konkurs

Konkurs indywidualny:(Typujemy do niedzieli 21.12.2014 do 14.15) 1. Hayboeck 2. Freitag 3. Koudelka

[...] jakiś tam plan na siebie. Nie lubiłam swojego ciała, byłam typową meduzą - mało mięśni, dużo fatu i bardzo chciałam to zmienić. Po 3 miesiącach rozpoczęłam ponad półroczny konkurs "Transformacja Małolaty", gdzie nauczyłam się ćwiczyć lepiej i efektywniej. Niecały miesiąc temu wróciłam tu, na stare śmieci i walczę o te moje nieszczęsne mięśnie [...]

Konkurs indywidualny:(Typujemy do niedzieli 21.12.2014 do 14.15) 1. Hayboeck 2. Koudelka 3. Kraft

Tabela typera po zawodach w Engelbergu: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/009334772b08406d83f5d987a2e05275.png Puchar Świata w Oberstdorfie: Zwycięzca Turnieju Czterech Skoczni 2014/2015: (typujemy do niedzieli 28.12.2014 do 16.30 Konkurs indywidualny: (Typujemy do niedzieli 28.12.2014 do 16.30) 1. 2. 3. Zmieniony przez - wikt w dniu 2014-12-27 [...]

[...] uchwytu dowolna,paski odpadją w tych ćwiczeniach,bo chcemy sprawdzić przecież ,czy mamy wage optymalną do siły,wytrzymałości całego ciała. Nie było wielu chętnych do konkursu przedramiona i łydka-ale Kondzio przez ten konkurs i trening przedramion poprawił swój wynik w wyciskaniu leżąc. Te ćwiczenia są tak dobrane,by każdy uczestnik [...]

Trochę humor ostatnio mi siada jeśli uslyszycie wiec o zabójstwie na Jeżycach to bardzo możliwe ze sprawca będę ja :) nie wygłupiaj się tak Pan Śliczny zagwarantował w umowie 3 miejsca na podium ( z tego działu) w 2015 chyba, że dopiszemy aneks na konkurs w ZK

drazekm Jak bym robił tyle co Ty to raczej bym sie nie martwił:) Widziałem Twój filmik WW z 45kg przy Twojej wadze to całkiem nieżle!Myslę że konkurs Sylwestrowy masz w kieszeni:)

Marek-bardzo ładny wynik w podciąganiu do karku.U nas też w styczniu szykuje się na siłce konkurs WW z 50% masy ciała. Robiliśmy sobie już wstępnie próby i wyniki w okolicach 50 powt. to już będą pewnie dawały dobre miejsca..%-)Chcemy to jednak zrobić z krótkim zatrzymaniem na górze. :)

drazekm Jak bym robił tyle co Ty to raczej bym sie nie martwił:) Widziałem Twój filmik WW z 45kg przy Twojej wadze to całkiem nieżle!Myslę że konkurs Sylwestrowy masz w kieszeni:) Może i nieźle z tym wyciskaniem 45kg,ale liczyłem na więcej,dużą trudność sprawia mi to przytrzymanie na dole i dużo sił zabiera.,gdyby tego nie było na pewno robiłoby [...]

Marek-bardzo ładny wynik w podciąganiu do karku.U nas też w styczniu szykuje się na siłce konkurs WW z 50% masy ciała. Robiliśmy sobie już wstępnie próby i wyniki w okolicach 50 powt. to już będą pewnie dawały dobre miejsca..%-)Chcemy to jednak zrobić z krótkim zatrzymaniem na górze. :) No kiedyś miałem lepszy ilościowo 26x ale trochę w gorszym [...]

Może konkurs na grafikę, animowną, nie wiem jak to się zwie gify itd, związane ze świętami?, nie zdjecia, lecz grafika? Z humorkiem ? - Coś ciekawego by się przydało, parę kompozycji w głowie mam xd

Wreszcie ktoś konkretny... i pierwszy odważny....:) Dwadzieścia,trzydzieści lat temu,jak byłby internet i taki konkurs-byłoby juz z 500 chętnych.... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5caeac0044e249b2931e2570e0dd47a3.JPG

Marta, nie biorę tego pod uwagę, bardzo chciałabym zakończyć konkurs z jak najlepszym rezultatem :-) zobaczymy jak plecy zareagują na nowy trening, jeśli źle, wtedy będziemy kombinować, ok? Dla Ciebie również wesołych i spokojnych:-)

Czyli trzeba znowu zacząć się udzielać :D Ktoś tu pamięta takiego użytkownika jak Kaczka? Ostatnio jakiś ziomek polubił konkurs na fejsie z konkurencyjnego forum. Tam zobaczyłem profil tegoż użytkownika. Mam bekę do dzisiaj. Nie wiem czy mogę linka wstawić, jak nie to niech ktoś usunie, ale muszę: https://www.facebook.com/kaczkaegzekutor?fref=ufi [...]

[...] ma co kombinowac, tylko zaczac cwiczyc i tyle :-) Pytam bo na swieta od zony do zestawu UNS dostalem kretke, carbo, bcaa , bialko i gainera innej firmy (zamówiła zanim sie konkurs skonczyl ) i mam tego tyle ze mi sie w bani p******i juz.. Wiec krotko.. w czasie treningu bedzie carbo i bcaa, bialko moze dorzuce w ciagu dnia jak beda braki, a [...]

Witam, w połowie stycznia kończy mi się jeden konkurs i tak szukam sobie już czegoś kolejnego, a tutaj widzę jest plan długoterminowy co by mi odpowiadało, bo do wakacji chcę zniszczyć swój odstający brzuch :-) od razu mówię, że jestem początkująca :-) A więc pytania: 1. Konkurs jest dla kobiet i mężczyzn? 2. Obecnie biorę udział w 1 konkursie w [...]

carrramba oczywiście konkurs jest również dla kobiet to że bierzesz udział w innym konkursie w niczym nie przeszkadza ;-)

[...] będą lepieje wyglądać. %-) Ale nie to tu jest najważniejsze, dla mnie jest to zabawa, a nie jakaś zawzięta rywalizacja, już dość nawalczyłem się na zawodach. %-) Wracając do konkursu "uczestnik zakłada osobny temat konkursowy najpoźniej do 8 stycznia -godz 22:00: Styczeń-Konkurs Sportowa Sylwetka-(nick uczestnika)." Co miesiąc będziemy zakładać [...]

Na każdy etap/miesiąc zakładamy nowy,odrębny temat-jak w nazwie-jest to konkurs modułowy-mozna sobie wybrać moduły-mało kto da rade zrobić wszystkie-nawet myślę,że nikt nie da rady :) (nie podpuszczam-ale to naprawdę jest trudne a jak pisał Magor-dziś ludzie nie mają juz takiej cierpliwości i determinacji-nudzą się i zniechęcaja się bardzo [...]

Zwycięzca Turnieju Czterech Skoczni 2014/2015:(typujemy do niedzieli 28.12.2014 do 16.30 S.Freund Konkurs indywidualny:(Typujemy do niedzieli 28.12.2014 do 16.30) 1. Freitag 2. Kasai 3. Hayboeck