konstrukcja

juz zlozylem, banalna konstrukcja. tylko mam problem z modlitewnikiem bo nie wiem od czego sa takie dwie rurki co ida na doł od początku ławki, ?

Spoko siłka ale czemu taka wielka konstrukcja tej ławeczki na barki ?

tak. ogólnie chodzi w tym o zwiększenie średnicy gryfu co powoduje nieco inne ustawienie dłoni i nadgarstków, co może pomagać u osób ze słabą ich konstrukcją, przebytymi kontuzjami itp... jednak jw. sposobów jest wiele, ważne też aby owo pogrubienie średnicy gryfu było właściwe, lepiej więc faktycznie owinąć np. gąbką i próbować by ta grubość była [...]

Pozwolę sobie dodać swoje 3 grosze i trochę uaktualnić wątek dla osób poszukujących swojej drogi w Sztukach Walki lub Sportach Walki. 1) Do tematu co skuteczniejsze czy sport walki czy sztuka walki, powiem oględnie nie sztuka "walczy" ale człowiek... Niby banał. Teraz trochę mniej oględnie, zauważmy że w obu pojęciach zawarte jest słowo [...]

buahahahha cos osiagnałem buahahhahaha chłopczyku tyle tluszczu to mozna osiagnac w 2 góra 3 miechy :) i jest to tak proste jak konstrukcja cepa wiec zamknij sie juz i zacznij wkoncu zrzucac i dawaj nowe foty to ocenimy jak bedziesz wyglaeał po zrzuceniu tych twoich osiagniec

[...] AD4 Jak jesteś wysoki chlop to daj takie rurki co bys mógl drążek zawiesic tak abyś musial podskoczyc do niego jak będziesz ćwiczyl AD5Jak bys dal inaczej niż prostopadle to konstrukcja robi sie licha i nie wygląda dobrze poprostu ustaw je troche szerzej Pozdro do ciebie kolego też sam spawalem drązek do tego jeszcze modlitewnik wyciąg i [...]

Zauważyłem że większość z was przytrafiają się kontuzje barków. Przyczyna jest prosta jak konstrukcja cepa. Problemem jest swobodny zwis który często jest interpretowany przez ćwiczących jako wiszenie flakiem na drążku. W tej fazie należy mieć ściągnięte w dół barki co utrzymuje napięcie z obrębie barków jak i placów. O co mi chodzi najlepiej [...]

patriot uwierz, że to jest solidna konstrukcja Dangerous Mike daje na tą ramkę 3 lub 5 lat gwarancji (nie pamiętam dokładnie). Skoku ma jakieś 300mm ) a na foto to ON (Dangerous Mike) na swojej ramce, tylko jeszcze nie pomalowanej A i zapomniałem dodać, że ten DROPer - Dangerous Mike - zaprojektował i skonstruował tą ramkę

tak samo pl4 swietna konstrukcja a pisza ze wytrzymuje '250 kg + ciężar ćwiczącego 130 kg' a sam sprawdzialem grubo ponad 500kg i nie drgnela nawet

Dogi powiedz mi jak ten wyciąg sie sprawdza? Chciał bym taki kupić ale nie jestem pewny czy konstrukcja z jedna prowadnicą jest dobra. Nie blokuje sie przy wykonywaniu ćwiczeń?

Konstruktor Brabham Kierowcy, którzy prowadzili ten model: N. Lauda J. Watson N. Piquet Brabham-Alfa Romeo BT46 - Opis samochodu Samochody Brabhama, pomimo że nie konkurują już z innymi stajniami na torach Formuły 1, zostawiły po sobie niezatarty ślad. W 1978 roku na wyścigu o GP Szwecji (tor Anderstorp) Brabham wystawił do wyścigu swoją nową [...]

Quesadilla Nazwa pochodzi od queso , co znaczy ser . Bo najprostsza quesadilla ( czytaj kłasadaija ) to po prostu tortila nadziana serem . Jest to danie proste jak konstrukcja cepa : na surowy kukurydziany placek kładzie się kwawałke sera , składa na pół , tak by ser był przykryty i piecze na blasze albo na grillu . Porządna uesadilla powina być [...]

[...] w tym przedziale cenowym ( tak naprawdę to 1 sztuka :) ) 2. Przedział 2 - do 500 zł: http://www.sport-market.pl/rower-magnetyczny-one-fitness-m0409.html Duża waga, solidna konstrukcja. 3. Przedział 3 - do 1000 zł: http://www.sport-market.pl/rower-montana.html Max. waga użytkownika 130kg oraz idealny serwis gwarancyjny - w tym przedziale pomimo [...]

poręcze zrobione od podstaw własnoręcznie. Bardzo prosta konstrukcja . Siłka ma 25-30 m2 dokładnie nie pamiętam. Ale do dyspozycji mam całe 150m2 strychu :D:D

A teraz o samej suwnicy: -konstrukcja to profil stalowy kwadratowy 60/60/3mm ścianka myślę że poszło ok 15metrów za bazowałem na taki ponieważ taki miałem ale czym większy tym lepszy ale i cena wyższa oczywiście, -prowadnice to pręty 22mm średnicy z atlasu wkręcone od góry i dołu na śrubę w konstrukcję - prowadnice do sztangi to rura z tulejami [...]

Shinji77 Spróbuję z książkami ale obawiam się że będzie to dość niestabilna konstrukcja Jeżeli chodzi o ćwiczenie C i I3, zdaję sobie sprawę że działają one na inne mięśnie w inny sposób. Lecz robiąc test, nie zależało mi na rozwinięciu tych mięśni a ich sprawdzeniu, więc kiedy ten test wykonam za jakiś dłuższy czas sprawdzę właśnie te mięśnie. [...]

To jest raczej urządzenie do komercyjnej siłowni, a nie do domu. Mi - do domu - taka zaawansowana konstrukcja nie jest potrzebna.

z tych 4 brałbym 1 masywna konstrukcja i największa waga koła zamachowego Pzdr/

Ja kupiłem sobie jakiś czas temu te stojaki - jestem bardzo zadowolony, zero chybotania się, solidna konstrukcja. http://www.allegro.pl/item158269878_solidne_funkcjon_stojaki_dominator_2_haki_od_ss.html Jeżeli ktoś jest zainteresowany kupnem obciążenia olimpijskiego, to tutaj są niezłe oferty - sklep jest profesjonalny - dostawa niecale 30 zł, [...]

siema co do lawek to ja polecam ta http://allegro.pl/item168984864_mega_zestaw_z_wolnymi_stojakami_pod_310kg_.html sam ja mam juz ponad 0.5 roku i spisuje sie bardzo dobrze podnoszono na niej juz ponad 140 kg prosta i mocna konstrukcja