konkret*

No abs Siłka konkret Tylko rosnąć

No to już jest konkret z którym ciężko dyskutować

trening z góry - max hardcore konkret zawodnik

Jak będzie 50g fatu mniej to masz 450 kcal to ładowanie na 3000 kcal to trochę mało. Dodałbym jeszcze węgli tak do 4 Dodasz 200g ww masz 4000 kcal mniej więcej i 10g /kg mc więc konkret ładowanie. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-05-17 06:28:15

juz kostke powoli widac wiec nie jest zle teraz tylko ten dol zbic i bedzie konkret trzymam kciuki.

dzieki bodyline doszedłem do tego momentu i zastanawiam sie co robić mase, delikatną(w miarę "suchą"), konkret(110kg do lutego) czy siłę. fotka na luzie jest w poscie z kwietnia

Plecki tak srednio mi sie widza ale to moze kwestia zdjec, przypilnuj miski, bo cykl z rodzaju Konkret

Szykuje sie konkret impreza :-))

Hades siła konkret Oby tak dalej...fajne cycki....i panienki

troche rzeczy doszlo, w polowie stycznia paka przyjezdza, to wrzuce - konkret bedzie :D Zmieniony przez - dawidtt w dniu 2009-12-24 09:34:38

A no mróz teraz konkret, do sklepu do biegiem tylko bo jak posiedze dłużej niż 5 minut to mam wrażenie, że nos mi zaraz odmarznie %-). Wrong tak, misiaczek do przytulania %-)

ale zamulacie ja chory ale wlasnie po treningu :D wdrazylem w glowe nowe plany poniewaz bardzo sie w****ilem.... ze ostatnio slabo idzie. no i miska bedzie konkret.

Wyciskanie sztangą a hantlami to dwa inne ćwiczenia, górę atakowałem na maszynie typu hamer, rozpiętki były na ostatnim treningu. Klata zmasakrowana domsy konkret! :-)

normalnie konkret na maxa :) tez chce miec taka klate :) ale moze za kilka lat :) bo dopiero zaczynam przygode z silownia :) SOG <-- mam nadzieje ze wejdzie :) pozdrawiam

110 w PP to już konkret. Muszę cholera w końcu ta stówę pocisnąć bo to wstyd

Kamil jednak stwierdzam że jutro uzupełnie wypiski przemiana konkret!

[...] mialem obwody prawie o 10 cm mniejsze.. staz to 2 lata lecz kontuzja wykluczyla dalszy rozwoj wiec zaczynam prawie od poczatku.. nie startuje narazie w niczym ani inne pop******ki. Chce wrocic do formy sprzed pol roku. Pomozesz ocenic ten plan czy bedziemy gadac o moich obwodach itd? Moze jakis konkret a nie bezmyslne nabijanie postow?

[...] nie startuje narazie w niczym ani inne pop******ki. Chce wrocic do formy sprzed pol roku. Pomozesz ocenic ten plan czy bedziemy gadac o moich obwodach itd? Moze jakis konkret a nie bezmyslne nabijanie postow? Twoje wyniki, a obwody także świadczą o tym na jakim etapie zaawansowania jesteś- jeśli tego nie rozumiesz to nigdy raczej nie [...]

Dzięki za szybki konkret :) .pzdr Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-02-01 08:06:28

konkret