz wiecej siły to tylko w podstawowych cwiczeniach dajesz 4x4, 3x3 lub 10 8 6 4 Ja narazie radze progres 10 8 6 4 poniewaz ze tak powiem "kosci nie masz zakryte porządnie miesniem wiec szkoda gdyby złapała kontuzja A gdzie nogi?????? To tyle ode mnie. Powodzenia Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-07-12 00:53:11

[...] osobę do rywalizacji,a może nawet założyć oddzielny temat.Moim priorytetem jest WL.Mam 19lat ,185wzr ,87kg wagi.Ćwiczę od 3 miesięcy (wczesniej przez 10lat inny sport-kontuzja-) i aktualnie mój rekord wynosi 97kg. (może i bym wziął 100,ale nie podchodziłem jeszcze )jeżeli znalazła by się osoba o podobnym rekordzie życiowym,proszę o kontakt [...]

Jeżeli przerwa nie była spowodowana jakąś przewlekłą kontuzją itp, to 2-3 tyg lekkich treningów i może zacząć jechać mocniej. Nie widzę sensu po 2 tyg treningów robić jeszcze 4 tygodnie ATC. Myślę, że max 2 wystarczą. Zmieniony przez - zbyleq w dniu 2008-07-12 21:40:52

Właśnie jestem 3 dzień po operacji zespolenia obojczyka! Złamanie było paskudne z przemieszczeniem oraz z od szczepieniem fragmentu kości po wypadku motocyklowym. Niestety wchodził w grę tylko zabieg operacyjny. Ale jak to w naszym pięknym kraju zwykle bywa... zabieg musiałem zrobić w prywatnej klinice. Przez 8 dni leżałem na oddziale [...]

Witam, wczoraj podczas meczu, stanąłem na piłce i się wywróciłem na prawą nogę, a dokładnie na łydkę w okolicach kolana, chociaż myślę że na kość piszczelową.. ale miałem zgiętą przy lądowaniu i dlatego mnie tak to bardzo martwi, jak siedzę, zginać mogę itp. ale kiedy chodzę, lub poruszam stopą lub nogą poniżej kolana, ból w łydce się nasila.. i [...]

Lipna sprawa. Powodem zapewne jest jakaś kontuzja, jak pisaliście. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-07-13 14:23:37

[...] jest jeszcze jedna operacja kolana. 30-letni Portugalczyk stracił wiele gry, odkąd dołączył do Bianconerich w 2007 roku. Odnotował tylko cztery występy, zanim dopadła go kontuzja lewego kolana, która wykluczyła go z gry do końca sezonu. Planowany powrót do składu na nowy sezon okazał się tylko mrzonką, po tym jak dzisiejszego popołudnia [...]