konkret*

Mimo przeciwności forma konkret i się nie podajesz takich ludzi trzeba podziwiać

Dzięki za szybki konkret :) .pzdr Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-02-01 08:06:28

A ja znam te parkę na żywo i Czarna robi konkret formę (serio, zasługuje na każdego cheata, na każde ciasto, pizze lody i co tylko chce) A co do Didsona to te cheaty nie sprawiają, że jego sylwetka jest gorsza, szczerze powiem, że ona się po prostu nie zmienia :D Może te hejty wreszcie mu do głowy przemówią i da z siebie więcej niż daje teraz. [...]

No to pojedzone konkret :-)

mieszkam na Zielonej Wyspie , wiec stawki mamy w euro , to jest tak , byle PT z kursem online! bierze od 25 za godzinę , czyli za konkret prowadzenie te 5 dych nie jest jakos masakrycznie , ale zawsze to 5 dych :-)) w moim przypadku , musze tam dojechac , a czas mam tylko na taki wyjazd 2x tydzien , + moja silka to juz sie zbiera konkretna [...]

E no gdybym tak myslał ze g... wiesz o pompkach to bym z Tobą nie gadał . Oczywiście że chcę nawet jak mielibyśmy się tu zacząć sprzeczać to będzie przynajmniej konkret . Zawody zawodami a umieć czy choćby wiedzieć coś o perfekcji w wykonaniu zawsze warto.

Poprzedni sponsor w opisie jednego tetowanego suplemementu obiecywal wzrost wagi od 4 do 6 kg a ja przytylem w czasie testu 0.2 kg :),to byl obiektywny test Pewnie jadłeś tyle co nic, a te 0,2kg, to była dawka suplementu spożyta w czasie testu ;-) Dipy - konkret!

Taki zestawik to już konkret :-)) Z czym konkretnie rolki?

Taki zestawik to już konkret :-)) Z czym konkretnie rolki? Futomaki-Krewetka w tempurze, rzodkiewka, ogórek, ostre majo 2. Uromaki-Łosoś , awokado, ogórek , rzodkiew, serek, sezam 3. Hosomaki-ogórek 1. Philadelphia-Łosoś, ogórek, rzodkiewka, tykwa, serek, sałata 2. Futoamki-Łosoś pieczony w sosie teriyaki, szczypiorek, mango, majonez ,sałata [...]

Ekhem, no trzeba znalezc na nie jakis sposob bo one cwane sa i nie chca sie poddac :P Gratulacje, swietna robote zrobilas Edit- podgladnelam Twoja miske :P nie boisz sie tak malo jesc? bo to taka konkret redukcja Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2018-02-17 12:40:50

[...] Webera (extreme kettlebell cardio workout I i II ), a daje też popalić. "Przepracowuje całe ciało" hehe dobrze napisane :-) można podzielić na 3 zestawy i z każdego wyjdzie konkretny FBW z kettlem na 3 treningi w tygodniu jako plan/program. Jako cały zestaw to typowy challenge do zajechania. Z KB 16 jest konkret z KB24 to trzeba być już [...]

Ja bym nie odpuszczał 2x24. Zmniejsz ilość powtórzeń i zwiększ czas przerw pomiędzy seriami. Komfortowo masz się czuć, rzadnego bólu. Jak jest ból to dajesz spokój. Jak nie ma, to bezpieczniej postawić ciężar niż cisnąć dalej. Wiesz to przecież. Wzmocnienie to jednak bardzo ogólny cel. Może jakiś konkret napisz, np 20x DFSQ 2x24kg :-)

No i czaję się by za 2-3 lata wycisnąć jednorącz krakena ale moją metodą treningową. No to już konkret jest. Przez te lata treningów i eksperymentowaniu z programami od innych człowiek siłą rzeczy wypracowuje sobie swoją własną metodologię treningu. Jeśli Twój plan zadziała to inni pójdą tą samą drogą :-)

[...] Dzisiaj ledwo siadam i wstaję! hehe... 5TGU na zmęczeniu, to już w ogóle.. jeszcze 5 pod rząd na stronę!! Szkoda, że nie ma jakiejś rozpiski, jak ćwiczyć, żeby być w stanie coraz lepiej to wykonywać. Pozostaje samo wykonywanie - przez praktykę do mistrzostwa. No jako plan treningowy to konkret obwodówka, 3x w tyg. przez miesiąc i 300 się chowa :D

Gratuluję pociśnięcia 32-ki :-) Doskonale :-) Po tym jak zobaczyłem, że wycisnąłeś już taki konkret a za chwilę piszesz, że rzadko używasz cięższych kul to coś mi tu nie gra ;-) Silny jesteś. Serio. Swingi, zarzuty, TGU to wszystko można robić cięższymi kulami i powoli oswajać się z ciężarem.

[...] tzn te potreningowe bo dynamiczne przed treningiem w ramach rozgrzewki robię. Swoją drogą ostatni trening wyszedł elegancko. Wymachy jednorącz z 32-ką i turki to już konkret jest. Żeby cieszyć się zdrowiem i dobrą kondycją fizyczną i sprawnością nie trzeba zap*****lać. Wystarczy dbać o żarcie, wysypiać się no i się ruszać. Takie S&S służy [...]

[...] swingi+tgu=17:45 Cały trening z 28kg kulą. GOBLETY - no, ciężka kula jak na rozgrzewkę, ale nie chcę się rozgrzewać do rozgrzewki. Wiem - trochę to nierozsądne. SWINGI - konkret. Niecałe 8min zajęły. Na razie nie myślę wykonać tego w 5min, chociaż może i by się udało. Może.. Nie próbuję póki co :-) TGU - solidnie weszły. Też jakoś w 8min. [...]

Panteon gratulacje! Jest moc. 32kg w S&S to już konkret :-)) Jak myślisz albo znasz przypadek - jak ktos np 40 kg ktb spokjnie wszystkie podstawowe elementy ogarnia to przeklada sie to na dwubuj? Gwid nie sądzę. To jednak inny ruch całkowicie. W podnoszeni ciężarów wywalasz ciężar do góry. W odważnikach, przy metodzie HS wszystko idzie z ruchu [...]

O! Już jakiś konkret! Dziękuję :-) Kiedyś Jsdolan pisał, że zalecił mu Pan robić kółko stojąc, tylko nie pamiętam ile wtedy robił z kolan.

O! Konkret! Dziękuję! Po kulturystycznemu dawno nie ćwiczyłem to pytam. serie 1-3 z małym zapasem, a 4. i 5. na maksa (czyli jeśli wiem, że nie wykonam to nie robię kolejnego powtórzenia). Pasowałoby zarzuty przed każdym wyciśnięciem wyrzucić, żeby nie tracić napięcia.. Można je też robić osobno - to takie ćwiczenie trochę pull trochę legs :-) [...]