konkurs

[...] i to czy brał udział w poprzednich dwóch modułach. Konkurs zaczyna się od dziś i trwa do 31 marca włącznie. Każdy zainteresowany-zgłasza się tu w temacie,zakłada nowy temat konkursowy wg wzoru z edycji II. 1.Podajemy dane antropometryczne: waga,wzrost,obwód ramienia w napięciu,obwód przedramienia w napięciu ,obwód uda w napięciu. Ocenie będzie [...]

Kabo-wiadomo ,że ma sens i doceniam działania,które mają zwiększyć frekwencję ale też jest druga strona medalu. Proponowane zastepczo pompki odwrotne są typowym ćw dla początkujących-intensywność i efektywność działania późiej radykalnie spada. Pierwszy przykład z brzegu,dający o tym pojęcie: Kolos nie doszedł do wykonania nawet jednej pomkpi na [...]

[...] czytane dokładnie ale ty bierzesz to wszystko zbyt dosłownie. Wzór na filmie-czyli ogólnie ćw ale można robić bez tego oparcia i oczywiście bez maszyny wspomagającej. Celów konkursu jest zawsze wiele-punktujemy ile da radę napompować ale przy okazji promujemy ćw mało używane a bardzo skuteczne. Ale by to sprawdzić na sobie-trzeba zrobić trochę [...]

ja mam roztrenowanie i urlop w styczniu, a od 22 zaczynam masę na której nie zamierzałem dawać takich zakresów także odpowiedź brzmi: nie, nie wymiękam tylko ten konkurs koliduje z moimi planami %-) Te młotki to akurat na roztrenowanie :->. Mały ciężar ;-). dużo powtórzeń, tylko te ograniczenie czasowe ;-D

Kabo-oprócz zadań typowo wysiłkowych są jeszcze inne,gdzie też się zbiera pkt-obwody kończyn i zdjęcie z obowiązkowej pozie. pomiary czy foty to jest kwiatek do kożucha, prawdziwy konkurs zaczyna się i kończy na zadaniach ;-) W drugim i trzecim module lecimy z masą i ćwiczeniami masowymi. nie mogę się doczekać :-P

Nie pierwszy to konkurs ,nie pierwsi uczestnicy,nie pierwsze zadania. Każdy widział ,co inni wrzucają ,więc nie ma wytłumaczenia,że "nie wiedziałem" tylko że się nie chciało i tyle. Nie ma też wytłumaczenia na takie wulgarne teksty,może jakieś "przepraszam" Fansowi przyjdzie do głowy? Jsdolan-chyba nie poczułeś się dotknięty? Wszystko było [...]

[...] na Ciebie przyszło. Jeszcze wczoraj pisałeś: "przezywacie jakby to co najmniej Mr.Olympia bylo... Ludzie wyluzujcie, nie pasi, nie biore udzialu - wszystko. Zrob swoj konkurs ze swoimi zasadami i po temacie." A tu widzę że tez próbujesz ustalać swoje zasady :->. O podobne rzeczy wczoraj była cała ta dyskusja ;-D. Zasady sa jasne i określa [...]

Konkurs na fotke pt jak zaciskam dlon na sztandze :)

Pewnie wyjdzie że z krótkimi przerwami ale powinno być na raz , takie wytrzymki mamy 2 w miesiącu . Konkurs to konkurs , walczyć trzeba do końca ;)

Justys szczerze to ja się nie znam ale na moje łopatologiczne myślenie to max powinien być zerowany co miesiąc aby pod to wyliczać promile :) a to że nie robiłaś na tyle ile trzeba to inna inszość ale to oczywiste że zawody najważniejsze a po nich nadrobisz konkurs :).

[...] na siłę, to czy w ostatniej serii 3x5 (bo to 1szy tydzień), nie powinno być 5+? Tzn, robisz założone 5 powtórzeń i starasz się zrobić każde dodatkowe? To tak również pytanie do prowadzących dany konkurs, bo jednak ten niuans został pominięty.. Wpisane jest "5", na "5." się kończy, a chyba nie o to chodzi? Pozdrawiam! i za spam przepraszam.

[...] serii 3x5 (bo to 1szy tydzień), nie powinno być 5+? Tzn, robisz założone 5 powtórzeń i starasz się zrobić każde dodatkowe? To tak również pytanie do prowadzących dany konkurs, bo jednak ten niuans został pominięty.. Wpisane jest "5", na "5." się kończy, a chyba nie o to chodzi? Pozdrawiam! i za spam przepraszam. Dziękuję za miłe słowa , [...]

[...] boli, jestem przeciążona totalnie, posiniaczona i ponaciągana. W przysłym tygodniu w takim układzie muszę zrobić 5 treningów siłowych i 2 taneczne 88-O Ciężko jest teraz bo konkurs zbiega się z zawodami ale staram się niczego nie zaniedbywać . Niemniej jednak w jakiś dzień muszę dać sobie odpocząć :-)) Dlatego dziś mówię pas . Pomartwię się [...]

[...] pół w tym waszej winy, a pół waszych opiekunów, którzy to powinni was cisnąć i mobilizować, bo jednak stać was na więcej.. a tu nagle jakieś szlifowanie techniki w trakcie konkursu wypada (i zauważę, że zarówno to sformułowanie u Justyny, jak i u Pauli padło, stąd moja teza o zaglądaniu w dzienniki innych pań i sugerowanie się nimi). Poprawna [...]

Się podglądamy i kierujemy zapisami, bo to ten sam konkurs i ten sam plan :) Co do techniki- dziewczyny które startują w bikini i trafiają do nowych trenerów też często piszą, że nagle od "nowa" się techniki uczą więc trudno się dziwić, że i u nas przy zwiększeniu świadomości ruchu może to nastąpić. Zwłaszcza, że mamy tu możliwość skupienia [...]

[...] i wychodziłam z nich . Jednym słowem emocjonalna sinusoida . Fizyczne zmęczenie wyraznie odczuwalne . Największe i najgorętsze podziękowania dla moich wspaniałych współ-konkursowiczek Aga, Paula, Nadinka . Jesteście najlepsze i dla Nas wszystkich specjalnie dedykuję ten kawałek :)) Love You Girls . Wszystkie razem i każdą z osobna . [...]

dokladnie, a tu tylko namiastka tego planu, potencjam treningu ogromny :-) a skoro podpasowal, to super. Konkurs to tez mozliwosc zapoznania sie z innymi formami treningowymi niz te stosowane do tej pory :-)

Jutro kolejna próba zobaczymy ile zrobie, w regulaminie niema zakazu wstawiania prób z tym samym wynikiem,czy nawet z miejszym nie wstawiam tej samej próby tylko rózne,chciales konkurs i sędziowac to masz lepsze to chyba niz taki konkurs w którym sie nic nie dzieje albo ruch zaczyna sie na koniec.

Tu zadajemy pytania ,komentujemy konkurs i różne inne sprawy %-) Pompa!!! Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2018-07-02 16:58:08

[...] dziwie sie,ze podchwytujesz takie dyrdymaly. niech najpierw cos osiagnie,a pozniej bawi sie w takie zaczepki,mysle,ze GSP i Aldo bedzie bardzo przykro,bo przeciez MMA,to konkurs nokautow i poddan,wygrane nie sa tak wazne. juz nie wspominajac nawet,ze ciezko zarzucic przy tym wszystkim,ze Aldo daje nudne walki,takze...@@-) pokonalem Poriera i [...]