konkret*

Oj sylwetka wyjściowa jest konkret już, będzie na czym budować. Witam i również będę śledził. Od doradzania są raczej Ci, którym się udało, ja dopiero wracam na drogę redukcji.

[...] Zamaskowałam w paincie co mogłam %-) A tak poza tym, to... Przed chwilą zakończyło się u mnie podłączenie kuchenki i załączenie lodówki :-)) yes!!! Od jutra jakieś mięso konkret %-) Milion pudeł się jeszcze pląta po kątach, ale chuy z nimi... Ważne, że jest już gdzie żarcie zrobić i trzymać %-) I ważne, że wiem gdzie sprzęt na siłkę %-) [...]

Konkret się robi z umięśnieniem, gratulacje

Fota z plaży konkret! Dawno mnie nie było ale obiecuje poprawe!!

Hej! Przejrzałam dziennik - fajnie i ciekawie prowadzony. Sylwetka konkret Oby tak dalej Na filmikach Twoja siłka wygląda na wypasioną, zazdroszczę Pozdrawiam!

W DNT raz po raz po 40-60minut machniesz czegos i bedzie git a nie lepiej HIITa po treningu? Krzychu, plecy konkret

[...] rowerkiem stacjonarnym lub bieżnią . No a tak jak się zje po powrocie z roboty to czasami trudno wstać i wyjść z domu tym bardziej że już mrok zapada o tej porze Lady M No konkret, zapasione git wrong No właśnie mi te 10 minut interwałów wystarczą żebym się zagotował po ostrym treningu siłowym carbon91 Początki zawsze są piękne, gorzej z [...]

ładnie w MC i plecy też konkret

Krzychu, nie żebym sie w dobrą ciocie bawiła ale kiedyś mójkolega, zawodowy koszykarz, powiedział mi, że biorąc antybiotyk nie powinno sie trenować, bo sie można arytmii serca dorobić nie wiem, ile w tym prawdy, ale wtedy mając 17 lat uwierzyłam mu trening konkret

Co tu pisać leszcz jakich mało no ja cię proszę, łapa konkret

No konkret, wiem jak to machac podwojne dno. Jest moc edit trzymaj sie tego planu, słuzy Ci Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2011-06-15 00:10:54

[...] ustawic i jeszcze żeby cos było widac hawajki czy jak ty je nazywasz bermudy%-) są fajne a co do tego planu to co bys polecił? odpuscic narazie priorytety? chciałbym jakiś konkretny plan zeby to w 100% wykorzystac bo na 99% bedzie cykl na SHOTGUNIE+mono no i mam nadzieje ze na miche tez bedzie kasa zeby była w 100%, to plan tez musi byc [...]

Ser żółty jest zayebisty i dobrze podbija kcal. Sam nawet go na redukcji stosowałem ! Wspięcia ze 130kg sztangą to konkret, nigdy nie robiłem wspięć ze sztangą, możesz nagrać filmik ?

Muza konkret %-) u mnie dziś mi bateria pod koniec padła i z muzycznym radiem jechalem %-)

Ogolnie konkret ladna proporcjonalna budowa dobr BF%.jak chlopaki radza zamien zrodla bialk jak mozesz twarog oze byc w sniadaniu i w przed snem a tam mozesz wrzucic tune i jaja

nie no ta fota teraz klata bokiem, konkret normalnie , bardzo estetycznie to wyglada powodzenia

Dużo kcal ;-) Dzisiaj widzę już czysta miska %-) Wyciskanie konkret idzie ;-) Widać, że pod zawodu już charujesz konkretnie. Wywalisz 200kg %-)

WL juz konkret widze

Nom konkret, i zacznij chodzić w krótkich spodniach bo jesteś czerowno-biały%-)

[...] powt. w ost. serii to już prawie swobodne spadanie; ale zrypało mnie to Uginanie ramion - ok, bic to podstawa, zwłaszcza jak lato idzie \-) Ogólnie trening niby krótki, ale konkret, czuję się zmęczona A i kupiłam olej kokosowy :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/482764fb48ad4b71a13617123c37fe54.png [...]