koniu151

Tabela typera po 1 kolejce: 1. ama_tor 9 pkt. (9) 2. wikt 7 pkt. (7) Damixx 7 pkt. (7) King_Odin 7 pkt. (7) Boociek 7 pkt. (7) zoolwik 7 pkt. (7) 7. cygan312 6 pkt. (6) Grubmen 6 pkt. (6) Vieira 6 pkt. (6) dort 6 pkt. (6) w4cu 6 pkt. (6) 12. -kaczy- 5 pkt. (5) susik_89 5 pkt. (5) BPL-G 5 pkt. (5) Beev 5 pkt. (5) Dratewka 5 pkt. (5) Bodymaker 5 [...]

. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-08-12 22:32:12

bład mieli na portarze KafarXXL, w4cu, King_Odin, Koniu151 poprawcie jak mozecie...

czemu plecy same? imo daj standard pn:plecy-biceps-przedramię sr:klatka-triceps pt:barki-nogi pn zamień ze środą jak się do końca nie będziesz regenerował, ale imo 1 dzień przerwy styka. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-08-14 20:41:50

nic o sobie nie napisałeś, a liczysz, ze ktoś przeczyta 2 strony porozrzucanych ćwiczeń? Jak problem z kręgosłupem do do lekarza, a nie do działu w którym od jakiegoś czasu co 2 doradca jeszcze w gim siedzi Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-08-14 20:43:56

albo nic Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-08-14 20:56:37

koniu151 ja nie mam problemu z kręgosłupem już go wyleczyłem tylko te ćwiczenia chodzi mi ,żeby je robić tak dla zdrowia kręgosłupa to co powiesz ile razy dziennie i kiedy?

Suma Otrzym. Głosów 1 L. wysłanych artykułów 22 L. przecz. artykułów 401 Data rejestracji 2007-08-14 Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-08-17 23:38:59

Tabela typera po 3 kolejce: 1. ama_tor 20 pkt. (6) 2. Vieira 15 pkt. (2) 3. -kaczy- 14 pkt. (6) 4. King_Odin 13 pkt. (4) cygan312 13 pkt. (4) 6. BPL-G 12 pkt. (3) Koniu151 12 pkt. (3) Grubmen 12 pkt. (4) -Elmi- 12 pkt. (4) KafarXXL 12 pkt. (5) 11. dort 11 pkt. (3) Erminho 11 pkt. (3) 13. zoolwik 10 pkt. (-) wikt 10 pkt. (1) Beev 10 [...]

***Wypis z wczorajszego treningu*** Pierwszy trening 15 - 75% Klatka wycisk sztangi na poziomej ławeczce 60kg 2serie wycisk głową w dół 60kg 1seria Barki wyciskanie sprzed głowy na suwnicy Smitha 42kg 2serie unoszenie bokiem Plecy ściąganie wyciągu górnego do klatki 2serie wiosłowanie 25kilo Triceps Wycisk francuski jednorącz zza [...]

spoko_loko przestań lizać dupę i spójrz trzeźwo na sprawę - cena przystępną? może patrzymy nie na ten sam produkt ogólnie to jak Siwy Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-08-25 00:00:26

foty bez opalenizny kozak, chyba nie tak tłusto jak na tych "opalonych" i nóg nie widać Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-08-26 13:02:48

Tabela typera po 4 kolejce: 1. ama_tor 25 pkt. (5) -kaczy- 25 pkt. (11) 3. Grubmen 21 pkt. (9) 4. King_Odin 20 pkt. (7) KafarXXL 20 pkt. (8) Erminho 20 pkt. (9) Beev 20 pkt. (10) 8. Vieira 19 pkt. (4) 9. cygan312 18 pkt. (5) wikt 18 pkt. (8) Black Pete 18 pkt. (8) Damixx 18 pkt. (9) 13. dort 17 pkt. (6) 14. -Elmi- 16 pkt. (4) Dratewka [...]

bo ja jestem od konkurencji przecież (tej na beee) oraz - ten Koniu którego powinno się tępić napisał na tym forum parę "wartościowych?" artów i pomógł xxx osobom, więc... eot. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-08-30 21:40:18

efę w "postaci" ECA Stacker 2. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-08-31 12:47:46

zma, więcej omegi i witamin Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-09-04 15:50:51

koksik123:wiem dlatego w 2 miesiacu dalem SHOTGUNA Koniu151: dlaczego tak sadzisz ja uwazam ze lepiej miec suplementy typu garnier przez 3 miesiace i do tego kreatyne, niz zamiast tego zrobic cykl z wszystkimi bajerami i miec go na miesiac. wole miec wolniejsze przyrosty ale przez trzy miesiace niz miec cykl 6 tyg po ktorym duzo urosne i bede mial [...]

Koniu151: o widzisz teraz to twoja wypowiedz mi sie podoba:D juz wiem mniej wiecej wszystko o co Ci chodzilo. thanks za wytlumaczenie. Poradz mi jesli mozesz jakiego garniera mam wziac zamiest tego weidera. ps to ze 6 tygodni nie zrobi ze mnie Colemana wiem ale zawsze te przyrosty to cos.

sklep sfd. oficjalnie można podać chyba tylko ten. http://www.sfd.pl/sklep/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-09-09 20:08:40

benzacne 5% styka imo. nie u każdego złe żarcie=pryszcze Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-09-30 16:36:45