konkurs

[...] Jeżeli chodzi o spadki kilogramowe to maksymalnie zejdę do 85kg niżej nie zamierzam bo będzie już za chudo. Pas maksymalnie 83cm i będzie sukces. Na zakończenie napiszę, ze konkurs siła namieszał mi w treningach i w diecie ale już wyprowadziłem wszystko na swoje tory i niech tak leci bez zacięć. Ból barku też zanikł w 95% ale zachowuję większą [...]

[...] po plecach nogi ale tak to wyszło w tym tygodniu nic nie poradzę. Ochota do ćwiczeń niesamowita a do tego ruszam na Międzyzdroje 4.07. i forma musi być a i jeszcze jedno konkurs czerwcowy. Dużo wyzwań dużo treningu mało czasu trzeba włączyć drugi bieg. Trening: Podciąganie sztangi w opadzie tułowia (wiosłowanie) 4 8 – 10 -60,70,80,90kg Martwy [...]

[...] UD2 ogarnięte, wypisy i rozpiski porobione. Startuję na 1600kcal B-182g, WW-50g, T-74g. Treningi FBW mi nie straszne robiłem je ostatnio na niższych kaloriach. Konkurs no właśnie kiedy próby do konkursu nagram sam nie wiem nie mam za bardzo czasu ale muszę to wykonać. Możliwy termin 29,30.06. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2015-06-25 12:39:46

Ja widziałem-rzeczywiśćie pakuje. Tylko liczę,że 21 grudnia nie zagubicie się do Blitz kriegu-Kerad Kabo i Gwid-dla Was będzie specjalne zadanie na innych warunkach niż konkurs i konkretna nagroda . /SFD/2017/12/8/43491f0491184cab8d5611d48c25b1fb.jpg

[...] 3000kcal b192/w355/t90 3xDNT 2700kcal b192/w280/t90 1xDNK 2400kcal b192/w205/t90 dzień niższych kalorii Od poniedziałku 3x FBW -czekam na jakiś konkurs krata na lato- moderatorzy działamy poniedziałek -przysiad 5x8 -podciąganie 5x10 -dipy 5x10 -żuraw 5x8 plank 5 serii na maxa wtorek -wiosło sztangą 5x8 -wyciskanie [...]

Kerad-chyba zrobimy jakis konkurs-,kiedy wejdziesz do gry i czy wytrzymasz choć 3 miesiace :) /SFD/2022/7/12/220f9a39de084ce692c41498960e1ec1.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2022-07-12 19:59:05

Dzisiaj ruszyłem z kopyta. Moim celem jest pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej do końca czerwca czyli tak jak kończy się konkurs ,,krata na lato" Założenia: Dieta: w dni treningowe 2550 kcal dni nietreningowe 2150kcal. Jeżeli chodzi o wodę to założyłem sobie wypicie 3l wody dziennie oprócz kawki czy herbatki. Trening: idę w czterodniowy [...]

Spodobał mi się konkurs pompowy w dziale 35+: Regulamin konkursu lipcowe pompowanie 1) Wykonanie: Uginanie ramion w podporze leżąc przodem ( pompki )wykonujemy w dwóch wersjach dla kobiet i mężczyzn w max. czasie 3 min.z dotknięciem klatką piersiową przy ugięciu ramion przedmiotu( linki ,gumy czy prostego pręta ) i pełnym możliwym do wykonania [...]

A tymczasem taka refleksja mnie naszła odnośnie moich barków (i tu ukłon w stronę Nighta, który po raz kolejny okazał się głosem rozsądku};-)), że szkoda by było przez jakiś konkurs nabawić się kontuzji, która położyłaby wszelkie moje plany i marzenia sportowe... dlatego ja chyba jednak odpuszczę w tym konkursie, no może jeszcze jedną próbę [...]

Julka ufffffff to dobrze bo juz myslalam }:-( Gratuluję zdobycia tylu punktów a co za tym idzie przesłuchania };-) brawo! Konkurs przemyśl - jestem ciekawa Twojej decyzji :-)) A szamki nie zaszkodzi zwiększyć - dawaj! :-D

Dzięki tym paniom już wiem 11.05.2017 DNT Dzień na luziku. Rano zaliczyłam konkurs z niemieckiego (2 miejsce w powiecie, chwalę się), później musiałam załatwić sprawy z klasą, a jak przyszłam to spałam aż do teraz. Już mi chyba puszcza cały stres i nie mam tego napędu. Zjem i kładę się dalej. Czas odespać te wszystkie nocki :-D MISKA 1.30g [...]

Weźcie pod uwagę, że heath startował w Mr.Olympia 1 raz !!! Sorry, aczy czy jakiś debiutant w historii wygrał ten konkurs??? Heath wygra te zawody pewnie z kilkakrotnie w przyszłości, jego czas na szczycie jeszcze nadejdzie i myśle, że i tym kierowali się sędziowie. Poza tym przegrał z Dexterem na AC, więc to kolejny argument przemawiający za tym [...]

Dzień 57 Pieprzą mi się te dni tutaj z tymi z dziennika w kelton'ie :p Dwa dzienniki to wcale nie taka fajna i wygoda sprawa %-) Też mam za dużo do czytania i ogladania przez ten konkurs.

[...] strój sportowy. Ja się z nikim nie witam na siłce (czasem żegnam jak wychodzą z szatni), nie patrzę na żadnego bywalca, nie plotkuję. Przychodzę, żeby poćwiczyć a nie na konkurs mody, poplotkować czy poderwać jakieś dupy. Z drugiej strony jeśli ktoś czyni powyższe rzeczy nie interesuje mnie to. Co do instruktorów - jak ktos wyżej wspomniał [...]

Mam doła, dopiero wróciłam, dziecko prosi, żebym się z nią pobawiła a ja na siłkę muszę iść i wrócę jak będzie szła spać Do kitu ten konkurs Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-04-13 19:45:28

rallygunia co ten konkurs z ludźmi robi

"po tygodniu" "konkurs" Zwykle po tygodniu, tu akurat po 2 tygodniach jest

filonka widać jedno nie wyklucza drugiego Siłowe nadal lubię, jakby można było same siłowe robić to ja mogę nadal konkurs ciągnąć A no i podciąganie/opuszczanie to inverted rows były. Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-06-18 18:50:34

Bardzo ciekawe zdjęcia-podobaja mnie sie. Taka uwaga-jak macie zdjęcia z mistrzami,zawodnikami(aktualne-tak jak tu)warto je wrzucic w temat:Nieustający konkurs....w tym dziale w części wyróznionej-jest szansa na nangrody-30 marca kończy się kolejny sezon nagradzania... link do tematu konkursowego: [...]

OOO moj ulubiony konkurs Witam forumowiczów, witam OlimpTeam... Spotykamy sie tu razem od kilku zim... Cały rok na forum prowadzimy dyskusje, polemiki cały rok poza forum walczymy o wyniki - sportowe, naukowe, finansowe - w sumie są to zapędy normalne i zdrowe... aczkolwiek radziłbym w tym poście, by każdy był mile widzianym gościem, nie [...]