kontuzja

[...] preparaty : białko spalacz bcaa Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 220b 70w 90t Wrażliwość na stymulanty: bral Możliwosci finansowe: średnie Cel/problem/opis: kontuzja Witam panowie, jakieś 2 miesiące temu złapała mniw kontuzja pleców przy robieniu martwego ciągu. Podczas jednego z treningów pleców przy martwym ciągu ostatnia [...]

Miał ktoś kiedys? Ja kiedyś ćwicząc brzuch, poczułam i usłyszałam jak coś mi "strzeliło" potem strasznie dziwne uczucie w brzuchu i tak z 4 tyg leżałam, chodząc miałam uczucie że cos mi zaraz wypadnie, dlatego leżałam no i ból był obecny, trudno również było wykonywać czynności fizjologiczne oraz czułam ciagle parcie na pęcherz. Później nawet po [...]

Gdy graliśmy mecz, biegłem z piłką 20m. i chciałem przeżucić obrońców. W czasie przeżucanie coś mnie ukuło z tyłu uda, odrazu wiedziałem że to dwugłowy uda...:/ Ile nie powinienem trenować, aby mnie ten mimęsień już nie bolał, bo jak biegam to mnie kuje i "uciska"...co mam robić???pomocy!!!

Witam, ostatnio dostałem kontuzji kolana, a dokładniej w sylwetra. Niestety nie wiem jak to się stało, ale boli mnie kolano, przy zgieciu i wyproście. Byłem na zdjeciu RTG i po odebraniu zdjęcia mam napisany taki komentarz "Na przyśrodkowym zarysie przynasady dalszej k.udowej lewej niewielkie wygórowanie kostne o charakterze wyrosli [...]

Witam, Na początku września podczas gry w piłkę wyskoczylem do główki, nie było kontaktu z drugim zawodnikiem. Upadlem na lekko zgieta nogę i pojawił sie ból, generalnie w całym kolanie. Zszedlem z boiska ale po 5 minutach wróciłem i skończyłem mecz. Odczuwalem lekki dyskomfort. Lekarz powiedział ze przeciazylem wiezadlo boczne. Zalecił masaże i [...]

Witam! Na wstepie chcialbym podziekowac wszystkim aktywnym osobom na tym forum. Dzieki Wam mozna dowiedziec sie wiele informacji na temat sportu ktory wszyscy kochamy I zyc bez niego nie mozemy. Pisze poniewaz mam problem... I potrzebuje rady I informacji. Kontuzja- zmora kazdego. Wszyscy wiemy, ze lepiej zapobiegac niz leczyc, ale stalo sie jak [...]

[...] wykryli. teraz nie moge cwiczyc bol mi nie pozwala, mimo ze reke oszczedzam od tych 3 tygodni i wcinam suplement animal flex 2 paki dziennie. tak jak mowie jest poprawa ale kontuzja nadal trwa i tu moje pytanie na mojej dzielnicy w gdyni orłowo jest wielkie centrum rehabilitacyjne, mają tam wszystko lasery, pola magnetyczne itd i zastanawiam sie [...]

Ok. 3 miesiące temu, podczas rozciągania, zostałem docisniety do szpagatu (sznurka). Po tym czasie przez ok. Tydzień bolało mnie coś pomiędzy posladkiem a udem. Bolało w obu nogach, ale w prawej ból był nie do zniesienia. Miałem problem z wchodzeniem po schodach i bieganiem. W tym czasie trochę mniej się rozciagalem. W końcu przestałem się [...]

[...] przesadziłem. Podczas wykonywania przysiadów zabolała mnie dolna część pleców z prawej strony dość mocno. Coś musiałem sobie uszkodzić/zerwać albo coś, nie znam się na kontuzjach. Ale ćwiczyłem dalej mimo bólu. Kilka dni potem też cały czas mi jeszcze trochę doskwierał ból, ale mimo tego żadnego treningu nie odpuszczałem i dalej robiłem [...]

Witam. Wczoraj nabawiłem się kontuzji barku i nie wiem, na ile ona może być poważna - nie chciałbym panikować i lecieć z byle czym do lekarza, z drugiej strony jednak wiem, że jeśli to coś poważniejszego, to nie wolno tego zaniedbać. Okoliczności tego wydarzenia są dość żałosne - ćwiczyłem wtedy... przysiady na maszynie. Na tej, gdzie podczas [...]

Witam Zwracam się do Was z prośbą o pomoc w rozpoznaniu kontuzji barku. Wielu z Was na pewno na wstępie chciałoby polecić mi wizytę u lekarza. Po ostatniej kontuzji jestem jednak tak zniechęcony, że postanowiłem spróbować najpierw tutaj. Przybliżę sprawę... Chodzi mi o ból mniej więcej w miejscu, które na zdjęciu zaznaczyłem niebieskim kółkiem. [...]

Witam! Pod koniec września poszedłem biegać. Normalnie biegałem sam po ok. 8 km, tym razem biegałem z kuzynem. Dystans miał być mniejszy, bo około 6 km. Normalnie robiłem sobie krótką rozgrzewkę statyczną, a tym razem na początku parę minut bardzo wolnego truchtu. Jak wróciliśmy pod blok wbiegłem na 4 piętro i zacząłem się rozciągać w mieszkaniu. [...]

Witam, mam 18 lat, ostatnio nieco zwróciła moją uwagę dziwna "przypadłość", być może drobnostka, jednakże chciałem się upewnić czy to na pewno nic. Około 2 tygodnie temu miałem trening skocznościowy, dużo dynamicznych ćwiczeń, skok w dal z miejsca rozbiegu, na skrzynie itd. także na koniec trochę skipy robiłem. Po treningu wydawało się że jest ok [...]

[...] mam problem od 4 lat z kontuzją której leczenie podjąłem dopiero parę miesięcy temu. Od 4 lat skaczę (akro i tricking) przedtem jeździłem 5 lat na deskorolce. Natomiast kontuzja objawia się okropnym bólem gdzieś w/okolicy stawu biodrowego, wydaję się jak by to był staw biodrowy ( w sumie oba - lewy i prawy) podczas kopnięć bocznych. W ciągu [...]

Temat przeniosłem z działu zdrowie, gdyz tam niestety nikt nie odpowiedzial ;/ Witam. Dzisiaj miałem dosc makabryczny wypadek na siłowni, mianowicie gdy mialem wyciskac na płaskiej sztandze o wadze 110 kilo, podczas jej zdejmowania spadł stojak, szatnga po rękach z całym impetem runęła mi na klatke. Siła uderzenia była duza, totez sztanga odbiła [...]

Trenuje piłkę nożną. Jakieś 2 tyg. temu mieliśmy ostry trening biegowy i od tamtego czasu mam dziwną kontuzje. Boli mnie noga w zgięciu między biodrem a udem kiedy wykonuję odwodzenia.Po tygodniu odpoczynku ból ustępuje lecz jak znowu zaczynam trenować po 10 min biegania ból powraca. Nie jest to nadwyrężony mięsień grzebieniowy albo biodrowo [...]

Wspaniałym widowiskiem w sylwestrowy wieczór uraczyli kibiców hokeiści Minnesota Wild i Anaheim Ducks. W tym mecz było wszystko. Dużo goli, emocje, wspaniałe zagrania. Nie obyło się też bez dramatycznych chwil. Jeden z najlepszych obrońców ligi NHL Chris Pronger z Anaheim ofiarną interwencję przypłacił poważną kontuzją. Pronger w pierwszej tercji [...]

Witam ! Mam maly problem z zebrami. Mianowicie zbilem lewe zebra na treningach BJJ ( chyba od ucisku ciezszych kolegow ) i po miesiacu siedzenia w domu postanowilem wrocic na treningi. (Zdjecia rentgenowskie nic nie wykazaly,pluca zdrowe, zebra cale no ale co prawda to ciezko stluczenia jest zobaczyc na owych zdjeciach.) Problem polega na tym ze [...]

Witam wszystkich czytających tego posta:) Od 3 tygodni mam zdrętwiały mały palec u lewej reki, bezpośrednio po tym jak zdrętwiał mi ten palec zdarzały się bóle karku, bezpośrednio po zdrętwieniu pojawił się również ból lewego barku. Bóle lewego barku towarzyszą mi co jakiś czas od kilku miesięcy. Miałem prześwietlany kręgosłup szyjny i wszystko [...]

Witam Od robienia głębokich przysiadów i ciężkich martwych ciągów moje kolana zużyły się dość mocno. Poniżej wyniki badania usg: "Chrząstka stawowa na kłykciach k. udowej w zakresie dostępnym usg bez odcinkowych ubytków, jednak z zaznaczonym rozmyciem zarysów, wzmożeniem echogeniczności i nierównościami warstwy podchrzęstnej, co może odpowiadać [...]