konkurs

[...] bo na to nie liczę. W sobotę był ostatni trening i na razie totalny luz, nie robię żadnych ćwiczeń na górę, łapa musi odpocząć. Nie chce ryzykować nawet małym ciężarem, za dużo mam do stracenia. Viki, ty masz już aż nadto startów w ostatnim czasie :-D a ten obecny konkurs to faktycznie bicepsy mocno angażuje... przynajmniej lewy u mnie :-D

Dzięki za czujnosć popuri i anubis chcieli szybciej zakończyć wyzwanie %-) Nadal jesteśmy mocno w plecy , chętnych za dużo na konkurs również nie było, a może taki konkurs na zasadzie kto zrobi najwięcej podciągnięć w skali miesiąca potwierdzonych filmami - byliby chętni? Za chwilę nowy miesiąc ,liczyć miałyby się tylko udokumentowane podciągania [...]

Czas zmobilizować ludzi do częstszego podciągania się, bo jesteśmy w plecy z tym wyzwaniem ! Propozycja konkursowa już tutaj padła, jednak może zamiast 10 min , aby łatwiej to było weryfikować i liczyć to moze filmik z 5 min podciągania ? to wcale nie jest tak krótko %-) Pytanie do Was , jakie pozostałe zasady widzicie ? Na pewno podciąganie musi [...]

A no właśnie czekam na konkurs "krata na lato" będzie w tym roku?

A no właśnie czekam na konkurs "krata na lato" będzie w tym roku?Masz ją czy chcesz ją uzyskać? Dobrze robi na kratę jazda rowerem z Krzyżanowic do Raciborza i z powrotem :-)

brawo :-)) ruszyło troche będzie konkurs aby Was zmotywować - niestety na razie natłok obowiązków przeszkadza mi w tym aby go troche dograć, ale obiecuje ,ze na pewno sie tutaj pojawi - nagrodą będą (lub będzie - bo to też do ustalenia , ilosc i wielkosc nagrod) bony do sklepu sfd

Wybaczcie literówka :D Myślę, że zbyt złożony konkurs, za mało chętnych będzie. To już bardziej na raz max

he he nie mam i pewnie nie bede miec, ale konkurs to bedzie dla mnie duza motywacja zarowno do treningow jak i trzymania diety. poza tym licze na konstruktywna krytyke i pomoc bo utknelam w martwym punkcie i od dawna nie widze progresu. A tu panowie widze w dziennikach dziewczyn duzo komentują. Dawno nie jezdzilam rowerem w terenie, co najwyżej [...]

Gosik - to dawaj dziennik z własnym celem. Jak Masti konkurs ogłosi, to już będziesz miała przody, jak nie - to zrobimy sobie własny:) Ja pod koniec marca będę bardzo zainteresowana brzuchem - teraz bardziej tyłek i bareczki... Tak sobie wymysliłam:)

[...] Także specjalne podziękowania dla Kabo-praktycznie rezultaty mogliśmy śledzić prawie online. Nagrodzeni-pierwsze i drugie miejsce (a to dzięki temu ,że nie odbył się konkurs Blitzkriege i nagrodę przeznaczyliśmy do tego konkursu) Nie jak w legendzie-tym razem Goliat pokonał Dawida :) Szczegóły w temacie nagród. Zmieniony przez - masti w [...]

Rozpoczynam konkurs będąc poza konkursem }:-( https://youtu.be/BRiHvam7kP4 Zrobiłem przysiady 48/58/68/78/88kgx10p 98kg/2x8p Zjem i pójdę na marsz w czasie którego doładuję się czereśniami 8-)

Zanim temat odejdzie w zapomnienie. Kabo, super inicjatywa z ta Twoja live tabela. Konkurs wszedl na zupelnie inny poziom. Za to zagranie wysuwam Twoja kandydature na doradzce/moderatora dzialu, czy jak sie to tam nazywa. Nie ujmujac nikomu, przydalby sie wklad mlodszego pokolenia ;-D

Zanim temat odejdzie w zapomnienie. Kabo, super inicjatywa z ta Twoja live tabela. Konkurs wszedl na zupelnie inny poziom. Za to zagranie wysuwam Twoja kandydature na doradzce/moderatora dzialu, czy jak sie to tam nazywa. Nie ujmujac nikomu, przydalby sie wklad mlodszego pokolenia ;-D POPIERAM ! :-D Choć z drugiej strony mam pewne obawy :->. Bo [...]

[...] Sobota i niedziela bardzo aktywne. Nieźle mnie też wymroziło, więc dzisiaj czuję sie raczej za sztywno na porządny trening. Przekładam trening Push na jutro Widzę ze jest konkurs foto na ubiór na siłowni - szkoda ze na siłownie nie chodzę, to może bym się jakoś ładniej ubierał. Ale i tak postaram się zrobić fotkę ze swoją stylóweczką garażową [...]

[...] Co do rekompozycji, rekonfiguracji, redystrybucji i redukcji - no trzeba będzie pomyśleć nad tym. Mam cały czas bardzo dużo tkanki tłuszczowej. Z tego co widzę szykuje się konkurs - o ile dobrze rozumiem to chodzić będzie o odsłonięcie mięśni brzucha spod pierzynki tłuszczyku ? :) Jak na razie nie mam za dużo masy mięśniowej, więc odsłaniać nie [...]

[...] tam przysiadach nie mówiąc :D Pościągałem obciążenie i zrobiłem lekki trening bez dużych ciężarów. Ten tydzień zdecydowanie będzie rozruchowy. Mam nadzieje ze choróbsko nie nawróci. Widze że się rozkręcił konkurs letni Czy dobrze rozumiem - należy zrobić max scyzoryków w 1min i wrzucić filmik do wątku konkursowego? Coś jeszce trzeba zrobić?

"Z tego co widzę szykuje się konkurs - o ile dobrze rozumiem to chodzić będzie o odsłonięcie mięśni brzucha spod pierzynki tłuszczyku ? :)" Niekoniecznie, generalnie chodzi o to, żeby zrobić progres sylwetkowy. Także śmiało! :⁠-⁠)

[...] Dla entuzjastów danej dyscypliny sportu bardziej cenne będą efekty treningu i ewentualne miejsca na zawodach z podobnymi entuzjastami,niż nagrody. Co do ilości nagród za konkurs Krata na Lato 2018-nie chcemy wszystkich nagród wystrzelać na konkurs w którym bierze udział niewielką część forumowiczów,chcemy także nagradzać za inne sukcesy,czy [...]

[...] szukają ułatwienia podaję poniżej link : http://www.sfd.pl/Nab%C3%B3r_do_testu__nowe_produkty-t1080194.html#post7 A teraz coś ciekawszego/ przyjemniejszego. Mianowicie konkurs na.... najładniejszą PUPĘ UNS ! http://www.sfd.pl/%5BKonkurs%5D_Naj%C5%82adniejsza_pupa_UNS-t1080226.html#post1 Nie wiem dlaczego jeszcze żadna Pani się nie zgłosiła [...]

[...] na KNL 2019 to może się udać |-)Jak nie ma szans ? Popatrz ile osób startuje, więc nie widzę żadnego w tym problemu, no chyba, że bierzecie opinie ludzi nie startujących w konkursie. ;-)Przecież nie bierzesz udziału w konkursie a więc nie bierzemy Twojej opinii (zgodnie z Twoim ostatnim zdaniem). Tak całkiem na poważnie to zasady i zadania [...]