konkret*

Dawkę tej melki doyebsles konkret.nie mulilo na flakach uderzeń gorąca nie było po korkach?ja bilem po 300 czy 500 mcg i lekko czułem saidy po wbiciu.

Keks, ale gdzie lepiej???? konkret?

night, a jak się zapatrujesz na takie ćwiczenia typowo na pompę, czyli lekko i duuużo powt. na początek albo na koniec treningu? Ma to sens, czy lepiej zrobić klasyczny zakres? Bo sobie dołożyłam takich lżejszych ćwiczeń do treningu pupy i się zastanawiam czy to w ogóle ma sens, czy lepiej zamienić na jakiś konkret

[...] sens, czy lepiej zrobić klasyczny zakres? Bo sobie dołożyłam takich lżejszych ćwiczeń do treningu pupy i się zastanawiam czy to w ogóle ma sens, czy lepiej zamienić na jakiś konkret To niestety moim zdaniem jak jest lekko to jednocześnie ma to niezbyt duże przełożenie na efektywność. Ale sama idea pompowania mięśni jest jak najbardziej ok. Trzeba [...]

No wkońcu konkret gala Bellatora a nie jakieś Freak show DADA 5k vs Bimbo no ch** niech to strzeli... Już niech w Fiedje lepiej zainwestują a nie jakiś kvrwa Kimbo... Już nie mówiąc o możliwości zrobienia gali w Londynie z Pagem i Mcgearym Davis vs King Mo ,Imho Davis to top 5 LHW ,ale nikogo wyżej nie nayebie ,King jakieś TOP 15 ,ale Davis [...]

Mam nadzieję, że Badr pójdzie siedzieć, a Yoel konkret. Krótko i na temat.

Forma konkret i zayebisty bf :-)) jaki wzrost..?

Przetyral był tak lapska, ale na drugi dzień chyba bym nimi nie ruszył, dipsy konkret klamot. Zmieniony przez - truska45 w dniu 2020-01-04 19:22:39

Ooo I to jest konkret! Mam właśnie rwanie 8-ki x 4 szt i kanałowe x2. Rozłoży sie to w czasie ale 8 wizyt co tydzien lub 2 troche by przesuneło cykl. ;-) Ktoś coś jeszcze w temacie znieczulenia?

konkret burger

nie ma problemu i trialo i spiro na stanie :D ale szamka konkret, w sumie ten drożdżowy sztos ;-)

[...] o "ooo kończy redukcję bo chce się nażreć jak świnia"... Czekam na wasze zdanie o tym co napisałem :-) Wiem że to mój ostatni rok juniora ale naprawdę ja nie mam czegoś takiego że "muszę" zdobyć medal bo to ostatni rok... Ten sport to maraton nie sprint... Wolę zrobić dobra masę w 1.5 - 2lata i wtedy pokazać konkret wygląd a nie byle co :-)

Ile tu życzliwości <3 Gratki Wojtku! Dobra zmiana :-) Ze wszystkimi sie nie da :-)) Juz sie przestalem tym przejmowac i ignoruje takich chlopcow. No kopyto konkret ale ten power dla mnie dalej nie wyobrazalny z taka lekkoscia peklo 330 az sie wierzyc niechce. Ciagi tez moc niesamowita :-)) Jestem pelen podziwu i trzymam kciuki do kolejnego startu [...]

kurka elegancko Ci ta masa wchodzi :) No ale co się dziwić jak wszystko zaplanowane jak trzeba :) konkret :)

nabicie konkret ;-)

[...] ochotę, u mnie z takim odzywianiem mase skonczyłbym po 5ytyg:D i pewno nie tylko u mnie, przypuszczam że Bzyku by mial podobnie, moz eu ciebie czy np u gienka takie odzywianie przejdzie ale jednak nie u każdego. k***a Wojtek masz ten dziennik tutaj a ja wchodze nie z powidomek tylko z dzialu przygtowania i zapominam o dzienniku:d siła konkret

Wrażliwość insulinową i tak bardzo dobrze poprawiłem, zjadam zaledwie 100g węgli więcej w ciągu dni niż zwykle i kable wywala, czuję mocniejsze nabicie. Ssanie też już konkret wróciło.

szybciej bym się nastawial na 2021, no ale może i w tym roku jesień ruszy, chociaż ja szczerze wątpię :-( o nogach się nawet nie wypowiem %-) ale te siady 180x20, ze na to nikt nie zwrócił uwagi, bo to tez konkret :-) wszystkie poprzednie serie do 160kg leciałes po 12p czy w mniejszym zakresie, a później 160x12 i 180x20?

Pewnie max 4tyg , po tym czasie juz bede mysle konkret wyyyebany i trzeba bedzie deload :p

no ciężary rzecz jasna konkret, do siadow się już przyzwyczaiłem, ale te hantle na skosie robią wow :-D