koniu151

czytałem na forum w dziale odchudzanie,że użytkownik Koniu151 układa diety i wszyscy są zadowoleni ,tylko nie wiem jak się z nim skontaktować. i czy by mi pomógł

kasteta Twoja praca była ładna, gdybyś był bardziej szczery a nie pisał, że chcesz się ciąć na l-karnitynie i clenburexinie ładując dużo mocniejsze zabawki pewnie byś wygrał. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-08-03 22:34:13

niedługo będą moje fotki we wrześniowym numerze Perfect body/za 9 dni na profilu facebooka firmy Olimp/ - przed/po redukcji różnica jedynie 7kg, sylwetkowo - niebo a ziemia, tak powinno się ciąć. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-08-03 23:00:54

@massa27 Link jest na pierwszej stronie! Dokładnie 6. punkt regulaminu :) @Koniu151 Zauważyłem właśnie że są dwa podpunkty o tym samym numerze.

waga 98 na 94,8 narazie, redukcja długo nie trwała narazie :/ talia z 88 na 85, pas z 97 na 94, narazie nie duże zmiany ale pierwsza moja redukcja, od poniedziałku jade dalej z siłką + aero + trening metaboliczny ta redukcja trwała 5 tyg Koniu151 - nie chodzi tu tylko o wygrana a o motywacje i dobra zabawe, pozdro.

Koniu151: Dostałem maila i odpisałem, nie doszło ? :) konik506: Robiłem plecy z dodatkowym obciążeniem, czad ! :) Trochę je czułem przez następne 2 dni :) PK_Kaczor: Powoli i z żelazną konsekwencją ! Tak trzymaj, kierunek już masz :) A co do fotek, wrzucajcie tutaj a po 10 zrobimy podsumowanie.

Niestety nie, ale problem już się rozwiązał . pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-08-08 14:07:23

Koniu151 współczuje receptorom. Po krawędzi z tymi treningówkami.

Ale Endomodo zaliczyło Ci te 13km chyba że dzisiaj przebiegłeś jeszcze jakieś inne 13km :P adi_zrdw możesz pobrać tu: http://www.endomondo.com/download/ Jak byś się pospieszył to może Koniu151 by Cię jeszcze wpuścił. Zmieniony przez - Gartt w dniu 2011-08-08 20:01:30

Kaczor, z sesji do Perfect Body. dzięki za miłe słowa, jeszcze mały bonus dorzucam. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-08-08 22:57:48

Koniu151@ Dobrze, siedzę tu dla swojej pasji. A to obrażanie mnie na każdym kroku wsadź sobie gdzie indziej, bo to powoli irytuje. Teksty o jakimś ruchaniu czy coś, naprawdę mądre. Pomagam komu potrafię i w miarę swoich możliwości. Dziękuje

3500 kcal także będzie wciskał na siłę, bo to nie jest normalna ilość jedzenia dla przeciętnej osoby, która nie miała jeszcze diety jako takiej i będzie to męczarnia większa niż to bieganie przez 20min dziennie. Głód co prawda nie jest wielkim wyznacznikiem bo można go zabić miską warzyw, jednak osoby starające się odchudzać mają skłonność do [...]

zinko bęben większy niż przed testem olimpu. dudek od lusterka i pod skosem by wydawało się, że cokolwiek się zmieniło. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-08-11 19:52:18

Koniu151 i dopiero teraz mi o tym mówisz Żart. Ja sie dopiero rozkręcam. Ani sie obejrzysz a będe biegał 30km dziennie:) Tak poza tym to bez obaw, wiem kiedy powiedzieć sobie dość. Akurat wiesz, rano biegam reszte dnia mam praktycznie wolną więc luzik:)

Koniu151 jak można się z Tobą skontaktować bo pisze na gg i na fejsa i nie odpisujesz pozdro

meso pompuje bardzo dobrze, 1mr pobudza bardziej, ale szalu nie ma, brałbym meso. ewentualnie nox od doriana, ten nowy lepiej robił od meso, 1mr i tego z ultralife. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-08-13 21:57:13

jak nie ma kto zjeść, to ja zjem. recomp robię, więc zawsze to jakaś odmiana od typowej redukcji. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-08-14 01:59:44

Twój post jest bardzo komiczny, dbasz o tętno na treningu jak moja babcia o figurkę matki boskiej, suplementacja oczywiście jest, a sprawy naprawdę istotne jak dieta masz w ogóle nie ogarnięte. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-08-14 09:46:45

podbij kalorie do bilansu 0, węgle i białko zostaw w spokoju, podbij tłuszczem, na razie masz tych kcal za mało, nie licz kalkulatorem, a wg wzoru z podwieszonych. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-08-14 09:56:31

tętno jest sprawą tak teoretyczną u kogoś na Twoim poziomie, że aż marginalna. Zwłaszcza pilnowanie tętna na treningu siłowym to już komedia. a od kiedy obowiązuje zasada mniej = lepiej? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-08-14 13:00:14