konkret*

Z doświadczenia wiem że najlepiej będzie sprecyzować "krótkie odłożenie rąk od podłoża", chyba że można w tej pozycji być powyżej 5 sek, jeśli nie to najlepiej w reg. dopisać że max 2/3 sek ;) Co to reszty to z mojej strony nie ma zastrzeżeń ;) Myślę że będzie konkret

plyta Eldo konkret ! Chlopak ma glowe do tekstow, wczoraj nadrabialem 60 stron dzisiaj juz lepiej bo tylko 10 ale uprzedzam, ze jak usiade wieczorem i bedziecie na 220 to pjerdo** i nie nadrabiam

bicek konkret tez do takiego dąże i jaka mina

studi tez konkret bebzol a taki szczupły chlopak byles

paczka konkret :-) a co do seminarium z Radkiem, to fajnie, że w końcu coś ciekawego w łodzi.. będę na pewno

No 250 to już konkret porcja. 150 mi wchodzi spokojnie (więcej w sumie też, ale po większej ilości mnie mdli) %-)

łapa konkret

Duży biust jednak sporo daje i proporcje lepiej wyglądają, szczególnie w bikini, nie wiem jak w innych kategoriach. Widziałam na zawodach że dziewczyny jeśli nie miały silikonów to wtedy taki push up konkret, w postaci bardzo grubych, dobrze przylegających gąbek. Sama byłam zdziwiona, że to gąbka a nie taki naturalny biust.

Udo nawet pod legginasmi, nie napięte - a jednak konkret.

Udo nawet pod legginasmi, nie napięte - a jednak konkret. Udo na luzie ma teraz 60cm, ale jest duzo fatu, wiec realny wymiar jest znacznie mniejszy.

high pull z kolan na 110% ciagu rwaniowego, 1 seria - spoko ale wioslo slabo robiles tak w ogole, trzeba bylo zapodac ciezar konkret

To dawaj tu w pełnej rozdzielczości, po nawet po avku widać ze konkret

[...] , że on tak nauczył się żyć , co ma w barze popijać browar , on się w życiu nie odnajdzie . nie ma talentu ale chce się bawić w to ma możliwość , nie się bawi , zarabia konkret papier za to w czym problem , masa ludzi chce go oglądać jest odbiór . Jak byś ty na jego miejscu był to zrezygnowałbyś z tej floty, wyjazdów sponsorowanych itd i [...]

[...] ale jeszcze troche nie umiejetnie rozdysponowales makroskladniki, w KAŻDYM posiłku musisz miec białko, i dobre węglowodany, napisze co bym pozmieniał zeby bylo juz naprawde konkret 1) - 100g płatków owsianych - owoc jabłko 200g - 300ml mleka 3,2% Jest spoko tylko nie ma białka, nie widze jaj w Twojej diecie, łupnij tutaj 4 całe, mleko zmien na [...]

[...] znowu wróciła W związku z tym dzisiejszy trening uznaję za roztrenowanie, nadrobię w piątek tak aby bilans się zgadzał Dzisiaj byłam na rezonansie kręgosłupa, pierwszy posiłek zjedzony o ok. 13, co między innymi wpłynęło na karuzele w główce... Wyniki badania za tydzień. Śmigam popracować jeszcze... choć przyznaję, że zmęcz konkret jest.

Elektrownia się robi już konkret, nawet na dwójki całe w żyłach :D Dzisiaj bardzo fajny trening, u mnie na siłce bo tam gdzie pracuje tak dobrze mi nie wchodzą i zostawiam tam lzejsze partie, a dzisiaj poleciały nóżki. 1. Przysiad tył 100/110/120/130 x8 w każdej serii po 10kg dolozone leciutko. 2. Wyciskanie nogami na suwnicy Smitha 70/90/90/90 [...]

[...] Może na zdjęciu to tak się w oczy nie rzuca, ale mam jeszcze do pozbycia się tłuszczu z brzucha. Atakuję go i atakuję, chyba będę musiał go potraktować jakimś chemicznym mixem typu konkret spalacz . "szkoda że ja tak nie wyglądam" Kiedyś byłbym zadowolony, aby tak wyglądać. Ale dzisiaj widzę, że jeszcze dużo do poprawy zostało .

Taki zestawik to już konkret :-)) Z czym konkretnie rolki?

Sylwetka konkret! :) Jakie teraz plany? Nie mam czasu prześledzić całego bloga :) Ale jest mega:)

[...] chyba rzeczywiście zmienię na 4x8 albo 3x10-12 żeby trochę szybciej było. Bonus 5:45 Pompki męskiej nie zrobię... Trzaskalam damskie ale przynajmniej ładne. No 5 minut a konkret. Zwlaszcza że kondycja słaba. Z dieta teraz eksperymentuje. Tzn. Jakoś mnie natchnelo żeby zobaczyć ta dietę NFZ o której night pisał. I ten tydzień testuje ja. Robię [...]