kontuzja

Dzięki Rutek! Dopóki zdrowie pozwoli i ciało sie nie rozwali, nie zlapie kontuzja to będę dawał z siebie codziennie tyle ile będę w stanie dac :)

Wiele kobiet osiąga sukces w branży fitness, niektóre są tylko „gwiazdami” Instagrama, Facebooka czy innych serwisów społecznościowych. Zdarzają się także jednostki, które zawsze były względnie chude (w sensie odtłuszczone), zawsze miały widoczne, nieźle wykształcone pośladki oraz wyróżniające się piersi. One na to nie pracują, tylko dostały to w [...]

[...] ciut mniej aktywności pozatreningowej / chodzenia, bo ostatnio nieco bardziej praca mnie pochłania. Nie wiem co będzie z moim celem siłowym, bo od dwóch tygodni czuję, ze kontuzja pleców się odzywa i nie za bardzo widzę sens ryzykować. W każdym razie będę się przyglądać , najwyżej zluzuję z ciężarami i zwiększę znowu ilość powtórzeń. [...]

Witam, pół roku temu nabawiłem się kontuzji barku pod koniec treningu przy pozycji planka w trzech punktach podparcia. Starałem się leczyć u różnych fizjoterapeutów, miałem usg rezonans z kontrastem i nic nie wyszło a bark nadal boli. Do tego od paru miesięcy boli mnie czwórka na samej gorze mięśnia i pachwina. Było robione USG na pachwinę i tez [...]

[...] ucieszylo wyciskanie wasko na trica 100kg x6 powtorzen wlecialo, a osatnio czulem sie nie[ewnie na 97,5, wiec tutaj na plus spory. pleców juz nie czuje, wiec lekka delikatna kontuzja po 3-4 dniach minela, delikatne naciagniecie musialo byc, nic wiecej co rowniez cieszy:-) dzisiaj atakujemy noge, wiec zobaczyy jak wyjdzie tutaj trening Suple [...]

[...] Szczególnie w sytuacji, gdy nie masz diety i jadasz byle co. Polecam jak najszybciej wprowadzić trening siłowy i trzymać się założeń diety zbilansowanej. Jaki jest powód tego, że nie możesz trenować? Jakaś kontuzja, leczenie choroby? Opisz dokładniej z czego wynika ta sytuacja. Być może będziemy w stanie jeszcze pomóc w jakikolwiek inny sposób.

Witam, od dwóch tygodni odczuwam ból w zaznaczonym miejscu na zdjęciu, pragnę się go pozbyć ale zanim przejdę do sedna sprawy krótko się opiszę . Wiek -19 Waga - 75.5 Staż - 4 miesiące (było wcześniej kilka epizodów trwających miesiąc,dwa) Suplementacja - kreatyna,ZMA,Ashwagandha,Witaminy Ćwiczyłem na domowym sprzęcie, od 4 miesięcy do dzisiaj [...]

kolego skoro zdarzyla sie kontuzja i bil nie przechodzi po 3-4 dniach od wydarzenia sie czegos an treningu, zadzialania urazu, to pora wybrac sie do lekarza, a nie czeac juz 2 tygodnie na to czy przejdzie, jak jest uszkodzenie strukturalne i wdal sie stan zapalny to bedzie Cie trzymal dosc dlugo, jak nie zadzialasz w sposob odpowiendi, na pewno [...]

TRENING Dół 1 1. Wyciskanie suwnica 15/15/15/20/25 2a. Uginanie podudzi jednonóż stojąc 15/15/15/20/25 https://www.youtube.com/watch?v=RJUNsPYpbx0 2b. Przysiad hummer 5x15 https://www.youtube.com/watch?v=npCqG83POtE 3a. Uginanie z hantlą między stopami 5x15 3b. Goblet sq sumo 4x20 4. Hip Thrust 4x20 5a. Przywodzenie 4x20 5b. Odwodzenie 4x20 6. [...]

[...] pokonania Floyda był Maidana, pierwsza walka Floyd Maidana, to była walka życia Maidany. Aha i tam jeszcze była walka Floyda z Castillo gdzie powinien przegrać, bo mu kontuzja weszła, ale był lekki wałek. No, ale tego nie liczę, bo Floyd bez kontuzji później go zrobił na miękko. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 9/11/2019 11:59:58 PM [...]

teraz to masz dać odpocząć tej nodze, bo skoro jest kontuzja a będziesz dokładać to będzie się czas rekonwalescencji przełużał, a nawet możesz pogłębić kontuzję

[...] 2019-09-13 09:48:17 Walczył, bo już nie miał wyboru. Wcześniej "nie mógł" walczyć ze Stipe, bo "miał kontuzję", ale juz mogl walczyć z Derrickiem, nagle mu nie dokuczała kontuzja. Plus ile czasu pieprzył o Lesnarze i odsuwał Stipe bo niby "Stipe musi zasłużyć" ? Dobrze wiedział że wygrał eyepokiem i jak najdłużej kurczowo trzymał.paseczek [...]

[...] A w hw wygrał pas eyepokiem że Stipe, po czym ile tylko mógł odpychał rewanż, chcac Lesnara, w jego mniemaniu łatwej i pieniazkowej walki, nie wspominając o walce z Derrickiem, kiedy to mówił, że z powodu kontuzji nie może dać Stipe rewanżu, ale już z tą samą kontuzja mógł walczyć z Derrickiem. Zmieniony przez - grind w dniu 9/13/2019 7:56:11 PM

Mowisz co mial zrobic? Dac rewanz ktoey OBIECAL po pierwszej walce Stipe. Kompletnie pomijasz rowniez fakt, ze z kontuzja mogl.walczyc z Lewisem a ze Stipe.nie. Oczywiste ze uwazal walke z Derrickiem za latwa natomiast ze Stipe nie, wiec odmowil Stipe

A mówił co to była za kontuzja? Może to było coś co nie wykluczało go z walki z Lewisem, a ze Stipe jkuż tak

Podpbno plecow. W jaki sposob mialoby to pozwolic my sie silowac z Lewisem a ze Stipe nie mam pojecia. Poza.tym z wypowiedzi jego samego wynikalo, ze zawalczyl z kontuzja z Derrickiem bo uwazal go za latwego przeciwnika. Szkoda, ze go Lewis nie ubil Zmieniony przez - grind w dniu 9/13/2019 10:32:07 PM

Siemka sprawa wygląda tak że brałem 70kg na klatkę i już siły nie miałem zacząłem się siłować z sztangą i coś mi strzeliło w lewej ręce siniaków nie było ani nic tylko przez kilka dni przy wysiłku bolało ale ręką jest mniejsza i mięsień na przed ramieniu się nie napina jak na prawej i jest miękki :-( Zmieniony przez - Piotrauu w dniu 2019-09-14 [...]

[...] Taddeo 7. Marta Aguiar 8. Darrian Borello 9. Jennifer Worth 10. Sara Kovach 11. Tamara Vahn 12. Liudmila Somkina 13. Minna Pajulahti Jodi Boam * nie ukończyła zawodów, kontuzja kostki WOMEN'S PHYSIQUE 1. Shanique Grant 2. Sarah Villegas 3. Natalia Abraham Coelho 4. Daniely Castilho 5. Laura Pintado Chinchilla 6. Valentina Mishina 7. [...]

[...] tego dnia odbędzie się gala UFC 245 w Las Vegas. Być może Conor McGregor ogłosi coś tego dnia? Może datę swojego powrotu do Oktagonu? Jakiś czas temu Conor McGregor oznajmił, że UFC planowało zestawić go w pojedynku z Justinem Gaethje, ale plany te pokrzyżowała kontuzja ręki Irlandczyka. Kto wie, może jeszcze dojdzie do tej ekscytującej walki.

[...] na maszynach jak latałem na siłownię ale że robi się chłodniej to korzystam z własnej siłki na strychu i w ruch idą głownie wolne ciężary. Niestety przydarzyła się mała kontuzja i prawdopodobnie problem z przywodzicielem uda bądź z przyczepami mięśni brzucha bo przy gwałtowniejszych ruchach prawą nogą czy po dłuższym siedzeniu z podkulonymi [...]