koniu151

jeżeli uważasz, że dieta "twarogowa" wyjdzie Ci najtaniej, to przekalkuluj koszty mięsa, jajek etc. 200g białka z piersi z kurczaka to koszt 13-5zł, mniej więcej tyle samo co cena twarogu. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-09-18 03:07:53

ja w sumie Ciborowską bardziej lubię niż Gawęckiego. :-) Ale jak chcesz zaczynać jak na studiach to Chemia żywności - 3 tomy, fizjologia(jak sportu to Górskiego, choć są ambitniejsze pozycje) i Biochemia, Harper/Stryer, osobiście wolę tego drugiego - dopiero potem książki ściśle związane z żywieniem. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-10-01 [...]

Bery wyjdź z tego działu i swoje mądrości pisz gdzie indziej, i jak już Ci pisałem zmień avatar, nie jest Twój da się ale takie metody nie są dla ciebie - albo robisz masę, albo palisz tłuszcz. jeżeli chcesz redukować z zachowaniem masy mięśniowej - trening coś pomiędzy siłowym, a masowym, <8 powtórzeń, 8-10 serii na duże partie, 6-8 na małe, [...]

Bery wyjdź z tego działu i swoje mądrości pisz gdzie indziej, Koniu151 ty wyjdz i swoje madrosci ktore w pratkyka maja malo wspolnego pisz gdzie indziej. co do avataru to nie wiem o co ci chodzi i mam to daleko w du***. i jak już Ci pisałem zmień avatar, nie jest Twój nie jest moj?? jakos nie widzialem takiego na forum wiec idz sie [...]

Ponawiam pytanie Teraz mam tak Białko 41% Węgle 39% Tłuszcz 20% a jak ma być do jakiej wielkości mam zwiększyć tłuszcze kosztem węgli? I co z ogólnymi kaloriami zostawić Koniu151 miał chyba wątpliwości? tylko proszę mieć na uwadze mój wiek 39lat i pracę w domu czyli całkowity bezruch tylko siłownia 3 razy w tygodniu. Proszę o odp na te dwa pytania [...]

[...] żadną przeglądarkę wejść się nie da Muszę kombinować przez bramki proxy, a wiecie jakie to wkur..i utrudniające, do tego nie wszystko mogę na forum zrobić i widzieć @ koniu151 - korzystasz ze swojego konta z tego samego na którym chciałeś być modem, więc o co Ci chodzi? korzystam, bo ban na koncie wygasł ,ale nie wygasł na IP o czym [...]

North Fish, to "wielskie jadło" jak to te samoobsługowe obiady na wagę, to często fajne są, typu pół pieczonej kury czy pieczona ryba bez żadnych panierek, ale jako że tak samo cenowo traktowane jest mięso, ziemniaki i warzywa często wychodzi drogo, jak np ostatnio w Krakowie za "taką sobie" porcję zapłaciłem ponad 70zł. %-) Warto też zrobić [...]

gg co najwyżej w dziale junior i to dla grupy wiekowej 14-16, bo starsi raczej z tego już nie korzystają. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-12-01 15:55:31

ah, wersja 3.0 +<jak spojrzysz na opakowanie zobaczysz, że już nie Venom!>, więc tu bym dyskutował, czy będzie to najmocniejszy spalacz bez johy. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-04-28 13:02:02

jogger "tylko" to, prawdopodobnie, choć z nimi nic nie wiadomo... ja mam 400/200 - 83 kaps. za 300 zł sprzedam. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-05-01 01:11:26

Osobiście bym jeszcze poczekał, jednak 2 tygodnie to trochę krótko by wyciągać wnioski. Niemniej jak wszystko stoi (w tym bf?), to jak delikatnie podbijesz kcal nie powinno to wpłynąć na sylwetkę. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2020-01-05 14:25:35

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html i dział trening dla początkujących. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-01-02 23:32:16

Możesz zmiksować surowe płatki i dodać do jajek. Tematy od pojedynczych pytań wpływają negatywnie na pozycjonowanie czy coś tam podobnego, stąd już ich nie ma. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-01-19 20:36:41

nie. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-04-19 21:12:51

Ja od tego weekendu jako cheat nie widzę nic innego niż batony białkowe Oh Yeah, smakują lepiej niż wszystkie snickersy itp, a skład bardzo dobry. http://www.sfd.pl/sklep/ISS_Oh_Yeah!_Bar-opis26062.html pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-04-10 13:22:16

raczej umiem czytac bo zrozumialem o co chodzi autorowi, Ty gdybys mial troche wiedzy, a nie rozpisal jak ci sie to podoba, to tez bys uwzglednial inne partie. btw o niedouczeniu/d****iźmie mozemy mowic rowniez w przypadku gdy osoba nie potrafi dokladnie okreslic ile ma lat(raczej wiesz o co chodzi, chyba ze masz slabą pamiec) btw bez spamu -od [...]

hm...nie wiem jak to tlumaczyc, ale genralanie to piwinienes sie cieszyc ze nie masz zakwasow ja stosuje tylko przy treningu nóg: nogi generalnie zawsze mi ladnie rosly wiec.. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-05-23 14:59:29

zabiegi typu "wcieranie" nie mają potwierdzonej skuteczności, to samo tyczy się PPC. btw a smarując się DMSO możesz nabawić się jedynie podrażnień skóry. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-12-02 11:53:20

Witaj, może Koniu151 od nas z forum czyli Przemek Kozak?

Jak chcesz to urozmaicać? Na chwilę obecną bardzo monotonnie, dużo też białka jak na Twoją masę ciała, jednak przy tych parametrach bardzo ciężko złożyć dietę tak byś nie jadł praktycznie "samego ryżu",także rozwiązaniem może być tu postawienie na tłustsze mięso, z mniejszą ilością białka, tak by porcje były bardziej treściwsze. Posiłek 5 do [...]