kontuzja

[...] ja tylko z przodu, bo przy tym ciezarze co mam teraz raczej sie nie bardzo dzwigne z siadu trzymajac ja na barkach, albo co gorzej przewroce sie do tylu...wole nie ryzykowac kontuzja, ale ten pomysl z podkladka pod palce cwiczac martwy ciag , to dobry pomysl. Natomiast jesli chodzi o te wyskoki w gore Jogger, to nie bardzo rozumiem, chodzi o [...]

"Mam 17 lat i na siłownie chodziłem wczesniej 3 miesiące jednak dopadła mnie kontuzja i po 3 miesiącach wróciłem" zaczynasz po takiej przerwie zaczynasz od najprostszego rozwiązania CZYLI 1 ZESTAW zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html [...]

[...] zwyciężył przez TKO. https://twitter.com/EagleFightClub/status/1527841301680488448?s=20&t=bHV1zAVQsnXJ82xVlSn4CQ Yorgan De Castro pokonał Juniora Dos Santosa przez TKO (kontuzja) - runda 3, 0:35 https://twitter.com/EagleFightClub/status/1527842591387140098?s=20&t=bHV1zAVQsnXJ82xVlSn4CQ Ten niefortunny wynik sprawił, że Dos Santos ma już za [...]

[...] koordynacji,co na poczatku przygody z silownia moze byc trudne. smialo mozesz zasosowac sztange(nawet lepiej),ale sugerowalbym wersje z klatki,czyli z przodu-a nie zza karku. wszelkie formy cwiczen w tej ostatniej pozycji(wyciskania,podciagania) wymuszaja troche nienaturalna pozycje,co przy odrobinie szczescia konczy sie kontuzja. pozdrawiam.

Hmmm... Dziwna sprawa. Nandrolon sam w sobie powoduje nawodnienie stawów przez co mniej odczuwa się ich bóle. Wydaję mi się, że to poprostu zwykła kontuzja (sam do tej pory czuję kolano, przez niefortunne ustawienie stopy na ziemi). Dorzuć trochę kolagenu do diety oraz chrząstke rekina (oba specyfiki można dostać bezproblemu w aptece), jak nie [...]

[...] jak baba. Patrzac na to lepiej nie myslec co bedzie za pare lat Zamiast sie cieszyc tym ze jestes zdrowy, sprawny to szukasz problemu. Wyglada na to ze by cie zadowolila kontuzja kolana, nie mozna wtedy sie ruszac i miesnie zanikaja. Bedziesz mial chude pajaczkowate nozki czyli to o co ci chodzi Irytuja mnie takie posty Zdrowy organizm nie [...]

[...] fotkę) ok 2cm 11 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): w sumie szybko tyję ale jesli nie trzymam diety to szybko spada :D 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata: 105 -Przysiad: kontuzja -Martwy ciąg: ;/ 13. CZY MASZ DIETĘ; ? mam jak dla mnie jest ok co jakis czas ja modyfikuje według potrzeb 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : brak 15. CZY STOSUJESZ [...]

Przepraszam, chciałem to wziąć w cudzysłów :D Chodzi o to, że jest miękkie wgłębienie. Tak smarowałem nogę 3x dziennie różnymi maściami. To chyba moja pierwsza poważniejsza kontuzja, więc nie wiem czy to jest możliwe że stłuczenie aż tak długo trwa ale, staram się leżąc trzymać nogę w górze, jedyny problem jest taki że chodzę sobie pokopać w piłkę [...]

Witam. Skręcenie stawu to kontuzja która może ciągnąć się przez długi okres czasu. Jeżeli masz jakieś zastrzeżenia i wątpliwości to nie czekaj ,tylko skonsultuj się z lekarzem prowadzącym. Pozdrawiam.

Co to za kontuzja? byles u lekarza?

myślę że to zwykła kontuzja, np. naciągnięcie prostowników.

90% kontuzja moim zdaniem, to się zdarza nawet przez nieumiejętne podniesienie hantli z ziemi.

Jeśli jesteś pewny, że to nie ból mięśniowy tylko odnowiła się kontuzja to tutaj zmiana planu nie pomoże trzeba się udać do lekarza i skonsultować kontuzję i czy w ogóle wolno Ci trenować siłowo.

Możesz się do lekarza wybrać ,ale to jest zwykła kontuzja wystarczy chyba smarować Fastum i założyć sobie 'opaskę' na nogę i nie obciążać ją do póki nie przestanie boleć.

Ta walka za krótko trwała i za mało się w niej zdążyło stać, żebyśmy mogli cokolwiek gdybać. Fakt jest faktem - Kimbo zaliczył swoją pierwszą porażkę, z czego się w sumie cieszę. Wkurzyło mnie za to wycofanie się Kena 24h przed walką. Przypuszczam, że to jakaś ściema z tą kontuzją. No ale gdyby nie to to Kimbo by wygrał. Muszę jeszcze zobaczyć [...]

Mam 26 lat. Generlanie wczoraj coś tam sobie ćwiczyłem, ale od maja/czerwca jest zupełna stagnacja (po drodze wydarzyła się też kontuzja kolanka). Wzrost 173 cm, waga na tą chwilę 78kg i chciałbym zredukowac do +\- 70 tak aby móc potem coś budować

[...] ani razu nie odczułem jakichś negatywnych skutków wyciskania zza karku na moje stawy barkowe, przy czym zaznaczam, ze nie schodzę nigdy łokciami poniżej poziomu moim barków. O wiele bardziej kontuzjogenne jest podciąganie sztangi wzdłuż tułowia...czego skutki też zdarzało mi się odczuć ale nigdy nie zdarzyła mi się powazna kontuzja barków.

[...] zapisalem sie do klubu - w wieku 13 lat. tak wiec przez praktycznie caly czas mialem siniaki na kolanach i nie uzywalem zadnych maści czy czegos w tym stylu. druga sprawa to kontuzja odniesiona jesienią 2005. bylo to lewe kolano. chyba zbyt wczesnie wrocilem do gry bo od czasu do czasu pojawialy sie jakies urazy tego kolana. od czasu tej [...]

Faftaq - chyba ? no a ten tego gluco to syf i zdania tez nie zmienie Smoke - jaka to byla kontuzja ? caly czas w opasce ? niedobrze bo mogles oslabic staw. hmm jak omdlewa ? odmawia posluszenstwa, blokuje sie czy co ? jakie siady, przednie czy tylnie ? ogolnie piłka jest kontuzjogennym sportem szczegolnie dla kolan wiec tu bym szukał przycyzn [...]

Smoke - jaka to byla kontuzja ? caly czas w opasce ? niedobrze bo mogles oslabic staw. hmm jak omdlewa ? odmawia posluszenstwa, blokuje sie czy co ? jakie siady, przednie czy tylnie ? ogolnie piłka jest kontuzjogennym sportem szczegolnie dla kolan wiec tu bym szukał przycyzn usg nie miales robionego ? ono by sie tu najbardziej przydalo zeby [...]