konkurs

Fans %-) Z palmą niestety nie wyszło tak jak chciałam. Zrobiliśmy na konkurs, po konkursie wszystkie prace miały być wystawione na kiermasz (zbiórka na hospicjum). Plan był tak, żeby odkupić palmę. Niestety nie zdążyłam, ktoś mnie ubiegl :-( Olo, Paatik jeśli chodzi o forum, to mam teraz z tego niezły ubaw, szczególnie wczoraj %-) Natomiast sprawa [...]

[...] robię i ciężko mi utrzymać proste nogi w górze ;-) Jak uginam to ok, a później wyprostować do pionu trzymając pozycję znowu ciężko. Hmm... chyba mam pomysł na nowy konkurs w dziale %-) Czołgu to wcale zabawne nie było. Przyczepka z dzieckiem na pasach ruchliwej drogi, coraz większy sznurek zniecierpliwionych kierowców, a ja jedną ręką [...]

Szajba prowadzenie dwóch dzienników i robienie kopiuj-wklej to trochę bez sensu ;-) A teraz jeszcze konkurs na głowie to brakuje czasu na osobne wypiski. Jak ktoś zainteresowany to wiecie gdzie mnie szukać :-)

[...] posiłkach ogarniałą mnie sennośc - aktualnie czegoś takiego nie doświadczam. Jem 150 - 170g weglowodanów w posiłku i jest po prostu POWER ;-) Solaros - jeśli ogłosilibyśmy konkurs na najbardziej lakoniczne zalecenie żywieniowe umożliwiajace redukcję tkanki tłuszczowej to byłoby to "tnij węgle" ;-) Ale powiem tak - przecież ani dietetyka ani [...]

[...] razie, a dzisiaj już działa adaptacja. Ojan, a nie można w tym wspólnym dziale, bo to takie niepotrzebne mnożenie bytów, a chodzi o ćwiczenie głównie?Raczej chodzi o konkurs a nie mnożenie wpisów. Konkurs Krata na Lato 2020 - ma być dieta czyli co jemy, trening (ćwiczenia które robimy) i fotka na koniec miesiąca. Nie ma to być radykalna [...]

[...] razie, a dzisiaj już działa adaptacja. Ojan, a nie można w tym wspólnym dziale, bo to takie niepotrzebne mnożenie bytów, a chodzi o ćwiczenie głównie?Raczej chodzi o konkurs a nie mnożenie wpisów. Konkurs Krata na Lato 2020 - ma być dieta czyli co jemy, trening (ćwiczenia które robimy) i fotka na koniec miesiąca. Nie ma to być radykalna [...]

[...] uważam to za zaletę, a nie wadę. Chyba nie o to chodzi, aby, gdy ktoś pisze o kontuzji przygadywać mu w zawoalowany sposób, że jest ciotą i mięczakiem. Ja gdybym prowadził konkurs i ktoś napisał, że wraca do konkursu po kontuzji, to bym mu odpisał "super, fajnie że jesteś, szkoda, że nabawiłeś się tej kontuzji", a ja usłyszałem drwinę, [...]

Tytuł w każdej chwili może zmienić moderator na dowolny wg życzenia. A dzięki, nie wiedziałem. Ogłaszam konkurs na nazwę mojego tematu na forum, tak, aby oddawało dobrze moje wysiłki.

Moje przygotowania fizyczne do konkursu, na razie bez ciężaru. Czas ćwiczeń łącznie 34 minuty. Uważam jeszcze na plecy, aby sobie krzywdy nie zrobić. Zobaczę, jak jutro, ale jeżeli nie będzie gorzej niż dzisiaj to jutro zrobię ławkę w piwnicy. Martwy na razie jeszcze odpuszczam. W grudniu chciałbym dojść do 80 kg w WL a 60 kg w MC. Tak na prawdę [...]

Trening 1:55 h, objętość treningowa 5080 kg, motyw przewodni klatka w tym seria WL pod konkurs 47 kg. Ponadto hantelkami robiłem plecy, barki i bicepsy oraz plecy na maszynie. Tych pozostałych ćwiczeń nie filmowałem. Sfilmowałem za to moje prozaiczne kłopoty związane ze zmianą talerzy. Tego na filmie nie widać, ale po każdej zmianie talerza na [...]

[...] chodzenie i wieczór trening klatki, czas 1:14 h, objętość treningowa 2180 kg. Przez rehabilitację ciężko mi się ćwiczyło, zmęczony byłem. Teraz tak będzie dwie-trzy rehabilitacje tygodniowo. Muszę zmienić rytm treningów i się dopasować. Zrobiłem na konkurs podczas treningu 55 kg WL. https://www.youtube.com/watch?v=NGkQ7AwVAHs&feature=youtu.be

[...] Czas 1h, objętość treningowa 2400 kg. Inne dodatkowe ćwiczenia robiłem na jedną stronę, aby przy okazji np. bicepsa poprawiać też stabilizację. Jutro klatka i WL też pod konkurs, ale też bez podnoszenia poprzeczki chyba. Ponadto chodzenie, chodzenie, chodzenie, ale nie na groby, bo dla mnie będzie za dużo osób. Specjalnie tydzień temu się [...]

[...] uważam to za zaletę, a nie wadę. Chyba nie o to chodzi, aby, gdy ktoś pisze o kontuzji przygadywać mu w zawoalowany sposób, że jest ciotą i mięczakiem. Ja gdybym prowadził konkurs i ktoś napisał, że wraca do konkursu po kontuzji, to bym mu odpisał "super, fajnie że jesteś, szkoda, że nabawiłeś się tej kontuzji", a ja usłyszałem drwinę, [...]

[...] uważam to za zaletę, a nie wadę. Chyba nie o to chodzi, aby, gdy ktoś pisze o kontuzji przygadywać mu w zawoalowany sposób, że jest ciotą i mięczakiem. Ja gdybym prowadził konkurs i ktoś napisał, że wraca do konkursu po kontuzji, to bym mu odpisał "super, fajnie że jesteś, szkoda, że nabawiłeś się tej kontuzji", a ja usłyszałem drwinę, [...]

[...] startów na dystansie dłuższym niż 8km-10km. Dodatkowe kilogramy przeszkadzają mi zarówno w w bieganiu i jak na przeszkodach, więc muszę się ich pozbyć. Mam nadzieję, że konkurs mnie zmotywuje do tego :-) Jeśli chodzi o zawody - wczoraj pobiegłam GP w biegach górskich na najkrótszej trasie 3,7km. Ze względu na zmienioną formułę (własny pomiar [...]

Minutka była czy dluzej??? Na pewno siedzi Pan jak trzeba, bez oszustw. Podziwiam, ze tak na szybko się Panu chciało. Może naprawdę Viki zrób konkurs u siebie. Obiecaj, ze przetrzymasz najdłużej - to będziemy się spinali :)

[...] jak Ty ;-) Tomasz nikt nie mówi że kłamiesz :-) po prostu ten dział słynie z tego, "że bez filmu się nie liczy" i że wszyscy o wszystko się czepiają %-) poczytałbyś wątki konkursowe to byś się przekonał, jak trudna jest tutaj organizacja konkursu ;-) na szczęście mój dziennik - moje zasady :-) ja tam wszystkim wierzę. W sumie nie chciałabym [...]

Nadinka dzięki :-) Konkurs się skończył, więc wracam do starego dziennika :-) Jak ktoś jest ciekawy co tam u mnie to zapraszam: https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__przez_porod%C3%B3wk%C4%99_do_sezonu_2021_%3A_-t1191902-s317.html#post-19719643

No to ładny konkurs mieliście :-) nigdy nie próbowałem tak jedynie 300 kg pamiętam w wieku 20 lat 10 sekund przy wadze 90 kg

https://youtu.be/icZZW5LA3Xo Viki, czy mogę otworzyć konkurs L Sit? Teraz zrobiłem 26 sekund, ale to dopiero otwarcie jak coś :-D