koniu151

ja bym odpuścił, ale Twoja sprawa, i tak się nic nie nauczysz, a waląc w worek możesz sobie tylko krzywdę zrobić. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-03-04 15:32:11

Koniu151 ale ja na tym atlasie robie jak to napisales POWER.Robie 9 cwiczen pod rzad jak najwiecej moge , z jak najwiekszym ciezarem i w jak najszybszym czasie(jak skoncze jeden obwód to sie ze mnie pot leje) i dopiero 5 min przerwy robie tak z 5 obwodów i ide na fachowe ciezary ;D.2h po siłowni ide biegacz kolegą , wracam wchodze na 20-30 min na [...]

a w jaki sposób treningiem można modyfikować? swoją drogą wysoki poziom tego działu przeminą jakiś rok temu, więc poziom postów, stosowny do poziomu doradców. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-03-07 22:45:28

jak wy******licie, to głowa mała. BCAA to jeden aminokwas, chłopak pyta o amini rozgałęzione, wy dajecie nazwy prostych, nawet pewnie nie wiecie po co one. 1g/10kg masy ciała przed i po treningu, idź na powietrze pobiegać, lepiej wyjdziesz niż na tym rowerku. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-03-09 15:19:52

Tak jak Koniu151. Ja jeszcze wypróbowałem na sobie JetFuel i muszę powiedzieć, że to spalacz który czułem najmocniej z tych które używałem.

Scorch ZMA + BCAA witaminy Olimp. masz "to samo" a płacisz, w sumie 1/3 tego co za tamten zestaw. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-03-09 18:09:28

przeceirz tluszcz jest paliwem o wiele bardziej korzystnym energetycznie dlatego organizm chce go zachować na czarną godzinę. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-03-10 18:38:53

Tabela typera po 29 kolejce(bez meczu Man Utd.-Bolton): 1. Black Pete 180 pkt. (3) number1one 180 pkt. (6) 3. -kaczy- 174 pkt. (5) Vieira 174 pkt. (5) 5. wikt 157 pkt. (3) 6. KafarXXL 154 pkt. (-) 7. seba1307 144 pkt. (5) 8. dort 142 pkt. (6) 9. Miechu.juve 138 pkt. (4) 10. Beev 137 pkt. (-) 11. Grubmen 132 pkt. (-) 12. cygan312 123 [...]

Koniu151, pozytywnie ;q Nie no... gdy zacząłem zażywać regularnie witaminy znacznie lepiej się czuję ;)

tak, tak, tak... za dużo teorii i straszenia a herbaty np tez nie pić, bo ma kofeine? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-03-18 15:21:47

Tabela typera po 30 kolejce: 1. number1one 190 pkt. (10) 2. Black Pete 185 pkt. (5) 3. -kaczy- 181 pkt. (7) 4. Vieira 178 pkt. (4) 5. wikt 163 pkt. (6) 6. KafarXXL 154 pkt. (-) seba1307 154 pkt. (10) 8. dort 151 pkt. (9) 9. Miechu.juve 145 pkt. (7) 10. Beev 137 pkt. (-) 11. Grubmen 132 pkt. (-) 12. Ginger91 126 pkt. (6) 13. cygan312 [...]

oraz chyba najważniejsze - ile mamy do zredukowania i na jakim jesteśmy poziomie. jeden będzie redukował z 20 do 15% inny z 10 na 5 %. btw apokalipsa możesz wyrzucić z tytułu ten ciąg znaków pomiędzy "lato", a "tłuszcz"? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-03-18 23:14:38

co do diety...przeczytałem 1 dzień, pierwsze co się rzuca w oczy : actimel jako posiłek odpada tuńczyk w oleju odpada wliczaj białko tylko zwierzęce. brak tłuszczów nasyconych. węgle daj tylko rano i około treningowo. dietę oprzyj gównie na mięsie bo to podstawa. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-03-19 15:20:11

jeżeli rozpatrywać by to w przypadku redukcji, to efekty to sprawa drugorzędna i dyskusyjna, obciążeniem CUN bardziej bym się martwił. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-03-20 21:16:25

nie trzeba Ci efki. jak już chce bombę to kup coś na johimbinie, swoją drogą bardziej niż effi cenię. w targowisku junio26 czy jakoś tak, sprzedaje Arson za 89zł spalacz z bardzo ciekawym składem, jednak w normalnej cenie bardzo drogim, u niego masz ponad połowę taniej. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-03-20 22:00:28

Martainn ale Ty ******lisz nie ma Sidy - były badania, które to wykazały. co do libido, to większość spalaczy je obniża. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-03-21 11:54:05

akurat w tym wypadku stan wiedzy jest wprost proporcjonalny do obwodu ramienia. większy ma zawsze , większą siłę przebicia, bo wiadomo, że próbował tego o czym mówi i działało. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-03-22 15:56:35

gdybyś ważąc 100kg miał bf 20%, to zrzucając 20kg musiałbyś bf obniżyć do 0, nie zrobiłeś tego, bo nie pisał byś teraz z nami. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-03-22 22:44:02

http://www.sfd.pl/-t227540.html czytaj. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-03-23 23:16:37

+ podskórnie, dożylnie, dosercowo(w sumie pod mięsień się zalicza w pewien sposób). pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-03-23 23:46:57