konkurs

Potwierdzam, ojciec matki. Panie Janku, ja tu wygralem jeden konkurs a startowalem pewnie w 10ciu, wiec nie wiem skadys takie wnioski o trzesacych sie kolanach przed porazka pan wyciagnal. W roznych opalach sie bywalo, gdzie zeby mozna bylo stracic czy chorob nabawic ;-) i strach mnie nie oblatywal, to wybaczy pan ale konkurs na SFD nie wzbudza [...]

Ale śniegu dowaliło jak nie w Szkocji. Dzisiaj DNT więc zabawy pod konkurs. Dobra wiadomość, klątwa drazekm minęła i mogę robić dipy. Mało czasu sltrenować pod konkurs więc wedle przewidywań bez szans. Chyba żeby spłycić zakres. Młotki tak na hura w oparciu nie wyszły, trzeba kilka dni w seriach popracować. PNP w 200sec 52 Młotek w 200sec 94

O, i to mi się podoba. W końcu nie tylko o wygrane tu idzie, a również o zabawę;-) , tym bardziej, że konkurs Masti tak zorganizował, że wygrać jest łatwiej w czyimś niż we własnym ;-D Stara zasada: bij mistrza! Najgorsze jest to, że wstydzący się nie dają możliwości na zdobycie nagrody tym nielicznym, którzy biorą udział w konkursie. (Poprzez [...]

Rozplanowane, rozpisane. Zaczynam za tydzień. Najbliższe 7 dni to będą relaksacyjne zabawy ze sztangą. Dobry odbój nie jest zły. Dziś na pierwszy ogień poszło obczajenie konkursu dla maszyn. Panie, daj pan spokój %-) Ciekawy byłby to konkurs jakby ta ławka szła przemiennie z siadami. Drążek to jest zbyt specjalistyczne ćwiczenie i takich nierobów [...]

polaczyli wyniki kobiet i mezczyzn w jedno, wiec ogolnie 7my a wsrod chlopow 4ty. W sumie niezle jak na pierwszy start na obcym terenie %-) nastepny konkurs bedzie przysiad przedni, wiec odpuszczam :-D

Za bieganie się bierzesz, a na konkurs trzeba masę robić. %-) Po konkursie będziesz jak Michelin. %-)

Fans -konkurs specjalnie dla Ciebie-chyba nie zawiedziesz? http://www.sfd.pl/B%C5%82yskawiczny_konkurs_letni_%23_2_%3A_Kto_ma_na_SFD_najwi%C4%99ksz%C4%85_moc_w_nogach_-t1123852.html

Eee... Ale to nie konkurs na utrzymanie ciężaru. Po podniesieniu należy "pulsować" góra/dół - to takie seksi %-) no i pamietać o spinaniu pośladów w szczycie. Ciężar mniejszy w glute bridge niz w HT - to miałam na myśli. Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2016-09-06 22:04:12

O, i to mi się podoba. W końcu nie tylko o wygrane tu idzie, a również o zabawę;-) , tym bardziej, że konkurs Masti tak zorganizował, że wygrać jest łatwiej w czyimś niż we własnym ;-D

Klata przepłukana krwią a i drążek dorzuciłem. 10 min w garażu treningiem jednak nazwać nie można Bez przerw, zmiana talerzy i ogień: WL: 15x50,10x75,5x100,3x100,7x75,11x50 Drążek z gumą(żeby na stare lata wpadki nie zaliczyć %-) ): 3x10 Bez zmachania, może na konkurs dorzucę ze 3 repsy.Jak jutro nogi będą już świeże zaatakuję do konkursu.

Dziś zamiast treningu podejście pod konkurs na innym forum. Ku memu zdziwieniu, po wczorajszej małej imprezce waga pokazała 3kg mniej niż się spodziewałem. PRZYJACIELSKIE OSTRZEŻENIE DLA JAWORA,WYCWIELA I ITI: od tego momentu nie czytajcie, bo ze śmiechu możecie zejść na zawał! WL z CC: 15 :-D i to był max, czyli do upadku. Próbowałem zmusić łeb [...]

[...] (chwyt typowo kulturystyczny na krzyz i barki nie ucierpialy, znaczy moj chwyt combo do doopy byl) wyciskanie na barki siedzac: 3x6x75 dzisiaj jak mi sie bedzie chcialo, zrobie podejscie pod konkurs na innym forum, przysiady przednie z CC na ilosc powtorzen. Wszystko byloby ok, tylko wkurzyl mnie zakaz siadania w butach z podniesiona stopa.

[...] tylko jedno ale. Wychodzi na to, że prze zawodami kosmici powinni odpoczywać zamiast cisnąć do bólu @@-) Żyję i ćwiczę, na wariata wszystko. Dzisiaj na przykład rozgrzewkowo konkurs na ogórasa a potem wszystkie, serio, wszystkie maszyny i wyciągi na barki,triceps i biceps. Łapsk chyba jeszcze nigdy nie miałem tak spuchniętych, ociężałych i [...]

Panie Fanie, coś mi się wydaje, żeś Pan olał ten konkurs zerchera. Przecież te 205 to latało w pierwszych repsach.

Panie Fanie, coś mi się wydaje, żeś Pan olał ten konkurs zerchera. Przecież te 205 to latało w pierwszych repsach. Latałoby i w kolejnych, a i z pięć weszłoby dodatkowo, gdyby o pompkę trochę zadbał ;-)

[...] wiem, czy zmniejszać do jeszcze śmieśniejszej liczby i zostać na 10kach, czy odwrotnie. Porady mile widziane. Wyciskanie hantli w siadzie dość śmiało próba techniczna pod konkurs też WL: 4x10x80,3x7x80,3x6x80 Hantle nad głowę w siadzie 3x15x14 Młotek 30(chyba)x14 A potem... Wróciłęm do domu, czapka na łeb i spowrotem na dwór. Niebiosa dały [...]

A. Zapomniałem. Zmierzyłem pęcinkę pod konkurs - 78cm. Ależ się spasłem %-)

Okazało się, ze TS jest najlepszym dla mnie wyborem z jeszcze jednego powodu. Muszę mięc prosty regulamin, bo się motam %-) Najnowszy konkurs Mastiego nadal nie rozumiem :-D I odechciało mi się dzisiejszej próby, chociaż od rana się nastawiałem. W zamian zrobiłem 50 podciągnięć, nie wiem na ile serii(ale nie mało), po prostu parłem do celu.

Co to za konkurs ? Można gdzieś zakibicować? Facebookowy konkurs Hi-Tec'a zostały jeszcze tylko dwa dni na polubianie mojego i Ani komentarza pod zdjęciem konkursowym na profilu Hi Teca https://www.facebook.com/HiTecNutrition?fref=ts Nie mam konta na facebooku:-{ Ale i tak Was lubię:-)) No może Anię trochę więcej:-D

Co to za konkurs ? Można gdzieś zakibicować? Facebookowy konkurs Hi-Tec'a zostały jeszcze tylko dwa dni na polubianie mojego i Ani komentarza pod zdjęciem konkursowym na profilu Hi Teca https://www.facebook.com/HiTecNutrition?fref=ts