konkret*

marycha a jak toprzeklada sie na wymiary? estetycznie i sila tez konkret

Powodzenia panowie, będę wpadał. Wszystko ładnie rozpisane. MolderDist, faktycznie trochę tłusto, ale wierzę, że uda się poprawić. Nogi wyglądają bardzo ładnie. Rybas micha konkret, więc i mięsa przybędzie. OGIEŃ ma być!

Witam prawidlowa inekcja?? konkret pytanie to : Czy mozna zlapac za skore tak jak robi to ten kolega w koncowce?? Pozdro http://www.youtube.com/watch?v=EvCHl94TONg&feature=related Zmieniony przez - koksik1515 w dniu 2010-01-10 16:09:32

adzik- nogi masz konkret trzeba przyznac.. no i wielki jestes w porownaniu do mnie ja waze obecnie ok 90kg zamierzam do konca maja robic mase mam nadzieje ze do 100-102kg uda sie dobic wprowadze gainera do diety pozniej kreatyne i moze cos z tego wyjdzie. sory za literowki ale nie dawno wstałem...

Rado - Koniu rzucił wyzwanie w TS a ja rękawicę podniosłem także będzie się działo Rrumcek - firma sponsorująca nasz test to TREC Zestaw jest mega konkret bo i suma za jką mogliśmy wybrac również wysoka. Test będzie trwał 3 miesiące. Sevrond - prowadź regularnie dziennik, dawaj filmiki, solidnie trenuj a kto wie, czy w przyszłym teście nie spotka [...]

[...] 3s 9. Mod Wod 13.5kg x 15, 12.5kg*12 10. Młotki naprzemienne 10*10kg - 2s UWAGI: TRENING trwal 1h10minut okolo. Spocilem sie jak swinia. Wszystko git. Spompowalem bicepsy konkret. MISKA: Ujdzie, byly wieksze odstepstwa tylu zapiekanka. Teraz np. jem makaron polany 400g jogurtem, do tego sałatka z pekinskiej i pomidora i kilka koreczkow ze [...]

wiadomo że porownania nie ma z tym co kiedyś, ale jak na taki długi off i jazde na samym gh, to jest konkret. dieta i dobry trening to jednak podstawa. Brzuch jak ćwiczysz?

Taką forme to ja robie na kreatynie :D Konkret sylwetka :) Nie wiem jak wy to robicie że jesteście w stanie utrzymać pas na poziomie 86-87 przy diecie 7000-7500 kalori dziennie^^ Szacun!

abs: Siłownia teraz konkret :D Teraz tylko miejsca brakuje żeby coś dorzucić, ale co jak wszystko jest

masz Chyba Ci się działy po*ebały, to nie targowisko!

kup spalacz i zrzuc tluszcz z cyckow . zrob 6 tyg konkret redukcji . przez 6 tyg. to chyba jestes w stanie sie za siebie wziasc , dopilnowac diety i zapjierdalac z aerobami . po tem uderz cos . bedziesz zadowolony . uwierz

takie sylwetki mozna podziwiac <-konkret tak trzymaj !!!

[...] lepiej. ogolnie ogarnijtrening! nie mozesz jesc, robic aerobow 1,5h, jesc i na silowy. ustal godzine, jedz solidny przedtreningowy i normalnie jedziesz porzadna rozgrzewka, konkret silowy i na koniec aeroby ale 30min styknie. w dzien bez silowego mozesz dac dluzsze aeroby jak lubisz, ale 1,5h odrazu to za duzo. zaczynalbym od ok 45min chyba, ze [...]

Zmień sobie trening trica. Rób tylko 2 ćwiczenia ale ostro: pompki na poręczach (konkret pompa!) i prostowanie na wyciągu ewentualnie prostowanie ramion w pochyleniu. Zluzuj, rób po 3 serie. Za 2 miechy wróć do starego treningu. Myślę że będziesz zadowolony. Więcej nie zawsze znaczy lepiej.

[...] przejrzalem, z wielu wyciagnalem wnioski i przynioslo mi to duza pomoc. Do rzeczy... Moj problem polega na tym, ze jestem gruby (chuda klata, waski w barach, a brzuszysko konkret ;)). W tamtym roku postanowilem sie chociaz troche za siebie wziac i znalazlem w necie sfd. Wertowalem duzo, porownywalem problemy niekorych osob do swoich i po [...]

tribale sa ponad czasowe bo juz pigmeje i jakies murzyncy sie nimi dziarali to jest moda bambusow.... wez lepiej cos konkret za*** cos co ma znaczenie dla Ciebie czy odzwierciedla Ciebie... zreszta to twoja sprawa, kazdy ma swoje gusta... Pozdrawiam ps. tylko nie po hebrajsku, co ty zyd jestes(bez obrazy) Zmieniony przez - Hanzi_mma w dniu [...]

to bedzie konkret !

Sika konkret.Też bym chciał taka miec ale brak funduszy.SOG

Wszystko w swoim czasie Będą, będą na 100% Mumin - życzę powrotu do zdrowia i konkret ciężarów. Lekarz jak zobaczył nogę na drugi dzień powiedział "goi się jak na psie "

http://www.youtube.com/watch?v=0GBoKMbWjlI http://www.youtube.com/watch?v=JVpfWvLkyWI to tak dla zainteresowanych co bylo jakis czas temu ,na drugim filmie jest mega konkret ;], klata miazdzy ;] p.s. fotka jako potwierdzenie ze faktycznie branch tez jest ''awaryjny'' Zmieniony przez - bart-j w dniu 2010-01-06 21:42:24 Zmieniony przez - bart-j w [...]