[...] i Dece. Dwa silnie blokujące środki. Ale czy naprawdę stałaby mi się krzywda gdybym dorzucił do cyklu z Trenem i Propem leczniczą dawkę Deci bądź Boldenonu ? Chodzi mi o to że towar mnie robi i rozpędzam się z ciężarem. I miałem już tak że nawet nie czułem kiedy przeginałem. A następnego dnia wiedziałem że kontuzja będzie trwała długo. I trwała.
Myślę, że na temat który rozpocząłeś można bardzo dużo powiedzieć, może ja rozpocznę i powiem to co mi się nasuwa w pierwszej kolejności, dzięki czemu można uniknąć kontuzji. Po pierwsze: prawidłowo ułożony trening podzielony na makrocykle i mikrocykle treningowe. Mówiąc makrocykl mam tutaj na myśli czas między jednym a drugim ważnym startem w [...]
PRZED KONTUZJA NA PRZYSIAD WYCISKALEM 180KG a w udzie mialem 74 cm i byl klopot ze spodniami ,no ale skoro wszyscy mowia ze bez nog to kicha to po unoszeniu nog do pionu dodam wykroki ze sztangielkami
[...] Jeśli chodzi o badania, to: morfologia, mocz, fosfotaza zasadowa, sód, kwas moczowy, potas są w normie. Ciśnienie krwi oraz tętno książkowe. Stan po artroskopii obu kolan-kontuzja piłkarska. Hormonów nie badałem. Nie trenuję, bo jestem tak wykończony po pracy, że nie mam na to sił, a bardzo bym chciał zacząć delikatny trening siłowy oraz [...]
a czy moge poleciec koncowke samym propem lub cos ew. zamiast winka, chcialbym go uniknac ze wzgledu na stawy, strasznie mi dokuczaja na winku(mimo duzych ilosci glukozaminy), zwłaszcza bark(stara kontuzja)
[...] mi operacyjnie w całości asymetrię piersiowego większego prawego jaka się pojawiła po kontuzji. Jeśli ktokolwiek dozna zerwania, niech się nie zastanawia ani minuty. Ta kontuzja wymaga zdecydowanie ingerencji chirurga - ortopedy. Polecam prof. J. Fabisia, dzięki niemu za powiedzmy 3 miesiące wracam do normalnych treningów... Poniżej linki do [...]
według tego przeglądu badań osocze może coś daćhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29268037/ . Jeżeli to był jednorazowy uraz to jest szansa, że pomoże. Jeżeli to kontuzja spowodowana nawarstwiającymi się przeciążeniami to jednak kluczem do wyleczenia tendinopatii jest tzw. optimal loading i poprawa wzorca ruchu Zmieniony przez - baran8 w dniu [...]
brak treningu spowodowany kontuzja wogule lepiej rozruszac na malych ciezarach zwlaszcza przy kontuzji barkow bo one pracuja prawie przy wszystkim TYLKO UMARLI ZOBACZĄ KONIEC WOJNY...
[...] do tematu postu - ja koledze z dwuletnim stazem radzilbym zostac w seriach po min 4-6 powtorzen np 10-8-6-4-4, 2 lata to TYLKO 2 lata (i 17 lat...) i po co ryzykowac kontuzja. - nie napisal ze mu ta sila potrzebna do zawodow - czyli pewnie chodzi o jego satysfakcje a to mu da rowniez zrobienie 6 ruchow na obecnie maks. ciezarze. - Bery [...]
A może byś tak goga mi dał , heh jeżeli zdecydujesz sie wykonywać częściowy podrzut rób to po treningu barkow, jeżeli trenujesz kaptury po grzbiecie to odpuść sobie - to może skończyć sie kontuzją. Sokrates: "To be is to do" Sartre: "To do is to be" Sinarta: "Doo be, doo be doo wa"
[...] 2600 potem 2400 i nic obwody bez zmian chodź sylwetka nabrała trochę innej formy Od 19 lutego do 25 z 109 do 107.5 - 1,5kg kaloryczność posiłków 2100 3x silka bez cardio kontuzja nogi Czy ta kaloryczność może być czy za mało i czy makro mogą być Warzywa oczywiście do posiłków + jakieś jabłko na dzień [...]
[...] Nie trenowalem ok 2 miesiace.. zadnych treningow ani sparingow, dlatego teraz jestem gotowy do kontynuowania treningow. Mam nadzieje, ze w sierpniu bede juz taki jak przed kontuzja Matt Shickell: Oh, w sierpniu? Randy Couture: Sierpien, wrzesien, cos kolo tego. Rewanz z Belfortem.. MS: Mowiles, ze bedziesz gotowy do walki w kwietniu, [...]